卵巢保养，狭义的卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢，上述方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病。广义的卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。
女性卵巢保养是非常重要的，但是很多人都会选择去美容院进行卵巢保养，这可不是一个明智的决定哦！其实，大多数美容院的卵巢保养，实际上就是用一些所谓的精油、按摩膏在肚子上按摩。有些还会给你开一堆卵巢保养的保健品。有些保健品可能没有保健品的蓝帽子标识，更可怕的是，还添加了激素。未在医生指导下，长期服用含激素的药物，是件很危险的事情。此外，大部分美容院的技师都不是经过专业训练的，很多都是培训一个星期个把月就上岗了，随便按摩或者按摩力度不对，不但不能保养卵巢，还有可能按出大事。
所以，如果还在做保养的女性，那么不要再稀里糊涂的保养了，这完全是在交智商税。有病还是得去看正规的医院就医治疗。
那么，作为一名女性，到底该如何保养自己的卵巢呢？保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。
保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体"上火"的症状。
保养卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。
保养卵巢要适当运动：平时适当的运动可以有效的保养卵巢，因为运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环，延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。当然也一定要持之以恒才可以。
总之，卵巢可以保养，但一定要针对每个人的身体状况和生理需要而进行哦！
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