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凡事看開點 除去生死都是小事 ，其實可以自私點 做自己喜歡的事 。不要給自己太大壓力 ，別焦慮 別去在意他人看法 ，說實在的 ，將自己看成普通一個 人，願你能永遠快樂。
作為人在生活上都會遇到很多不如意的事，生老病死，是人類生存規律，大家都要面對，如何身體遇上不幸的疾病，要想變得積極快樂，就先放棄恐懼，逼自己變得積極快樂。你先想想，你希望別人如何愛你？比如希望給你買好吃的？好好生活？總之就是，先一點點，愛自己，往自己身上花越來越多的時間，先取悅自己，你才能變得對生活有希望，有夢想。積極快樂，一定是要對你自己而言。每個人對積極快樂的定義都是不一樣的，有些人覺得出去旅遊快樂，可有些人就是覺得窩在家裡看劇快樂。所以我認為，你應該先關愛自己，取悅自己，你便會自然而然的，快樂起來。不管你現在生活狀態如何，積極面對困難，讓自己在生活中變得積極而樂觀。
畫嘻
以前因為在學校的那些事，我差點得了抑鬱症。初中時候被霸凌，懦弱的我不懂反抗。被他們語言暴力到懷疑自我，每天鬱鬱寡歡。我一度懷疑自我人生活著有什麼意義。我每天都睡不著，每天耳邊都有人在罵我，整天胡思亂想，終於我的朋友離開了我，在我最難的時候沒有一個人陪我渡過，我傻的以為世界那麼大總有人能和我一樣感同身受。然而我忘記了，世上沒有感同身受，只有如人飲水冷暖自知。你把你的故事說給別人聽，別人只會把它當笑話。沒有誰應該成為別人的救贖，能做拯救自己的英雄從來都只有自己。後來我媽媽帶我去看了心理醫生，情況慢慢好了，每天都能睡著了，或許不是心理治療有多厲害，可能只是自己變堅強了，要明白我們很渺小不要想著去改變世界，我們所能做的就是不讓這個世界改變我們!心病還須心藥醫，救贖自己的那雙手，只能你自己伸。
安亦敏
改變心態！
如果親眼所見過生命的流逝，就會改變自己的心態。其實生命真的很脆弱，活著和死亡只間隔一剎那。我親眼所見父親如何沒了最後一口氣，如何緩慢的閉上眼睛。雞湯文說的除了病痛和失親，其他都不算痛苦，我深有體會。
心態改變了，就能知足常樂，心胸寬大。
做自己喜歡的事，珍惜活著的時光，就能熱愛生活。
能知足常樂，能熱愛生活，同時在自己喜歡的領域能有進步，能有小小的成就感，那麼你就收穫了滿滿的存在感。
有了存在感，樂觀積極也就離你不遠了！
沒事就愛學習
這個問題很難回到，因為今天樂觀的人，明天可能悲觀。
但我覺得，首先是減少負罪感，減少你價值觀中盲目自我否定的那一部分;相對應的，是減少你價值觀中盲目肯定別人的那一部分。
這其中，你可能需要去否定很多商業化或常識化的認真，只要這些認知會對你的心情和自我價值認定造成傷害。
比如，一個胖子，沒必要去認為人應該瘦，學渣也沒有必要認為學習是唯一評價學生的標準;以此類推，金錢和成功也不是最重要的，人的容貌、形體和外在也並不重要;同樣，認真，吃苦，努力，也不是人天生的使命。
因為人的生命只有一次，去否定自己的生命是毫無意義的，相反，充分的肯定自己，不僅會讓自己開心，也會讓其他人羨慕。因為，肯定自己，就容易樂觀，積極;雖然別人找不到你樂觀的理由。
想要真正的樂觀，積極，除了放棄很多自我否定的想法和比較，最重要的，還是懂得無欲則剛;解決問題有很多方法，但最簡單的方法就是不去想它。
比如你可能看是一件衣服不可自拔，買或不買有選擇困難，但如果不去想它，難道不是海闊天空嗎？
所以，我給你的答案，是放棄否定自己的那些標準，再停止無意義的思考。
極致的簡單
首先，我們必須要想得透徹，不要因為偶然的得失、困難而讓情緒產生變化，這樣會讓你產生怨恨的感覺，久而久之我們整個人都會變的憂鬱，一定要放得開！
再有，遇到任何事都要冷靜果斷，不要優柔寡斷，如果想到了就要去辦，不可扭扭捏捏，即使錯了也是一種經歷，當成一次鍛鍊，自己一定要說服自己，保證心情的愉悅！
面對生活中的事情，可以採取睜一隻眼閉一隻眼的方法，這樣你的生活才能變得有趣而且時間很充沛，凡事對自己的標準不要太苛刻，以適可而止非常重要！
