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養兒防老，千年古訓，是中華民族的傳統美德。人老了當然得依靠兒女，心中的苦也理應給兒女訴說，但是有三種苦不必訴說，一，年紀大了，行動不便，二，疾病纏身，三失去年輕時的風采，形象越來越差。這三種都是衰老的自然現象，縱使你哭天喊地也無能為力，身體的痛苦也不能減少分毫，反之，只會給兒女帶來負面情緒，影響孩子們的工作和生活。人老了，更需要精神的慰藉，是陪伴，是兒孫繞膝的天倫之樂，人老了儘可能的不給兒女添麻煩，畢竟孩子們的工作，生活壓力都很大，真正病倒了，需要照顧，兒女們也不會不管。

sudongxia

說到老年人的苦，一下子觸動了我的傷感情懷！當年我爸媽臥床不起，最大的心願就是想和我說說話，知道我平安就好，至今想起，我都是淚水模糊，心痛不已。

後來，我在養老院裡陪伴老人家們一起生活，工作了兩年多，與老人家們每天朝夕相處，從經歷中走過來，深有感觸，老人家們內心深處的“苦”，其實就是孤獨、寂寞難耐和病痛。

我從養老護理員，到走上管理養老院的領導崗位，再到現在，我從事養老護理培訓的老師，和紅十字會志願者愛心組織成員，因為工作的原因，我經常到鄉鎮、社區去看望一些生活失能老人家們，太多的老人獨居、空巢、失獨家庭。

老年社會，是我們每個人不得不面對的未來，全國老年辦最新統計，截止2017年年底，全國60歲以上的老年人口達到2.4億。

十三五時期，我國人口老齡化程度將持續加深，預計到今年，2020年，全國60歲以上老年人口將增加到2.55億人左右，其中獨居和空巢老年人將增加到1.18億人左右。由於70年代以來獨生子女比較多，將來“四二一”家庭結構比較普遍，一對夫妻要撫養一到兩個子女，照顧四個老人。目前第一代獨生子女已到中年，父母漸漸變老，傳統的家庭養老模式面臨著現實壓力。

由於現代社會，人們生活習慣的不同，經濟社會的影響、生活節奏、工作事業家庭的壓力，子女們大多都在外打拼，在家的也是結婚出嫁了，忙各自的工作生活家庭，常回家看看和老人說說話，都成了“老人和兒女們的”奢望。

我也是步入中年，邁向老年的人了，我也有這種感覺，有時候，在工作生活當中遇到煩惱，尤其是身體不舒服的時候，很想有個人在身邊說說話，幫幫忙噓寒問暖。兒子成年了，當兵退伍工作，很少在家，這時候感覺到真的很無助。

老人家心裡有苦楚，可以尋求更多的幫助和傾訴，除了兒女親人。

1、要有良好的心態和健康的身體，

2、對於獨居空巢老人，要拋去舊的思想觀念，有能力的儘量住進養老院，或公辦敬老院，或者，要求兒女們把自己送到養老院，在那裡可以交朋結友，讀書看報，吹拉彈唱琴棋書畫，尋找知己，參加公益活動發揮餘熱，潛心修煉自己的特長愛好，更有24小時悉心照顧老人的護理工，老人家的苦，會有更多人願意傾聽您訴說和解決您的苦惱。

養老院養老、尋求心理諮詢、義工、志願者、護理員的幫助，將會是現在和未來的主趨勢，也是老人家最及時的傾訴對象和歸屬，包括我在內，越早計劃越好。

3、 對於居家老人，心裡有苦，我們首先尋求的是自己兒女親人的幫助。同時我們又不能過度的依賴他們。這時候，可以更多的尋求社會上的幫助，比方說，紅十字會愛心組織，志願者、義工、心理諮詢義工，他 她們都是老人更好更合適的傾訴對象。

4、如果說老人家只是在家裡受了點委屈，覺得苦惱，那麼可以尋求社區心理諮詢，朋友傾訴，如果說是兒女們不孝順，讓老人心裡苦，那麼就要勇敢尋求法律的支持，保護自己被贍養的合法權益。

5、對於失能老人家心裡的苦楚，我們只能夠多和兒女們互動交流，如果得不到兒女們的理解幫助的時候，可以通過親戚朋友或者第三者影響兒女們，間接施壓。同時和護理對象護理員主動交流，以得到及時緩解自己的心情。

