破沙發
在分子生物學的工具廣泛應用於慢性疾病的研究之前，人們找不到糖尿病的發病機制，也找不到合適的作用靶點，所以，一直以來，都認為糖尿病治不好。
事實上，隨著近年來，基因檢測技術廣泛用於人類腸道菌群的研究，科學家已經證明，糖尿病是因為腸道菌群紊亂，誘發胰島素抵抗引發的一種慢性疾病。
具體如下圖：
2型糖尿病，在人體胰島素釋放正常，胰腺功能受損不嚴重的情況下，是可以改善的，這在2018年《科學》雜誌發表的上海交大學者趙立平團隊的研究成果中，已經有大量的臨床數據證明，2型糖尿病在高膳食纖維飲食的干預下是可以改善的。科學家也越來越清晰的揭示了跟2型糖尿病相關的菌群，改善的思路，一方面是提高有益菌的比例，比如一些丁酸鹽產生菌，維護腸道健康，減少腸內毒素入血，另一方面，降低那些產生胰島素抵抗的菌群的比例。
作為與人類共生的大量的腸道菌群，它們的變化極其複雜，但是科學家通過某些特殊的飲食干預，實際上，在破解糖尿病的難題上，已經有了質的飛躍。
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無炎生物
很多人都以為糖尿病是因為吃甜食（糖）太多了，其實不然。身體遠比我們想象的智能。
糖尿病是一組遺傳和環境因素相互作用而導致的代謝性疾病。由於胰島素分泌功能缺陷和（或）胰島素生物作用障礙而導致的碳水化合物，脂肪，蛋白質等代謝紊亂（官方話，不得不說）。由此可見，糖尿病的原因並不一定是吃甜食太多，而是代謝機制除了問題。
那什麼原因導致了糖尿病呢？或者說哪些人是糖尿病的高危人群呢？
1. 父母一方患有糖尿病的人。不過值得一提的是我們說糖尿病具有遺傳傾向，指的是遺傳糖尿病體質，並不是說糖尿病是遺傳病。只是同樣的飲食習慣及環境下，患病率比較高。
2. 不良的生活習慣。如果有家族遺傳史，自己又不注意保持好的生活習慣，經常貪食，不運動，久坐，壓力過大等誘因下引發的糖尿病為II型糖尿病。
3. 自身免疫異常和I型糖尿病關係密切。某些病毒感染後可能破壞胰島貝塔細胞，由此引起的糖尿病為I型糖尿病。
4. 肥胖，尤其是中心肥胖和血脂異常也是引發糖尿病的重要因素。
5. 還有一些特殊原因，比如高齡妊娠也有可能引發糖尿病。妊娠糖尿病患者在生產後也是糖尿病的高危人群。
關於糖尿病，有一個很貼切的比喻，即“手槍理論”。如果說遺傳因素將手槍子彈上膛了，那麼不良的生活習慣就是扣動扳機。如果我們不管子彈有沒有“上膛”，都保持一個良好的生活習慣，不去“扣動扳機”，讓危險因素和我們隔離。
如何讓糖尿病離遠一些呢？
1. 減肥，如果您的BMI（體重Kg/身高M/身高M）在24以上，甚至達到28，建議您減肥吧。肥胖是II型糖尿病的近親呀。
2. 科學飲食，均衡營養。健康的飲食模式是人身體健康的有效途徑。優先選擇天然新鮮的食材，科學的比例搭配，注意控制精製碳水化合物（精製主食和添加糖）和脂肪（尤其是飽和脂肪）的攝入量，儘量多吃一些優質蛋白和富含膳食纖維的食物。吃飯定時定量，少油少鹽，清淡一些，細嚼慢嚥；在食用包裝食品前一定要看營養成分表，避免高糖，高油，高鹽食品。
3. 運動不僅可以減少體脂肪含量，形成習慣，還可以提高胰島素的敏感性，有利於血糖穩定。
4. 保持心情愉悅，精神壓力大不利於血糖穩定，要學會排解壓力，保持愉悅的心情。
王秋霞營養師
在現代的生活中，由於不規律的生活與無節制的飲食，很多營養方面的疾病正悄悄向我們靠近，而且呈現年輕化趨勢。糖尿病就是其中之一。然而，有很多人（其中也包含了一部分糖尿病患者）認為，吃糖與糖尿病有著緊密的關係，更有甚者認為，吃糖是引起糖尿病的罪魁禍首，只要不吃糖，就可以遠離糖尿病。事實真是如此嗎？
糖尿病，是因胰島素絕對或相對分泌不足導致碳水化合物、蛋白質及脂肪代謝紊亂引起的一種代謝性疾病，特徵為高血糖及尿糖，臨床上出現多尿、多飲、多食、疲乏、消瘦等綜合徵。從糖尿病的定義我們可以看出，它屬於代謝性疾病，與胰島素有關。當胰島素絕對或相對分泌不足才會導致糖尿病的發生。我們日常食用的糖，如紅糖、白糖等在正常食用並不能導致發生糖尿病發生，只有在大量無節制的攝入導致胰島功能受損才有可能引發糖尿病。這是醫學界已經達成的共識。