面對家人儘量的去包容呵護，切不可因為一點小事而大動肝火，家人永遠是你最親的人，所以面對他們一定要常保持樂觀開朗的心態，多一些笑容少一些脾氣！
最後，無論你從事什麼職業，都要勇於面對，只有敢面對的人才能有魄力去完成自己的理想和願望，只有積極的人生才能取得最後的成功，心態很重要，心境更可貴，所以我們必須要時刻保持輕鬆的態度才能更好的去做自己想做的事情！
XW先生
有了健康的身體，才有精力去面對生活中的問題。
鍛鍊身體可以增強免疫能力和抵抗能力。
健康的身體是擁有積極樂觀，幸福快樂的根源之一。
所以避免受傷很重要。
2.准許自己為人。
給自己一個私人的空間，體會自己的感情情緒，想哭就哭，想笑就笑。
接受自己的不足之處，像我的話就有一點懶惰，有點貪玩，有一點不務正業。
接受，但並不是被動接受，而是主動接受。
我可以懶惰，可以貪玩，可以不務正業，有些事情我無法改變，有一些事情我能而且應該去改變。
用積極樂觀的心態去面對，生活中的困難。
一切都會好起來的。
3.認識自己
認識自己的優點比彌補自己的缺點更重要。
就像馬雲，雖然長的不是很好看，但是他有錢。
有足夠的才華就能掩蓋自己的缺點
你我將歲月兩清沉澱
從我自己的經歷來說吧。
想要變得樂觀積極，首先要改變自己對待事物的心態，遇到事情，先想積極的一面，再考慮消極的一面，面對消極的事情，不要沉溺在自己憂傷的情緒裡，要想怎麼解決問題，讓事情往好的方面發展，一旦事情開始往好的方向走，你的心態就會越發的受到鼓舞，越來越積極，並且願意行動起來。
再來，減少生活裡的不確定性，增加一些對確定性事情的掌握，掌握感會讓人增加安全感和積極心理，比如每天定點時間的運動，分泌的多巴胺會讓人變得開心，久而久之，人的狀態就會變得更好，然後積極的狀態就自然起來了！
最後，積極是一種狀態，每天都積極陽光正能量其實是很難的，偶爾的消極悲觀是可以的，最重要的是，如何能快速的調整狀態，變回自己喜歡的樣子，學著和自己和解，或許能活得更舒服一些~
親身感受，早睡早起，每天運動兩分鐘，會變開心哦！
我不是飯桌小旋風
很高興 被邀請來回答這個問題。
我是一個時而積極樂觀時而悲觀的人。
那麼我們如何平衡讓自己變得樂觀多一點呢？
第一，讀書讀好書，讀了要用，建議去讀一些比較經典的原著。
第二，運動，運動可以刺激身體激素的產生。分泌大腦多巴胺讓人大腦變得興奮。
第三，有規律的飲食，每天至少要吃5種蔬菜，補充蛋白質和維生素。
第四，保證深度的睡眠。深度的睡眠不是指一定要睡很多，而是指好好睡覺不要熬夜。
最後去熱愛你熱愛的！！！生活一定可以變得積極樂觀，陽光的
小黃酥
1.鍛鍊身體
有了健康的身體，才有精力去面對生活中的問題。
鍛鍊身體可以增強免疫能力和抵抗能力。
健康的身體是擁有積極樂觀，幸福快樂的根源之一。
所以避免受傷很重要。
2.准許自己為人。
給自己一個私人的空間，體會自己的感情情緒，想哭就哭，想笑就笑。
接受自己的不足之處，像我的話就有一點懶惰，有點貪玩，有一點不務正業。
接受，但並不是被動接受，而是主動接受。
我可以懶惰，可以貪玩，可以不務正業，有些事情我無法改變，有一些事情我能而且應該去改變。
用積極樂觀的心態去面對，生活中的困難。
一切都會好起來的。
3.認識自己
認識自己的優點比彌補自己的缺點更重要。
就像馬雲，雖然長的不是很好看，但是他有錢。
有足夠的才華就能掩蓋自己的缺點。
散發陽光的大帥寶寶
我比較沮喪的時候，會找閨蜜煲電話粥，把自己的抑鬱全都傾訴出來，如果一個人不夠，會繼續找不同性格的朋友聊，到最後就輕輕鬆鬆啦，覺得自己真是最可愛的人，那麼多人喜歡著自己，哈哈哈哈哈哈！
也有不想說話的時候，會一個人靜一靜。聽喜歡的歌，看歌的熱評，想一想自己的心事。或者翻看一本書，一邊看一邊寫一些隨筆，這樣，看完書也就可以寫一篇讀後感了，就覺得，傷感的情緒也有存在的必要性啊。樂觀積極是向上，頹廢沮喪是向下，共同構成了起伏但精彩的人生啊。
