經常有同學問我：老師，怎樣才能高效背單詞？提到英語學習，很多同學最頭疼的就是記單詞，今天背，明天忘！甚至有同學問我：有沒有不背單詞就能把英語學好的方法？我的回答是：沒有。
英語單詞的重要性不言而喻。如果把英語學習比作蓋房子，英語單詞就是磚瓦，想要把大樓越蓋越高，首先要解決最根本的問題，把地基打好，學英語也是一樣的道理，沒有詞彙量的積累，你是學不好英語的。
在正式分享我的背單詞大法之前，我們先來看看中國人背單詞最容易出現的幾個認知誤區：
每個人的詞彙量不是一個數值，而是包含四個不同的詞彙量，即
聽力詞彙量，閱讀詞彙量，寫作詞彙量，口語詞彙量
聽力和閱讀詞彙量，我們一般可以統稱為輸入詞彙量（input vocabulary），
寫作和口語詞彙量，我們可以統稱為輸出詞彙量（output vocabulary）。
而且幾乎所有人這四個部分的詞彙量都不一樣。
比如大部分中國人來說，閱讀詞彙量是最高的，我們常常誤認為我們的閱讀詞彙量就是全部詞彙量。其次是聽力詞彙量（經常被我們所忽略），最後才是自己的口語，寫作詞彙量（基本不被重視）。而一般每個人都不盡相同。
所以，對於一個單詞，你得既能看著認識，也能聽得出來，還能會用這個詞造出句子來，然後用口頭或者是書面的形式去表達出來，才算是真正的掌握了這個單詞。
很多人反映說背單詞容易忘，其實這是很正常的遺忘規律，每個人都會的，所以不要著急！
但是我們可以用科學有效方法，讓你忘記的比別人慢，比如20220原則。
下面我來給大家揭曉記憶單詞的3個魔法秘訣！
20：20分鐘，第一次背完單詞後，20分鐘後再複習一次。
比如早上起床後，先花5分鐘看一遍單詞，然後去刷牙洗漱，差不多20分鐘後，再看一遍，然後吃飯，吃完飯後差不多20分鐘後再看一遍，然後早晨就看了3遍了。
同樣的道理，利用午休前後5分鐘。如果你午休時間20分鐘左右，那麼正好午休前看一遍，然後睡醒後再看一遍。晚上睡前洗漱前後分別5分鐘，這樣我們每一天都能至少和單詞見面6次以上。
實踐證明，每次睡前背東西，不管是午休還是晚上睡覺，經過睡眠這一過程，大腦能夠自動沉澱下來，加深記憶。這一方法，不僅限於記單詞哦！
此外，還有一點要注意，在記憶單詞的過程中不要太痛苦，也不要很緊張或者很有壓力地告訴自己，我必須要背下來，你越是這樣越記不下來。
因為大腦會主動遺忘那些痛苦或者緊張的經歷，這是大腦自然的保護機制。所以我們在記憶單詞時，要輕鬆愉悅，就像和他們交朋友一樣，結合我們上面說的多感官記憶法和少量多次法，每個單詞30秒就差不多了。
你在看電視劇和電影的時候，應該沒有刻意背過角色的名字或者情節吧，但是為什麼你看完之後就能給你的朋友講出來呢？那是因為你是懷著一顆很興奮很開心的心，去看電影，你很感興趣。所以，記憶單詞也是一樣，要給自己心裡暗示，我很喜歡單詞，我對它們很感興趣。
要和英語單詞做朋友，背單詞和交朋友是一樣的，你要經常和他們見面才不會忘記他們的樣子。這是第一個20分鐘。
2:第2天，第一天背的單詞，第二天馬上覆習，這次一定要做標記。當你第二天覆習時，肯定有一些單詞，你是記住了的，而另外一些，你沒有記住。這時候，要注意，把忘了的單詞用熒光筆也好，彩色筆也好，標上顏色，今天只要複習這些單詞就好。
如果有時間的話，可以把這些不會的單詞重新寫在一個本子上，只重點記憶這些不會的即可。
最後一個數字20，即20天。第三階段間隔時間較長，20天之後，再回過頭來看這些單詞，同樣的，還是要著重看那些你沒記下來的。
具體的實操方法，就是可以寫上日期。比如今天你記憶了30個單詞，你就要寫上初始日期12.7，那麼20天之後就是12.27，這樣會非常有條理和規律，不會遺忘。
最後，還要補充一點，記憶力是可以訓練的。因為我們每次記憶的時候，都會刺激大腦裡的某一特殊區域，我們記憶的次數越多，刺激就越多，慢慢就會形成固定的大腦回路，這樣等你之後再去記憶的時候，就會輕鬆容易很多。
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