另外，我們還要注意到，糖是一個大家族，分為單糖、雙糖、寡糖和多糖。單糖包括葡萄糖、果糖、半乳糖。雙糖包括蔗糖、乳糖、麥芽糖、海藻糖、糖醇。寡糖包括低聚異麥芽糖、低聚果糖、大豆低聚糖。多糖包括澱粉多糖和非澱粉多糖。其中澱粉多糖分為澱粉和糖原。澱粉根據聚合方式不同分為直鏈澱粉和支鏈澱粉。在這麼多的糖中，不是所有的糖在食用後都會引起血糖的迅速上升。譬如大豆低聚糖、低聚異麥芽糖、糖醇、澱粉中的直鏈澱粉、非澱粉多糖等。這些糖對血糖升高的貢獻就很小。
所以，吃糖是引起糖尿病的罪魁禍首，這種說法是不準確和不科學的。不過我們也需要注意，無所顧忌的隨便吃糖（特別是像葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等）或者攝入高血糖生成指數的食物（如曲奇、冰淇淋、蛋糕等），確實容易造成胰島功能紊亂，引起蛋白質、脂肪和糖代謝障礙引發糖尿病。正確地認識糖、認識糖尿病就可以讓我們遠離誤區，為健康保駕護航。
張帆 營養學博士
馬博士健康團
有的人擔心, 吃多了糖會患糖尿病, 這個說法不正確。先來看看人民衛生出版社權威教材《內科學》是怎麼說的：糖尿病是由胰島素分泌和（或）作用缺陷所引起的，可分為1型糖尿病（β細胞破壞，導致胰島素絕對缺乏）和2型糖尿病（胰島素分泌相對不足伴胰島素抵抗）。糖尿病的發病原因很複雜, 與遺傳因素、體力活動減少、肥胖等有關, 而不是吃多了糖。
德國有9 個研究所的生物化學專家經過4 年的合作研究後宣稱, 糖不僅是一味不可缺少的食物成分, 而且還有一些重要的藥用價值。比如, 糖裡含有一種能夠有效抵禦侵入機體的若干種傳染病病原體的物質, 特別是抵禦流行性感冒的功勞卓著。糖中的化合物對於提高人的機體對腫瘤、心血管系統破壞、風溼病的預防能力, 也有重要作用。
美國權威的食品藥品監督管理局(F D A ) 的調查證實: 心臟病、肥胖病、糖尿病、齲齒等疾病與吃蔗糖無直接關連。
美國衛生部與農業部所發表的《美國人的膳食指導方針》中對此己作了明確回答：與廣泛流行的觀點相反, 膳食中過多的糖並不是糖尿病的病因。糖尿病最常見的一種類型發生在肥胖的成年人中。如避免糖類而不糾正體重過重的問題， 並不能預防與治療糖尿病。
因此， 對於糖與糖尿病，人們應該有一個公正的、全面的分析和評價。糖尿病是一種由遺傳因素和環境因素長期共同作用所導致的慢性全身性的代謝性疾病。糖尿病的危險因素包括遺傳、高熱量及高脂飲食、體力活動過少、肥胖、年齡增加和心理壓力等，而不是吃糖過多造成。
一起聊基因
大多是遺傳的多，還有是小麥麵食，大米麵食麼吃多的也多，像我，不抽菸喝酒，一點點都不吃，飲料，不吃，糖有時吃一點點，也不多，可大米飯每天可吃兩斤米的飯，都是糖尿病，八十年代以前大米飯不夠吃的時候，有沒有糖尿病就不知道了，八十年代後從大米飯吃不完以來，這個糖尿病人就多得不得了。
水塘裡呢小魚
吃糖和得糖尿病關係不大。糖尿病的患病率，近些年來高的有點嚇人，成年人糖尿病患病率達9.7％，而糖尿病前期的比例更高達15.5％。更為嚴重的是我國約有60％的糖尿病患者未被診斷，而已接受治療者，糖尿病的控制狀況也很不理想，這真的是一個很大的問題!那麼，經常吃糖會得糖尿病嗎？只能說，就目前醫療發展條件下，答案是否定的。
糖尿病發病機制十分複雜，目前並沒有完全研究清楚。一型糖尿病絕大多數是自身免疫性疾病，遺傳因素和環境因素共同參與其發病。二型糖尿病也是由遺傳因素及環境因素共同作用而形成的多基因遺傳性複雜病。但吃糖，並不是糖尿病的發病原因。所以，如果你基因沒有遺傳易感性，或者說家人沒有糖尿病史，吃點糖，並無大礙。
雖然說吃糖不是糖尿病的病因，但是也要合理膳食。高熱量飲食，容易導致肥胖，而肥胖者（尤其是腹型肥胖，即大肚子），容易出現胰島素抵抗。所以，合理膳食，適量運動，對於健康來說，至關重要!
