用户4942344947294
爱美之心，人皆有之。作为女性谁都想拥有娇人的身材，但随着人民生活的不断改善，许多女性都变胖啦，肥胖的女人与胸部扁平的女人一样缺乏自信。有时她的另一半无意中会讲一些不得当的话，从而激怒了她们的情绪，所以就萌生了减肥的念头。
环肥燕瘦，随着时代的变迁，现代社会普遍喜欢窈窕淑女。太肥的不好看，太瘦的也不好看。
我爱人有个闺蜜，她们身高同为1.6米，但我爱人50公斤，而她体重250公斤，常遭到她老公的嫌弃。我爱人喜爱练瑜伽，她也跟着报名，大概跟着练了半年时间，钱花了不少，但收效甚微。
后来她放弃了瑜伽，转而跑步.爬山，一点只吃一顿饭，有时太饿了就吃一根胡萝卜，连续坚持了半年时间，现在体重60公斤。当中的苦一般人绝对是受不了的。
情感王子A
爱美是每个女人的天性，每个女人最担心的问题就是：
1.脸上有没有长痘痘、斑、鱼尾纹。
2.头上有没有多一根白发。
3.体重有没有多一斤。
有一次我和老公去逛街，前面走过一位重量级美女，体重过200斤。我问老公：“要是有一天我也长这么胖了怎么办😱？”“我就一脚把你踢出去。”🙈️🙉️从此开始了我的减肥路。
我身高170体重116斤，明明知道老公是开玩笑的😊，为什么我还要减肥呢？因为女生都注重外表、身材，好的身材才能穿漂亮的衣服；因为我在乎老公的想法，想将最漂亮自己展现在他面前。
我鑫飞翔zz
女人大部分都小气，这是天性（当然没有性别歧视）现在也多男人小家子气。所以习惯就好
那么好了，堵气说减肥？往往出现在在很多种情况
1⃣️：买衣服！这里紧那里蹦，女友问：好看么？
虽然男人求生欲望很强烈的说：太美了
但是还是被自己的眼神所出卖。
最后被发现，还反过来被说：为什么骗我！明明显胖你却说好看！【我要减肥！】
2⃣️：还是狂街的时候
男人都懂，陪女人逛街这项活动，除了要付钱还要提东西，唯一乐趣就是：东张西望了
女人虽说在挑选衣物，但是眼神还是挺敏锐的。
往往都会发现男人在看美女...
要是男人看的目标：是比较瘦的
最终也还是逃不过被秋后算账...
吵一架之后，如果女人还是有臭美自爱的决心
往往都会说【我要减肥】
反之就甩一句【我就这样了怎么滴！！！】
3⃣️：女人与女人之间的聚会
各种比的慌，从硬件（身材）比到软件（身外物）
反正就是很激烈的，回到家之后，要是女人是身材最不好的一个，落败了。那基本就男人就很惨了😭一顿说：
（省略一堆尖酸刻薄的话一千字）之后！
对男人说：【我要减肥瘦成闪电，闪瞎狗眼】
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那么好了，我们说了几种常规状况（欢迎条友们也留言补充一下你所遇到的另类状况？）
【下面说说一些减肥的基础知识】
1⃣️：运动再多，比不过一顿高热量的甜品和奶茶
2⃣️：长时间疯狂运动之后，饿肚子你会瘦的很快。但是也会虚弱的很快。甚至导致体抗力下降生病等状况出现。
3⃣️：如果光饿肚子不运动，也会有很显著减重效果。不过只是短期的，长期难以为继而且还会降低代谢率，甚至代谢絮乱...
我们想要体脂率降低，而不是单纯的减轻体重，可以参考以下基本做法：
每周180分钟以上的运动，无论有氧还有力量训练
每一餐都需要有足够的蛋白质摄入
（白肉最佳，含脂肪量低）
每一餐，少吃碳水化合物（也就是米饭、面条等）
平时吃一碗，现在吃半碗即可。
每一餐多吃蔬菜，而且要先吃蔬菜
（增加膳食纤维的摄入）
剩下的就是，坚持一阵子，把口味和份量变成习惯，你就在不知不觉中瘦下来了
再见..
