會過日子俠
解決孤獨最好的良藥是“走心”
孤獨是一種心理狀態，是沒有人陪伴的生活，更是沒有心理夥伴的存在！
- 首先，孤獨的人，是需要走進別人的
孤獨的人，是可憐的。因為人類是群居的，孤獨的人，是不快樂的的。所以孤獨的人是需要走進別人的世界的 ，需要多聯繫別人，需要多參加活動。每一個人，都有孤獨的時候，但是千萬不要讓自己孤獨的太久。因為人畢竟是群居的，孤獨久了，對自己是沒有好處的，甚至會出問題的。
- 然後，孤獨的人必須開始走心
孤獨，最可怕的不是人陪伴。而是心靈的孤獨，很多時候我們每天交往很多人，可是還是感覺很孤獨。那是因為和你來往的人，你根本沒有走心。
你走心了，別人就會走到你的心裡來，你就不會孤獨。
你走心了，別人也會走心，也會真正和你有心靈的交流。
所以孤獨的人，最應該做的是，找人交往，參與活動。更要注意“走心”與否，想要自己不孤獨，只有自己多參與，多走心。多做有心的事情，多交走心的朋友。
正念的冥想
沒有人陪我聊，沒有人邀我吃飯，老伴也不在身邊，免得要求做這做那，身邊也免得有錢掙，還說有錢都不掙，你家是土豪。不怕狐獨，如果有時間去狐獨，那我就有時間看頭條，寫答題，寫評論了。一天兩次健身操，打一個小時乒乓球或羽毛球。這就不狐獨了吧，要狐獨還沒時間呢！
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幾十年來，我就一個人過，活了大半輩子了，還真不知道這世界還有“孤獨”倆字，如果說“孤獨”確實存在的話，那麼我喜歡，我就討厭有人打攪我，我認為這世界上，孤獨才是我永遠最要好的朋友，永遠不離不棄的朋友，永遠最知己的朋友，。，。，。。[呲牙]
我永遠總覺得時間不夠用，你如果讓我坐在那裡發呆發愣，告訴你：這是完全辦不到的事情，因為時間太寶貴，。，。，，[呲牙]
我整天的忙忙碌碌，幹完這件事，就是那件事，沒有得閒的時候，真不知道為什麼要有那麼多事情去做，我竟然想考慮一下這是為什麼的時間都沒有，你讓我如何孤獨的起來？
你問我每天都幹些什麼？這個很好回答，除了買東西、做飯、收拾房間，剩下的時間就是業餘愛好，你不要輕視這些小小的、不起眼的愛好，它可是打發你無聊時間的最好法寶利器，，。，。
譬如我比較喜歡手藝，這活要是認真起來你有多少時間也不夠用，在這個天地裡，你可以充分展現你的想象力，你永遠被它牽著鼻子走，想停下來恐怕老天也不會答應，。，。，。，
這個愛好比較使用眼睛，當你眼睛感到有些勞累的時候，你就去外面轉一轉，。，看一看街上的風景和那些美女靚哥，或許這些對你觸發靈感頗有好處，。，。
今天的事情做完了，也睏乏的不行了，躺在床上立馬就進入夢鄉，夢裡的情形也相當不錯，夢境是另一番別具趣味的世界，那裡一切都有，應有盡有，你在這世界呆的有些疲倦了時候，再去那面世界看一看，領略感受一下那裡的異國情調，這是多麼愜意幽雅的事情呀，，。，。[呲牙]
綠蔭幽草勝花時
孤獨有兩種，第一種是離開了家人的陪伴，離開了朋友的快樂，就覺得渾身不自在；第二種是天天生活在人群中，但內心始終很空虛。
所以一個人很孤獨，與社會環境沒有多大的關係，主要是內心沒有精神支柱，很茫然，不知所措。
解決的唯一辦法只有充實內心。
充實內心的辦法有三點。這三點不一定同時具備，只要做到其一就行了。
第一是高境界的人生觀念，如果說得“高大上”一點，就是要有信仰。
有政治信仰，也有宗教信仰。我們只說宗教信仰，我們不一定要加入具體的教派，到教堂裡去誦經。只要把某一教派的精神實質領會就行了。