e醫路同行
其實，糖尿病並非因吃糖過多導致的。
糖尿病的主要症狀有多飲、多尿、多食、瘦或尿有甜味，在中醫理論中屬於消渴症的範疇，病因主要是先天體質虛弱、體內津液缺少等，且多與血液運行不暢密切相關。 這是一種發病率高、致殘率高、併發症多的病症，嚴重危害人類健康。近年來發病率更有升高的趨勢。中醫在改善症狀、防治併發症等方面都有較好的療效。
糖尿病主要病因
1.先天體質虛弱。也就是說，有一定的遺傳性。如父母或近親屬有糖尿病者，自身患糖尿病的幾率要高於其他人。
2.飲食不節。長期酗酒、愛吃肥肉或辛辣食物，就會導致脾胃運不調。
3.情志失調。長期過度精神刺激，如工作壓力過大、精神抑鬱等。
4.勞欲過度。導致腎虛、胃熱、肺燥等現象。
主要發病部位
糖尿病病變的部位主要在肺胃腎三處，其中，以腎最為關鍵。
根據其表現程度上的不同，有上中下三消之分：
以肺燥為主，多飲症狀較為突出者稱為上消;
以胃熱為主，多食症狀較為突出者稱為中消;
以腎虛為主，多尿症狀較為突出者稱下消。
糖尿病雖然不是吃糖多導致的，但是，糖尿病患者應控制飲食，適當鍛鍊，以防出現併發症。
北笙吖mua
我親身感覺，如果晚飯吃到七八點鐘，還有吃得過色香味具全，吃的過飽，常時間下去，吃得好，身體又特別愛睡，又特愛吃甜點，水果，身體獲得的熱量，長期堆積，我們的胰線細胞有沉重的覆感，就會罷工，抵抗，可想能不高嗎?所以控制體重，吃少淡鹽，多喝水機過濾的鹼性水，已有三高的病人，減重，控糖，吃水果空腹吃比較好，最好吃在下午3點之前，身虛者化糖功能低。另外補腎也能降糖，平時煮黑藥豆，帶湯喝補腎效果好，我平時常喝普耳茶，浦公英茶，保健方面排淤刮沙。另外一次三個月澳洲產的魚油，蜂膠。
楊苗霞209
糖尿病的起因是葡萄糖代謝功能失常。
人體正常的代謝過程是：進食——食物經過消化，大部分碳水化合物分解為簡單的糖（主要是葡萄糖）——葡萄糖進入血液（血糖），胰臟分泌胰島素將血糖運送到全身，並幫助血糖進入身體不同細胞發揮各自功能。
而一旦罹患了糖尿病，上述的代謝過程就會失靈。一型糖尿病由於人體受到自身免疫系統的攻擊，導致胰臟中負責製造胰島素的細胞壞死了，所以無法制造足夠的胰島素，使得無法完成上述的代謝過程。而二型糖尿病患者仍能製造胰島素，但是由於體內發生了胰島素抵抗，所以製造的胰島素無法發揮正常的功能，從而導致了上述代謝功能的失常。
從上述致病原因來看，一型糖尿病屬於免疫系統疾病，致病原因主要是自身免疫系統出現問題，並非飲食所致。那麼二型糖尿病會不會和飲食有關呢？咱們需要從導致胰島素抵抗的原因來著手找原因。
導致胰島素抵抗的原因很多，有遺傳基因的因素，藥物因素等等，當然也和長期的飲食習慣有關。有大量研究顯示，在飲食結構中，動物性蛋白質、脂肪和精製糖攝入比例偏高的人群，罹患糖尿病的比例也偏高。這其中就提到了精製糖，所以從研究結果來看，吃糖多確實會提高罹患二型糖尿病的概率。那麼多吃糖又是怎樣增加罹患糖尿病的風險的呢？相信解開這個問題才能更有說服力。
精製糖特別是像葡萄糖這類單糖，會迅速進入血液引起血糖急速飆升，這就導致胰島素需要迅速作出反應大量製造胰島素來平衡血糖，這個過程很容易導致胰島素分泌過量，過量的胰島素就會通過製造飢餓感讓我們進食，一邊血液中有更多的糖類供燃燒，直至胰島素水平下降。這也是為什麼，當我們以甜食代餐更容易餓的原因。
那麼經常吃甜食，就會導致一個後果，那就是胰島素分泌總是過量，久而久之身體就如同有抗藥性一樣，習慣於體內胰島素過量分泌，最終對胰島素越來越不敏感，這時候“胰島素抵抗”就發生了。所以從飲食的角度講，多吃糖確實有提高罹患二型糖尿病的風險，值得我們引起注意的。
睿兒媽有話說
不是！糖尿病與吃糖多少無關，就是胰島素分泌亂了或不足！
糖尿病不可怕，但是糖尿病併發症很可怕！併發症很多！所以必須予以重視！
一、體重超標的要減胖
二、要到醫院確定糖尿病類型，藥物控制
三、控制飲食！定時定量，低脂肪，低能量，高蛋白！不吃糖，不喝粥，低油
結合藥物，控制血糖空腹6以下，餐後兩小時6以下