我的解答完畢，希望能對老人有所幫助，如果您還有其他的什麼想法，請留言互動。謝謝！

趣讀人心寧老師

說什麼說，只能自己和自己說，心中的苦是你自己的苦，與別人說了只是多一個知道的人，並不能把你的苦減輕或帶走，我老伴給兩個城裡兒子帶孫子孫女十二年了，一個人在家，其間也有感到孤獨寂寞，或感冒有些小病農活累時也得堅持自己做飯，差一步的東西也得自己去拿，你和誰訴苦，和老伴她說我也不願在城裡呆，讓你來你不來，自找的，和兒子能說嗎？每次電話都說在家好，不用惦記，只能自己解嘲，苦不苦，想想紅軍兩萬五。

生不逢時566

雖然我是一個晚輩，可能無法回答您的問題，何況家家都有一本難唸的經，很難做到感同身受。但是，我想作為一個晚輩，來談談我的看法。

我已經三十了，可以說是上有老，下有小。雖然我有自己的家庭，但是作為老人來說，只希望子女過的好，不希望自己添亂，都是有苦放在心裡。

我理解老人的愛，但是作為子女，我更希望，我可以是老人的依靠，我可以做他們的肩膀。我每天都會跟我媽聯繫，無論是視頻還是電話，即使不聊天，簡短的幾句，我心裡才能踏實。我總是告訴我媽，有事打電話，這幾天怎麼樣了。時間久了，這種共建意識也讓我媽很依賴我。我不會覺得麻煩或者怎麼樣，我很開心，我希望她什麼事都告訴我，她解決不了的我來幫她。

事實上，我們家現在是這樣的。有什麼事基本也是媽媽給我打電話，我覺得這樣就很好，老人心裡有了依靠便不會覺得晚年孤獨，我覺得作為子女，這些我可以給，也能做到。

所以，人老了，有苦可以給孩子說，有時候孩子沒有你們想象的脆弱，也許，比你們想的更強大，有時候，學會放下心裡的包袱，同孩子一起分享。別總怕苦了孩子，事實上，你怕的只是因為你的愛，而作為孩子，也許更希望走進你們的心裡。

也許很多人覺得，不是所有孩子都願意這樣，但是我想大部分應該是這樣。

所以這個問題也不僅限於回答您的問題，我希望所有看到的，身為人子的我們，無論你的能力大小，請給你父母足夠的關心與愛，或者說，這些愛本與你現在的經濟和能力並無關，可能就是一句話，都能讓他們忘記所有的煩惱，試著走進父母的心裡。

最後的，還是希望每個老人都能有一個溫馨的晚年。

小賴心語

我66的上門女婿，分居4年了，有苦難言，不說了，向誰說也沒用，老婆家懶外勤，好死外人，向孩子說，也不在身邊，只有自己開心過餘生，沒事兒，玩手機鬥地主，上網看頭條，我小學沒有畢業，打工北上廣，就是沒有掙到錢，只有這個命，開心，過餘生，有網友和我聊天，也開心

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我原來一遇到不順心的事兒，或者是鬱悶的時候，總愛借酒消愁。經歷了許多喜怒哀樂和悲歡離合，知道了世間的許多不如意並非是我自己，人生哪有一帆風順的。想多了對身體不好，莫如開心的笑面人生。一天遛遛彎，打打牌，隨遇而安的過好每一天。

海納百川79年兵

個人認為：人老了，心中有苦只能向自己說！這是因為：

第一，父母不在了，兒女壓力也很大，又不能說。

• 人老了，父母多數都不在了，就是父母在已經到耄耋之年了，神志清不清醒都不一定了？也不可能找父母說。至於兒女，尤其這一代獨生子女，拋開孝不孝順不說？他們壓力還輕嗎？他們沒有兄弟姐妹，一旦他們雙方的父母有病，他們顧都顧不過來，還不要說有經濟上的壓力，你還能忍心讓他們精神上再增加一些無謂的壓力嗎？因為你說出去了，又能解決嗎？你心裡又能輕鬆嗎？回答是否定的。這就是我們這一代獨生子女父母老年時的顯著特點，也是現實擺著且又迴避不了的最大難題。

第二，兄弟姐妹也都基本老了，跟他們說，只能增添心裡負擔。

• 雖然我們代人比自己的兒女強，都有兄弟姐妹，但是我們老了的時候，兄弟姐妹不能年輕嗎？相差個十來歲，你把心中的苦悶跟他們說，他們又能解決什麼問題呢？你說了之後只能增加他們的心理負擔。既然知道於事無補，你又何必去說呢？就拿我自己來講，我自己的心臟病很重，屬特殊病症，已經有20來年了，曾經在北京301和阜外醫院先後住過院，但犯病時我從不願意對弟妹們說起，甚至都不願意跟老伴說，因為俗話講久病無孝子，總給親朋好友添麻煩，連我自己都厭煩了。
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第三，親朋好友就更不能說了，破壞心情，還解決不了問題！