像我這輩子，就非常相信這句話：一個人一定要善良，善良的人雖然沒有立竿見影的回報，但老天爺總會給你一個合理的答案和安排。在我的人生中，這句話也非常靈驗，我從來不與人斤斤計較，從不算計別人，總是希望別人好，我現在雖然不是大老闆，但我的人生很快樂很幸福，夫妻恩愛，子女孝順，還有點出息。
有錢的人我從不羨慕，沒有錢的人我總希望他們擺脫困境，尋找到自己的好生活。心裡從來不糾結，很舒暢，覺得這個世界很美好，從來沒有孤獨過。
第二個擺脫孤獨的辦法，就是要有一個人生目標，這個目標可以是一件事情，也可以是一個榜樣中的人物，一輩子痴迷這件事情，內心肯定不孤獨。
像我就特別愛好寫作，我的心思全部在這方面，到處打聽消息，尋找可以模仿的人物，查資料，忙得不亦樂乎，那有時間孤獨。
第三種就是生活已經很無奈了，自己的年齡和經濟條件還有能力，無法讓自己擁有輝煌的人生。那就讓生活無奈下去，不要東想西想了，越想越煩，越想心裡越不是滋味，孤獨感陣陣襲來，人生很痛苦。
每天奔一奔生活就算了，雖然具有這種生活狀態的人沒有什麼境界，沒有什麼文化修養，但我還是告訴你一句能夠聽懂的話：人生其實沒有什麼意義。馬雲的人生和一個保潔工的人生都是一樣的，首先是從娘肚子裡出來，最後都要歸於黃土。
沒有飯吃，努力地掙口飯吃，有飯吃，就在外面走走，看看螞蟻搬家，看看天上白雲飄飄，晚上睡到自然醒，一天一天也就過去了。
張望鹽井
解決孤獨的最好良藥是能喜歡上自己，能夠獨處。
自己能靜下來，對自己做的一切事情都是那麼津津樂道，非常欣賞自己，而且每日都過得非常有價值。
最好的方法就是：讀書（看書）。
我們的老父親，今年八十多歲了，每天他必須要看書，至少保證3-4小時的書籍閱讀，並要在書上做筆記，在本子上記錄，寫讀書筆記，如果有一天沒有看書他會覺得那天像少了一點什麼似的。所以老爺子身體很好，氣宇軒昂，中氣十足，精神倍棒。他覺得自己每天都過得很美好！
老爺子從小上過私塾了的，是一位有名的老中醫，所以看醫書不停地還在提升自己。他每天都是安排的很豐富：看書閱讀，研究中醫，所以他從來沒有感覺到孤獨。
讀書讓人進步，讓人充實。
我的老公耳濡目染了父親喜歡看書的好習慣，所以他解決孤獨的方法就是看書、寫字。
英文版的著作，傳統文化書籍《四書五經》等等他都喜歡看，越難的他越喜歡看，昨天晚上還在給我說：《四書五經》這類書籍看完了，這些太有哲理了。
即使我出差好幾天，他一人在家，他都是興致勃勃的看書，寫毛筆字，現在他的毛筆字有很大長進，他越寫越有勁，每天感到時間不夠用，從未感到孤獨過。
我也受到影響，現在每天看書，書越看就越想看，昨天又買了一大堆書回來，我們的生活充實極了。
看書閱讀會伴你走過每一處美好時光，孤獨會因為你愛上看書而離你遠遠的。我喜歡自己，欣賞自己為自己選擇的生活方式。
敏西園長
聊天。如果認為聊天有風險。就去聽收音機。如今在農村。有很多老人很孤獨。有的老人還不到50歲。老伴走了。自己八九十歲了，很孤獨。孤獨的時候，不唱情歌。就聽收音機，聽秦腔戲。買個插卡收音機。漫漫長夜，收音機作伴。是樂音也好，是雜音也好。人，在孤獨的時候，只要聽到聲音心情就好一些。如果收音機壞了。一點聲音也沒有。大冬天，快過年了。孤獨寂寞冷，睡不著覺，真的很難受？如果自己還年輕，該多好呀？玩手機聊天。可年齡大了，智能手機不會用。買了也找不到聯繫人。年齡大了，同齡人也少。以前，養貓養狗。如今，沒人養寵物了，只能聽收音機。
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每個人在這世上，其實都是孤獨的。
很多時候，每個人都需要孤獨時候。
那些去歌舞廳聲色犬馬，左擁右抱，不過是一時熱鬧罷了，夜深人靜的時候，還是孤獨孤單時。
