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愛美之心，人皆有之。作為女性誰都想擁有嬌人的身材，但隨著人民生活的不斷改善，許多女性都變胖啦，肥胖的女人與胸部扁平的女人一樣缺乏自信。有時她的另一半無意中會講一些不得當的話，從而激怒了她們的情緒，所以就萌生了減肥的念頭。
環肥燕瘦，隨著時代的變遷，現代社會普遍喜歡窈窕淑女。太肥的不好看，太瘦的也不好看。
我愛人有個閨蜜，她們身高同為1.6米，但我愛人50公斤，而她體重250公斤，常遭到她老公的嫌棄。我愛人喜愛練瑜伽，她也跟著報名，大概跟著練了半年時間，錢花了不少，但收效甚微。
後來她放棄了瑜伽，轉而跑步.爬山，一點只吃一頓飯，有時太餓了就吃一根胡蘿蔔，連續堅持了半年時間，現在體重60公斤。當中的苦一般人絕對是受不了的。
情感王子A
愛美是每個女人的天性，每個女人最擔心的問題就是：
1.臉上有沒有長痘痘、斑、魚尾紋。
2.頭上有沒有多一根白髮。
3.體重有沒有多一斤。
有一次我和老公去逛街，前面走過一位重量級美女，體重過200斤。我問老公：“要是有一天我也長這麼胖了怎麼辦😱？”“我就一腳把你踢出去。”🙈️🙉️從此開始了我的減肥路。
我身高170體重116斤，明明知道老公是開玩笑的😊，為什麼我還要減肥呢？因為女生都注重外表、身材，好的身材才能穿漂亮的衣服；因為我在乎老公的想法，想將最漂亮自己展現在他面前。
我鑫飛翔zz
女人大部分都小氣，這是天性（當然沒有性別歧視）現在也多男人小家子氣。所以習慣就好
那麼好了，堵氣說減肥？往往出現在在很多種情況
1⃣️：買衣服！這裡緊那裡蹦，女友問：好看麼？
雖然男人求生慾望很強烈的說：太美了
但是還是被自己的眼神所出賣。
最後被發現，還反過來被說：為什麼騙我！明明顯胖你卻說好看！【我要減肥！】
2⃣️：還是狂街的時候
男人都懂，陪女人逛街這項活動，除了要付錢還要提東西，唯一樂趣就是：東張西望了
女人雖說在挑選衣物，但是眼神還是挺敏銳的。
往往都會發現男人在看美女...
要是男人看的目標：是比較瘦的
最終也還是逃不過被秋後算賬...
吵一架之後，如果女人還是有臭美自愛的決心
往往都會說【我要減肥】
反之就甩一句【我就這樣了怎麼滴！！！】
3⃣️：女人與女人之間的聚會
各種比的慌，從硬件（身材）比到軟件（身外物）
反正就是很激烈的，回到家之後，要是女人是身材最不好的一個，落敗了。那基本就男人就很慘了😭一頓說：
（省略一堆尖酸刻薄的話一千字）之後！
對男人說：【我要減肥瘦成閃電，閃瞎狗眼】
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那麼好了，我們說了幾種常規狀況（歡迎條友們也留言補充一下你所遇到的另類狀況？）
【下面說說一些減肥的基礎知識】
1⃣️：運動再多，比不過一頓高熱量的甜品和奶茶
2⃣️：長時間瘋狂運動之後，餓肚子你會瘦的很快。但是也會虛弱的很快。甚至導致體抗力下降生病等狀況出現。
3⃣️：如果光餓肚子不運動，也會有很顯著減重效果。不過只是短期的，長期難以為繼而且還會降低代謝率，甚至代謝絮亂...
我們想要體脂率降低，而不是單純的減輕體重，可以參考以下基本做法：
每週180分鐘以上的運動，無論有氧還有力量訓練
每一餐都需要有足夠的蛋白質攝入
（白肉最佳，含脂肪量低）
每一餐，少吃碳水化合物（也就是米飯、麵條等）
平時吃一碗，現在吃半碗即可。
每一餐多吃蔬菜，而且要先吃蔬菜
（增加膳食纖維的攝入）
剩下的就是，堅持一陣子，把口味和份量變成習慣，你就在不知不覺中瘦下來了
再見..