• 有的人講老了有難心事，跟親戚朋友說一說，可以緩解自己的思想壓力，那你想過沒有？你的壓力緩解了，你把壓力給人家了，何況人家也就只能勸勸你，再說誰沒有難事呀？還說我自己，20來年的心臟病，我是怎麼過來的？我為什麼要跟老伴分居啊？因為經常半夜胸痛的受不了時，我要站起來待幾個小時，才能躺不下，我不能總影響別人呀？一旦把她垮了，做飯的人都沒有了！再說到老了，以後難事多了，能總掛在嘴上逢人就去說嗎？那不成了怨婦了，誰不都得躲著你？

總而言之，人生沒有容易二字，人容易，生容易，人生不容易。誰都有誰的難處？誰都有不為人知的壓力？人老了，難處就更多壓力就更大，尤其是面臨著病痛，不可避免的要經歷嚴峻的考驗。心中有苦沒人說，只能跟自己說，要在半夜時分睡不著的時候對自己說，要想活著就必須堅強面對，這也是我們唯一可以做到的。

燎原寄語，其實我們每個人從出生到死亡，各個階段心裡都有苦衷，而不過是我們小的時候不懂事，遇上難題就把痛苦轉嫁給了父母；當我們成了父母后才發現自己是多麼的天真幼稚，才理解並感受到了其中的酸楚；當我們老了後就明白了，什麼叫再苦再累也不張口？不能張口，因為人都不容易，有些路只能自己走，有些痛只能自己扛，這就是風雨人生！

燎原雜談

千年修來死夫(婦)前，這是文說，普通說法則是，誰先走，誰有福。

人老了，心裡有苦，向誰說？你想說，誰想聽啊！受了委屈，忍著，有病有痛，忍著，實在不行，自己跑醫院，有淚，夜裡流，人前，倒流，憋著，人到暮年，諸多無奈，靠兒女？不現實，紅樓夢裡赤足道人的好了歌裡說的明白，痴心父母古來有，孝順子女誰見了，況，子女有子女的事。

唯一可喜可賀的是，縱使所有人都謙棄你，國家不謙棄，國家再有難，退休金足額髮放，每每想到此，就覺的年青時對國家的貢獻太少了，我有一老同學，小學老師，她曾經說一驚豔時光的句子：年青時，本本份份教書，對國家的貢獻遠遠趕不上對兒女的貢獻，可到了，是國家給養老，委屈，淚水，心裡的苦，是兒女對你的回報。

白芳銘

人生要有知己，人生無知己最悲哀的是心中有苦無處訴說。知己不是家人，不是同事，與你無任何利害關係。知己是最懂你的那個人，無論何時何地，只要有事，那怕是難以啟齒的事，都可敞開心扉向他/她訴說，只需一個電話，召之即來。人老了，心中有苦，首選向知己訴說。他可以永遠為你保守秘密，並儘可能開導你，為你排憂解難。

如果你不幸沒有知己，總該有朋友，不是那種酒肉朋友，而是經常交往，生活中相互幫助，遇事可以為你分擔、明事理的朋友。如果你只需找人一吐為快，而不是為你提供有效的開導，找朋友訴說是不錯的選擇。如果你遇到的是家事，完全可以找朋友訴說。

如果你遇到的是單位或社會上的難事，完全可以找家人訴說。人老了，不要再逞強，而要適度示弱，把兒女當朋友，絕大多數事都可向他們訴說。

不知題主遇到的是什麼難以啟齒的事，現在有專業的心理醫生，什麼都可以向她/他訴說，他們可以為你提供專業指導，不過需要付費。

有些事，可以永遠讓它埋在心裡，不必向任何人訴說。

特級在線

看到這個話題，很傷感。我是年過古稀的老人，還有九十七老爸（還在癱瘓在床）。父母在我尚有盼頭，父母遠去前方便是歸途。

老了肯定有很多苦衷，這些苦衷任何人都不能替代，所以，面對是最後的、最好的選擇。

我會通過自己的愛好淡化心中的苦，不會去訴說。

關鍵字: 情感 兒女 訴說