Freedy六块腹肌企鹅
严化萍
一般来说
男人行为举止刺激了她，不然怎么会赌气
“士为知己者死，女为悦己者容”这两个并列举，可以看出女人对于容貌是多少在乎的吧？
每一个胖子都是一个潜力股，说明了胖瘦之后的差距是很大的，而且大家都认同，瘦了会漂亮
这个社会，现在颜值高的人吃香，受到的待遇明显会很好
赌气要减肥，其实也蛮可爱
第一，男人行为举止刺激她，她受伤了，怎么说都不能雪上加霜吧？
如果说男人一开始说话或许行为刺激了女人，她说要减肥，如果你回了一句”减了也是一样“（或者别的不友善的话），那么就会加重刺激女人，你们的关系就会更加恶劣。
如果说男人意识到自己的行为给对方带来了伤害，那么可以在后面进行补救，可以适当的赞美女人，说她现在也不错。
这是因为女人受到了伤害，引起想减肥的心，并不是真心想减肥，给个台阶，大家才好过，你说是不是？
第二：她有努力变好的想法吖，毕竟减肥需要毅力，运动，饮食习惯等多方面协调才可能成功，并不是说说减肥就能成功。而且健康的减肥，有利于身体健康，所以还是支持的。
你可以支持她的想法，并且鼓励她，并且制定一个计划，督促她每天必须完成，这样她因赌气想耍赖也不行，哈哈，让赌气转变成鼓励，有了行动力，就得踏出第一步，减肥并不坏，可以锻炼人，所以不能让她有三分钟热度的心态。
把对方的行为看得可爱一点，那么你就不用计较她怎么了，要是你也和她置气，那你得多小心眼
最重要的一点，男人该问的不是她怎么了，而是男人怎么了？
要知道，女人不会无缘无故就赌气说减肥，肯定是生活中某些东西刺激了她，那么就该问问男人是否也是这个助推手？男人自己的行为有没有出错，有没有不尊重人，说话带有嫌弃？要是男人进行了人身攻击，那就涉及到男人的个人素质修养问题。需要改变的，应该是男人！
社会风气
现在社会的女人，出门化妆，割了双眼皮，去整容，个个都想变美，那是因为什么？因为经历了美与丑，别人对待你的态度是不一样的，这种优越感，会促使女人想变得更加美，换句话来说，就是能获取更加多的资源，得到更加多的尊重，就是因为社会的不公平对待，才会触发了这种风气。也是因为社会的不公平，女人才会越发强大，越活出了自我，有道云：故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。所以，减肥是历练的一种，女人想变得更好的第一步！也是想离开这个男人的第一步！
鬼啾啾瑾蝶
有的女人和男人堵气要减肥，她是怎么了？她是心存不满，男人要正确沟通和引导。
赌气者，负气，是因为受到指责或者心理不平衡、不满意的任性行为。女人和男人赌气减肥，或者是男人的言行让女人受到了刺激，比如男人说了嫌弃女人偏胖的话；或者是女人一直对自己的身材不满，看到了其他身材好的女人，决定减肥。
女人身材偏胖，赌气减肥，应说是好事，减肥会让女人减脂瘦身后，更健康，显得更有活力。男人要做好正确的引导，比如告诉她减肥应坚持做慢跑、健身操等有氧训练，并保证足够的训练的时间和训练强度，合理控制饮食等。
女人身材不胖，甚至偏瘦，赌气减肥，存在着方向错误。男人应告诉她，适当的有氧训练是可以的，但是应以力量训练为主增肌塑形，针对身体不同部位的力量训练，可以打造和拥有更好的曲线身材，不仅更健康，也会更美！
沧海人间
说明她还有尊严，如果被人嫌弃 (′～`；）。（对方如果说的是事实）你还觉得还无所谓，那真的是扶不上墙的烂泥。凭着所谓的自信，继续下去
JFMjiafeimao
亲爱的朋友你好~对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧1.原地跑见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。2.上楼梯见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。3.步行见效点：腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。4.瑜珈见效点：全身 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。5.跳舞见效点：全身 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。6.跳绳见效点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。7.晨操见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法） 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。8.喝水见效点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。9.盐疗见效点：全身 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
深圳梧桐雨
不是赌气，而是受到某种刺激了，比如说，男人开玩笑说，你看你胖的，或者说你看别的女人穿衣服多好看，还是瘦子好穿衣服有样！还有，男人走路会欣赏瘦瘦的美女，看的头都拗不过来了，男人的种种表现，都会让女人心里不舒服，吃醋，当然了，美女很养眼！要不是受刺激，或者是别的很多原因，女人不会很男人赌气要减肥的！
