深夜的酒V
說點自己的經驗吧。
1. 骨相，也是天生的因素。顴骨稍高一點會撐住臉上的肉不下垂。骨架小一點，加合理的運動，不至於肥肉橫生，遠處看背影會比較顯年輕。
2. 心態。相由心生，你自己覺得你是幾歲，你就會表現出來幾歲。多看一些積極的東西和信息，保持內心陽光。
3. 運動，適量的運動會讓人有積極的心態，也會步態輕盈，動作敏捷，整個形體就看起來比較年輕。
4. 水分，多喝水，不是多喝飲料，任何飲料都會對細胞產生高滲透壓，導致細胞失水。水潤才會顯得皮膚飽滿。
5. 飲食，我從不管高熱量等屬性，吃自助餐肯定是為所欲為，準備要吃垮商家的心態去做的。一直信奉，我們的身體是聰明的，需要多少，就會發出信號給大腦。
6. 保養和化妝。普通的皮膚保溼做一下，不上班就一天不塗。化妝，一年只有最多10次吧，都是面試之類的特殊的日子，淡妝。
7. 我自己做的不好的方面，大家就不要借鑑了，說出來只是為了凸顯前5條的重要性。a. 經常熬夜，一般12點後睡覺。b. 操心多，工作屬於腦力勞動，生活裡由於單身，沒有人分擔生活責任，事事自己親力親為，包括裝修房子，自己做鋪地板，粉刷牆壁，組裝傢俱之類的事情。
問住嚮往
頭兩張女兒八五年的，後面是我六三年的，我各人認為自己不太老，只要你心大一點，別為了不值得的事去斤斤計較就可以了。[耶][耶][耶]
1963空谷幽蘭
當然是長期的保養和積累做到的，當一個人的年齡越來越大。身體的代謝也隨之變得越來越慢，皮膚的膠原蛋白越來越少。毒素也會越來越多，所以就會臉上出現皺紋，下垂。所以要保養好皮膚和年輕態的身體，就必須要做到自律的生活。接下來我就分享我的心得體會吧。
我今年32歲，見過我的人都說我像18歲，就是因為我對生活的自律。
每天要補充充足的飲水，
飲水的時間不要集中。每天6:30喝第一杯水，潤腸通便。幫助身體排毒，接下來喝水的時間分別是8:30，11:30，1:30，3:30，5:30，7:30，9:30。每次根據自己的一天的運動量來喝水。每次不低於200ml。
適量的運動
運動可以使人的基礎代謝加快，排毒養顏。堅持有氧和無氧相結合，有氧運動比如慢跑，快走。這些簡單的運動都可以長期堅持，無氧運動可以練瑜伽。所謂筋長一寸壽長一年，每天做拉伸運動。可以使身體舒展調節體型的同時，可以有效的幫助身體排毒。堅持用瑜伽動作每天倒立一分鐘。這樣可以使血液倒流到頭部，讓面部得到很好的滋養。
面部按摩可以有效緩解細紋
適量的面部按摩，可以促進臉部血液循環。有效減少細紋，還可以使面部肌肉重新分佈。預防面部下垂，對法令紋淚溝。有很好的改善作用。對於面部按摩可以參照日本的小顏整骨術，可以有效的使面部的淚溝眼袋，法令紋得到改善。有得達人只做一邊臉，就很好的改善了一邊臉的輪廓，對比非常明顯。
合理的飲食
注意葷素搭配，有條件的可以吃些燕窩。吃雞蛋補充氨基酸。吃維生素c幫助合成膠原蛋白。好了小夥伴們趕緊動起來吧。
薔兒
我今年也45了，雖然很多人都說我比同年人年輕。我個人不覺得自己有多年輕，也不覺得自己有多老，因為我不太關注年齡。努力工作，樂觀向上，運動健身，閱讀旅行，製作美食，聽歌寫詩，這些都是我的興趣愛好。時間的流逝，顏華的老去，都是不可避免的，不必在意！
睡在熱屋上的貓
現在很多四五十歲的女性跟二十來歲的看起來差不多，怎麼做到的？
很簡單，少曬太陽，美容美髮啊！
現代人的經濟水平高了，生活質量好了，更注重外表優雅了，美容美髮也成為必然。只要你做了美容美髮，一定會收到較好的效果。四五十歲的女性看起來跟二十來歲的差不多，一點都不奇怪。
