你之所以無法改變，是因為你下定了不改變的決心。——阿德勒《被討厭的勇氣》
1.
最近我重操了情感診斷的業務。在上門諮詢的人裡，一個叫做小鈺的姑娘讓我印象深刻。
“西門君，我遇到一個挺優秀的男生，可我總覺得自己被什麼東西困住了，不敢輕易接受他的喜歡......”
“你是潛意識裡懷疑這個男生的真心嗎？”
“應該不是，他對我的好，身邊的朋友也都看在眼裡。大家都覺得我倆挺般配的。”
“那，你自己覺得可能是什麼原因呢？”
“也許是......我太習慣一個人的生活了吧。”
小鈺和我補充道，從上一次分手後，自己已經三年沒有談過戀愛了。
“我早就習慣一個人看電影，吃火鍋甚至一個人搬家了。有沒有男朋友，好像對我來說真的沒那麼重要。”
“既然如此，你又何苦逼自己脫單呢？”
她發來一個貓咪嘆氣的表情。
“這個男生是真的不錯，實話實說，我怕過了這個村就沒那家店了......況且，我看到身邊小姐妹一個個幸福的模樣，確實也挺羨慕的.。”
至此，我算是看出來了——小鈺的內心是渴望擁抱一段感情的，但是由於習慣了單身生活的節奏，大腦卻又發出了抗拒的信號。
這讓我不禁想起了塞林格在小說《破碎故事之心》裡提到的一句名言：“什麼是愛？愛就是想要觸碰卻又收回手。”
像小鈺這樣活的很“擰巴”的人，身上都有一個共同點——無法輕易地走出“心理舒適區”。
2.
一提到“心理舒適區”，多數人的第一想法是和“舒適的環境”劃上等號。
比如一個人不願意跳槽，其中大概率是因為他害怕新的職場環境會很惡劣，新認識的同事和領導會很刻薄雲雲。
但事實上，背後的原因可能要更復雜一些。
電影《肖申克的救贖》裡有個人叫做老布。他從小就入了獄，監獄生活幾乎就是他的人生。
他太習慣了監獄裡的生活，以至於被關押了50年後，得知要刑滿釋放的他，茫然而無措。
之後，他甚至荒唐地嘗試在獄中殺人——僅僅是為了增加刑期......
“折騰”一番後，老布還是重獲自由了，但因為不適應監獄外的生活，沒過多久就自殺了。
監獄裡的環境肯定算不上舒適，為什麼老布不願意出去呢？
歸根結底，是因為他害怕自己固有的認知，無法適應新的環境。
你可能會說，這和之前的解釋沒有區別呀？別急，聽西門君再給你講一個小故事好了。
某個女生被甩後，懇求前男友複合，為此甚至不惜“一哭二鬧三上吊。”
她無法捨棄的是前男友本身嗎？有這個成分，但更多的，還是她恐懼自己無法接受“兩個人你儂我儂的甜蜜生活，瞬間被打回孤獨寂寞冷”的落差。
說回“心理舒適區”，它真正的含義，其實是指我們應對環境的熟悉方式。
比如剛才說的那個女生，如果在她分手後遇到一個“吳彥祖”，並且對她比ex好十倍，你覺得她還會痛苦如斯嗎？不會的，因為她知道自己又會被寵上天，不需要重新培養新的生活方式，所以那種不確定感自然就消退了。
3.
至於為什麼“單身越久的人越難脫單”，也是同樣的道理。
他們好不容易才對單身生活的節奏完全把控，結果你突然告訴他們要推倒重來，這明顯是強人所難。
而“心理舒適區”之所以難以改變，其實原理就一句話——它讓人有控制感。而控制感是人類需求的基本需要，也是其安全感的重要來源。
拿西門君自己舉例，我選擇保持單身，其實是一種理性博弈後的選擇。
人心隔肚皮，我不確定戀愛之後，自己幸福感是否會得到質的飛躍。遇到好女孩，算我三生有幸。遇到壞女孩，只能感慨遇人不淑。
說實話，這些我都無法掌控。我唯一能掌控的，就是自己單身的狀態——這當然不是最好的結果。但，至少也不是最壞的結果。
我一直強調的觀點是，單身和戀愛無所謂高下之分。但如果你既想體驗戀愛的愉悅，又想享受單身的自由，那請你立馬合上此文，做你的黃粱美夢去。夢裡啥都有。
想要實現心理舒適區的突破，多少都是要付出些代價的。
這種代價可能是時間上的，物質上的，精力上的......
在純愛電影《初戀這件小事》裡，女主小水起初特別不起眼——身材矮小，皮膚黝黑，戴著一副黑框眼鏡，典型的“醜小鴨”。
她向男神阿亮學長告白無果後，並沒有就此沉淪，而是慢慢學會了如何打扮自己，同時積極參加各種演出，順利當上了軍樂隊的指揮員。
那個曾經需要仰望的阿亮學長，反過來成為了她的暗戀者。
小水為什麼能從醜小鴨蛻變成為白天鵝？這是因為她有強烈渴望的目標——哪怕她知道這個目標是如此的“荒唐”，改變的過程是如此的艱辛，自己也願意為之一試。
改變其實並不難，無非看你想不想而已。
4.
所以，如果你問我如何“擺脫單身的舒適去接受一個人的愛意”，我的回答是——
給予自己強烈的改變慾望，並主動去擁抱這種滾燙感。
環境的改變固然令人一時難以適應。然而，這正是一個人成長的必經之路。與其逃避一時，不如勇敢面對。
你擔心戀愛會使自己失去自由，但他給你的溫暖，足以覆蓋這種憂慮。
你擔心自己不夠優秀，配不上對方後者的愛。但好的愛情，是會讓人煥然一新的。
......
阿德勒有過一句名言：“你之所以無法改變，是因為你下定了不改變的決心。”
而如果你鐵了心想要改變，世間的一切艱難苦險，都將統統為你讓路。
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