不管在哪个年龄，脱发都是一个让人很头痛的问题，看着自己的头发大把大把的掉，头发越来越薄，想换个新发型都觉得难。那么有哪些原因导致脱发呢？
1，过度做发型。长期烫、染会给头发带来很大的伤害，时间长了，头发干枯毛躁也就容易脱发。
2，缺乏维生素B族。可以多吃些富含维生素B族的食物，如鱼、肉、蛋、牛油果、坚果等，不仅有利于头发健康，也会促进整体健康。
3，缺乏蛋白质。饮食中缺乏蛋白质，两三个月后就会出现脱发现象。因此，建议适当补充蛋白质丰富的鱼类、肉类和蛋类。大家减肥的话一定要注意饮食搭配，不能一味的追求低卡。
4，贫血。贫血也会诱发脱发，同时还会表现出疲劳、头晕、手脚冰冷、脸色苍白。这种情况只要多补铁，适当吃牛肉或服用补充剂，都可以解决脱发问题。最主要还是要把贫血的毛病治好。
5，情绪紧张。遭遇重大变故，会导致脱发。因此，要积极抵制压力和焦虑的侵袭，多运动，与亲友多交心，让自己得到更多的情感支持。而且经常因为一些小事而不安，也很容易导致脱发。
6，怀孕分娩。怀孕会使激素水平改变，导致掉发。一旦脱发，新妈妈应该注意休息，让身体恢复，一两个月后头发就会长出来。此外，避孕药、更年期也会引起激素变化。所以呢，要保持一个好心态，积极调养，头发也会变好，一整天唉声叹气不仅仅头发容易脱落，身边的人也会受影响而觉得不开心。
男性脱发主要是因为压力大，还有雄性激素分泌，以及遗传的原因。不可抗的因素导致的脱发， 可以剃光头或者买假发来戴。必要去医院看看，可能有一些好消息。
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