正是因為這樣，全世界的化妝品市場，美容美髮行業，才會如此火爆，供養了無數人家。
我是一個58歲的老男人，我自己對美容與否都深有體會。9年前，我因車禍住院，當時，當面牙摔掉了一個，醫院又把我染過的頭髮剃了，長出來的全是白髮，剛出院時，走路步履蹣跚，我去坐公交車時，每次都有人給我讓座，我都不好意思去坐。我受寵若驚，這輩子從來沒有享受過如此待遇。心想：我怎麼就老啦？只有我讓座給別人，哪有別人給我讓座的，我才49歲啊！回到家裡細想，我現在的樣子真的是老人了：頭髮白了，鬍子拉碴，牙齒缺了，腿腳不利索了。
幾個月後，身體逐漸恢復了，我染了發，安了牙，坐車再也沒有人讓座給我了。如今58歲的人走出去，誰也猜不出自己的真實年齡。常有不認識的人問：你快50了吧？
可見，化妝，美容有多重要。
春哥1
自欺欺人，用化妝品蓋住歲月的痕跡，網上不經常講那些凍齡女星男星嗎，不是濾鏡就是化妝臉。又有人把ta們真實面容放網上示人，哪有凍齡之說，只是保養的比沒保養的稍顯年輕而已，四五十歲象二十來歲，騙人也騙自己。太在意容貌的人多半不自信。我覺得只要曾經年輕漂亮過，就算四五十歲也是老公眼中，心裡的寶，沒必要扮年輕，哪個年齡段就是哪個年齡段的狀態，心態好其實也能讓自己身心年輕點。
疫情期間，我兒子無聊，把我三十歲和他在貴陽照的相片發到親人群，我老公就讚美我那時漂亮，我說我年輕時那麼漂亮嗎，他說本來痳，我心裡美滋滋的，心想難怪我老公一直說讀書都暗戀我，原來我還不醜的。我一直素顏，哪怕現在我的臉上留下歲月痕跡也無所謂懼，我可以自由自在，不用化妝美顏示人，有我老公相伴，他不嫌棄我就好，老了也活個好狀態就行，我沒必要騙人騙自己，哈哈哈哈！
吳安秀13
人到中年，良好的心態是保持年輕最好的化妝品。有些愛好，閱讀，畫畫，攝影，唱歌，舞蹈.....鍛鍊好身體，生活充實，現在那麼好的祖國環境，到哪兒哪兒美，讓美好的事物常常浸潤心靈。愛老人，愛丈夫，愛兒女，愛祖國，愛人民，美美噠，看啥啥順眼，看啥啥舒服，你說，別人看你是不是也那麼年輕呢？70年的，忘記了年齡，把身心寄情于山水之間！山川明月還我不老情懷！
媚姐說生活
當下最流行的一句話是，連自己都騙。在白雪公主的故事裡，王后有一面墨鏡，可以知道天底下最漂亮的人是誰？很佩服現在的高科技，當我們用上手機的時候，其實高科技也來啦，只是你感受不到，用手機照鏡子，高科技滿足了好多人，尤其是女性朋友們的虛榮心，再加上現在的化妝品，媽呀，美女誕生了。所以，女性朋友們越照越愛看，越喜歡自己，連自己都騙。沉浸在這美好的鏡子裡，很美。別說你四十多啦，我媽八十的人照出來都是二十多，呵呵。心情好，就算啦。
瑞銀彩訊
我覺得瘦一點就顯得年輕、注意飲食、堅持建身、身邊很多85年的姐妹看起來27歲左右、我今年也32了、希望40歲以前能保持這種精神狀態、覺得自己打扮一下還是看不出32歲、不打扮真心不好看、朋友都說雖然30+了、但還是有少女感的、
小燕子姐姐愛美麗
愛自己的人，都年輕的了！我以前沒有注意過這種事情，結婚後矇頭過日子，不是操老公的心，就是操孩子的心！後來同學們聚開會了，我去參加，發現自己又老又醜又胖，真的自慚形穢，都是同齡人，我怎麼把自己變成了這樣！
後來我開始注重自己的身材，注意自己的飲食習慣，注意鍛鍊身體，注意了面部護理！還有這種穿衣打扮，又買了很多珠寶首飾！
現在同學們聚會，很明顯我比別人年輕了，有以前一直沒見面的同學，見了我都說和以前一樣，沒變！
我後悔自己明白的晚了，要是從剛結婚就注重自己的各方面的話，我比現在還要年輕！