人孤獨沒什麼，一個人也可以好好地生活。
只要心不孤不獨，即使遠離繁華，一樣心平氣和。
如若前呼後擁，時時刻刻有人陪，可心都是孤單孤獨的，縱然熱鬧非凡，那顆心都永遠孤獨。
解決孤獨的最好良藥是接受孤獨，享受孤獨，樂於孤獨。
很多的文學家，很多的了不起的人物，都需要孤獨的洗禮，孤獨的沉澱，慢慢地融合，喜歡上孤獨，享受著一個人的孤獨。
而此刻，夜深了，我一個人躺床上在書寫每一個字，只有影子陪伴著我，只有一床一枕，孤獨到已習慣了孤獨，沒有孤獨反而適應不了，可卻從不覺孤獨有什麼不好？享受孤獨也是一種高境界，只有去享受了才知這享受孤獨的樂趣，甚至心甘情願，甜如蔗糖！
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孤獨是一種正常的心理感受，每個人都有過孤獨的體驗。就個人經驗來說，下面兩方面的努力曾經給了我很大的幫助：
1. 培養興趣
我個人的體會是，人總要找到一件自己一個人時，也能玩得很開心，很充實，很有意義感的事。因為總有一些時候，我們需要的人不在身邊，我們需要照顧好自己。這樣的時候，意義感就會沖淡孤獨帶來的虛無感。
而找到這種興趣，並不容易，這需要不斷地嘗試新東西，不斷地瞭解和挖掘自己。而這個過程本身，就是賦予自己意義感的過程。所以，就“解決孤獨”來說，培養興趣的過程，比興趣本身對我們更加重要。
2. 主動交朋友
遠離人群，是導致孤獨的一個可能因素。對於走出去交朋友，有些人可能會覺得害羞，或是出於其他原因拒絕這樣做，我自己的體會是：從自己的興趣出發交朋友，會更容易一點。例如，從網上搜索各類興趣小組的線上或者線下活動，選擇和自己興趣相符的去參加。一般來說，參加者有著共同感興趣的話題，交往起來也要輕鬆舒服許多。
關鍵是要邁出那一步，真正落實在行動上。心理學家詹姆斯有個理論：我們快樂，是因為我們笑了，行為會帶動情緒反應。當我們真的去交朋友時，也許會發現自己已經沒時間去考慮孤獨不孤獨的事情了——孤獨以這種方式被“解決”掉了。
寫到這裡，我想起一首老歌，歌詞裡有這麼一句：孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單。結合前面寫到的，我個人的理解是：一個人做著有意義感的事，那麼他並不孤單；一群朋友在一起相聚，無論多麼快樂，在孤單的人眼裡，也只是孤單的一群人。
所以，無論是培養興趣，還是結交朋友，站在外面觀望，只會讓孤獨的感覺瀰漫，勇敢去行動才是關鍵。
心理識堂
要想解決孤獨這一問題，首先要了解什麼是孤獨，一般人認為，一個人突然沒了群體生活，一個人開始寡居，這叫孤獨，其實不然，有的人即使活在群體中他也會孤獨，原因是他關閉了心門，別人進不來，他也出不去，一個人苦熬，傻悶，獨自杞人憂天。真正內心強大的人不多，需要精神和肉體寄託的人非常普遍。特別是失去親人的人，他突然內心空虛，沒有依靠，精神又倍受刺激，表現六神無主，前途暗淡，其它的親人或朋友，稍加關注，多一點陪伴，慢慢適應新的生活方式就正規了。那些內心閉塞的人，他深藏不露，不顯山露水，獨來獨往。外人真搞不懂他內心世界，這種人可能是著了魔，外人真幫不了他，只有到精神病院讓專家號脈了。
夏蟲不知有冰
我認為孤獨感覺也不是完全的不好，有的人喜歡孤獨的感覺，喜歡一個人享受寧靜，我認為只要不是一種病態的感覺，就不要想太多，最好的良藥是培養自己的愛好多一些，比如看書，養花，參加騎行群，戶外登山群，可以參加讀書會，不斷擴大自己的朋友圈，接觸志同道合的朋友，相信會慢慢的解決孤獨的問題，相信自己，其實人生中最大的敵人是自己！
