不管在哪個年齡，脫髮都是一個讓人很頭痛的問題，看著自己的頭髮大把大把的掉，頭髮越來越薄，想換個新發型都覺得難。那麼有哪些原因導致脫髮呢？
1，過度做髮型。長期燙、染會給頭髮帶來很大的傷害，時間長了，頭髮乾枯毛躁也就容易脫髮。
2，缺乏維生素B族。可以多吃些富含維生素B族的食物，如魚、肉、蛋、牛油果、堅果等，不僅有利於頭髮健康，也會促進整體健康。
3，缺乏蛋白質。飲食中缺乏蛋白質，兩三個月後就會出現脫髮現象。因此，建議適當補充蛋白質豐富的魚類、肉類和蛋類。大家減肥的話一定要注意飲食搭配，不能一味的追求低卡。
4，貧血。貧血也會誘發脫髮，同時還會表現出疲勞、頭暈、手腳冰冷、臉色蒼白。這種情況只要多補鐵，適當吃牛肉或服用補充劑，都可以解決脫髮問題。最主要還是要把貧血的毛病治好。
5，情緒緊張。遭遇重大變故，會導致脫髮。因此，要積極抵制壓力和焦慮的侵襲，多運動，與親友多交心，讓自己得到更多的情感支持。而且經常因為一些小事而不安，也很容易導致脫髮。
6，懷孕分娩。懷孕會使激素水平改變，導致掉髮。一旦脫髮，新媽媽應該注意休息，讓身體恢復，一兩個月後頭發就會長出來。此外，避孕藥、更年期也會引起激素變化。所以呢，要保持一個好心態，積極調養，頭髮也會變好，一整天唉聲嘆氣不僅僅頭髮容易脫落，身邊的人也會受影響而覺得不開心。
男性脫髮主要是因為壓力大，還有雄性激素分泌，以及遺傳的原因。不可抗的因素導致的脫髮， 可以剃光頭或者買假髮來戴。必要去醫院看看，可能有一些好消息。
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