Freedy六塊腹肌企鵝
嚴化萍
一般來說
男人行為舉止刺激了她，不然怎麼會賭氣
“士為知己者死，女為悅己者容”這兩個並列舉，可以看出女人對於容貌是多少在乎的吧？
每一個胖子都是一個潛力股，說明了胖瘦之後的差距是很大的，而且大家都認同，瘦了會漂亮
這個社會，現在顏值高的人吃香，受到的待遇明顯會很好
賭氣要減肥，其實也蠻可愛
第一，男人行為舉止刺激她，她受傷了，怎麼說都不能雪上加霜吧？
如果說男人一開始說話或許行為刺激了女人，她說要減肥，如果你回了一句”減了也是一樣“（或者別的不友善的話），那麼就會加重刺激女人，你們的關係就會更加惡劣。
如果說男人意識到自己的行為給對方帶來了傷害，那麼可以在後面進行補救，可以適當的讚美女人，說她現在也不錯。
這是因為女人受到了傷害，引起想減肥的心，並不是真心想減肥，給個臺階，大家才好過，你說是不是？
第二：她有努力變好的想法吖，畢竟減肥需要毅力，運動，飲食習慣等多方面協調才可能成功，並不是說說減肥就能成功。而且健康的減肥，有利於身體健康，所以還是支持的。
你可以支持她的想法，並且鼓勵她，並且制定一個計劃，督促她每天必須完成，這樣她因賭氣想耍賴也不行，哈哈，讓賭氣轉變成鼓勵，有了行動力，就得踏出第一步，減肥並不壞，可以鍛鍊人，所以不能讓她有三分鐘熱度的心態。
把對方的行為看得可愛一點，那麼你就不用計較她怎麼了，要是你也和她置氣，那你得多小心眼
最重要的一點，男人該問的不是她怎麼了，而是男人怎麼了？
要知道，女人不會無緣無故就賭氣說減肥，肯定是生活中某些東西刺激了她，那麼就該問問男人是否也是這個助推手？男人自己的行為有沒有出錯，有沒有不尊重人，說話帶有嫌棄？要是男人進行了人身攻擊，那就涉及到男人的個人素質修養問題。需要改變的，應該是男人！
社會風氣
現在社會的女人，出門化妝，割了雙眼皮，去整容，個個都想變美，那是因為什麼？因為經歷了美與醜，別人對待你的態度是不一樣的，這種優越感，會促使女人想變得更加美，換句話來說，就是能獲取更加多的資源，得到更加多的尊重，就是因為社會的不公平對待，才會觸發了這種風氣。也是因為社會的不公平，女人才會越發強大，越活出了自我，有道雲：故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。所以，減肥是歷練的一種，女人想變得更好的第一步！也是想離開這個男人的第一步！
鬼啾啾瑾蝶
有的女人和男人堵氣要減肥，她是怎麼了？她是心存不滿，男人要正確溝通和引導。
賭氣者，負氣，是因為受到指責或者心理不平衡、不滿意的任性行為。女人和男人賭氣減肥，或者是男人的言行讓女人受到了刺激，比如男人說了嫌棄女人偏胖的話；或者是女人一直對自己的身材不滿，看到了其他身材好的女人，決定減肥。
女人身材偏胖，賭氣減肥，應說是好事，減肥會讓女人減脂瘦身後，更健康，顯得更有活力。男人要做好正確的引導，比如告訴她減肥應堅持做慢跑、健身操等有氧訓練，並保證足夠的訓練的時間和訓練強度，合理控制飲食等。
女人身材不胖，甚至偏瘦，賭氣減肥，存在著方向錯誤。男人應告訴她，適當的有氧訓練是可以的，但是應以力量訓練為主增肌塑形，針對身體不同部位的力量訓練，可以打造和擁有更好的曲線身材，不僅更健康，也會更美！
滄海人間
說明她還有尊嚴，如果被人嫌棄 (′～`；）。（對方如果說的是事實）你還覺得還無所謂，那真的是扶不上牆的爛泥。憑著所謂的自信，繼續下去
JFMjiafeimao
親愛的朋友你好~對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧1.原地跑見效點：緊實大腿肌肉 在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。2.上樓梯見效點：小腿、大腿、臀 每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。 實行方法：重複步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。Step1—將小臺階置於身體右側，右腳踩在臺階上，左腳踩在地面上；Step2—身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可超過腳尖。說明：這兩步的效果在於美化小腿，減少腿部贅肉。Step3—重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側抬高，在最高處稍作停留Step4—數到5，將左腳踩回地面，做到一定次數時再換腳做。說明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉，減掉臀部贅肉。3.步行見效點：腿、腰 在喧囂的都市間奔忙，日復一日，多少美麗的健身計劃一再擱淺。難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？NO！瞧這些“暴走”美眉們苗條的身材與容光煥發的精神頭兒，告訴你，只要多一點堅持與奮、靈感與放棄，一切OK！飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯後2—3小時再步行一次，效果更佳。4.瑜珈見效點：全身 來自印度的古老健身法，每週3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。5.跳舞見效點：全身 輕歌曼舞，每週3至4次，也是減肥方法之一。6.跳繩見效點：大腿、小腿 只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥於遊戲中。7.晨操見效點：全身、呼吸暢通（做晨操時請用完全式呼吸法） 晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。8.喝水見效點：全身 我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。9.鹽療見效點：全身 用溫水衝溼全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使皮膚髮熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。
深圳梧桐雨
不是賭氣，而是受到某種刺激了，比如說，男人開玩笑說，你看你胖的，或者說你看別的女人穿衣服多好看，還是瘦子好穿衣服有樣！還有，男人走路會欣賞瘦瘦的美女，看的頭都拗不過來了，男人的種種表現，都會讓女人心裡不舒服，吃醋，當然了，美女很養眼！要不是受刺激，或者是別的很多原因，女人不會很男人賭氣要減肥的！
