文藝190286543
“長期喝速溶咖啡的人現在怎麼樣了，好像感覺速溶裡很多糖？”，關於這個問題，以下是我自己的看法和回答，希望對你有一定的幫助。
咖啡不僅美味，而且能提神，所以隨著大家生活水平的提高，現在咖啡越來越受大家的喜愛。無論是明星還是普通人，無論是工作還是平時出去逛街，手捧著一杯咖啡成為很多人的習慣，或者稱為一種比較流行的生活方式。可見咖啡在我們的生活中成為越來越重要，或者換句話說成為越來越普遍和被大家鍾愛的飲品。特別是速溶咖啡，在所有咖啡種類中，在我國大概佔據70%-80%的消費市場。那到底喝速溶咖啡好不好？長期喝有沒有危害？下面我們一起來聊一聊這個問題。
首先為了更好的瞭解咖啡或者速溶咖啡，我們先來了解下什麼是速溶咖啡，以及它有什麼樣的特點。只要瞭解了這些，對於所要回答的這個問題就自然而然的得出答案。
一、什麼叫速溶咖啡和現磨咖啡
咖啡的種類，通俗的講，食用的時候如果直接用熱水衝咖啡粉後直接喝，我們這類叫做速溶咖啡，如果是現磨咖啡豆然後萃取的咖啡，拿來現煮的咖啡，我們非速溶咖啡（或現磨咖啡）。
二、速溶咖啡和現磨咖啡的區別
1）原材料上的區別
速溶咖啡在商業上大批量的生產和使用，商家在為了控制成本，獲得最大的經濟效益，往往在選擇咖啡豆上，不會特別的去選擇優質的咖啡豆。一般都會選擇比較劣質的咖啡豆，咖啡含量比較高，但是它的味道不是特別的濃烈，比較平淡，而且磨成粉末後，用戶完全看不出來。
相反，現磨咖啡不是大批量生產，在選擇咖啡豆上，會比較重視咖啡的質量，往往選擇優質的咖啡豆。
2）生產工藝區別
簡單的來說，速溶咖啡是在現磨咖啡的基礎上，進行第二次的加工，經過不斷的加工，提取到的咖啡粉，其實很多的營養或者本身咖啡的香氣已經所剩無幾，而且原有速溶咖啡選擇的咖啡豆是劣質的，為了掩蓋的劣質的豆子的臭味，往往都是往咖啡粉里加大量的糖和奶精，甚至是別的我們不知道的添加劑。
與速溶咖啡相比，現磨咖啡就不一樣，咖啡含量會很高，因為其生產就是比較簡單，將完整的咖啡生豆烘焙、研磨，不添加其他成分，所以比較健康。
3）味道區別
剛在工藝上可以瞭解得知，由於速溶咖啡加了大量的糖和奶精，速溶咖啡所以我們平時喝起來會喝出奶香味，而沒有太多的咖啡味的原因，真正的咖啡含量其實很少。而現磨咖啡正好相反，正是由於這個特點，使得咖啡喝起來有很濃的咖啡味，味道也更加的純碎。
三、速溶咖啡可不可以喝？
從以上我們已經瞭解了什麼叫速溶咖啡和現磨咖啡，以及它們的區別後，我們知道速溶咖啡可以喝，但是特別提醒，速溶咖啡還是不宜多喝，偶爾喝個一兩杯提提神可以。由於速溶咖啡有很多糖、奶精以及很多我們不知道的添加劑，如果長期喝，添加劑積累多了，會對我們的身體造成很大的傷害。
四、總結
咖啡作為我們越來越受歡迎和普遍的飲品，總的來說，我還是建議如果條件允許的話，儘可能少喝速溶咖啡，甚至不喝速溶咖啡，如果要喝，選擇現磨咖啡。適時適量的喝咖啡，可以提神，一般可以選擇在午睡前喝杯咖啡，下午會特別的精神。特別溫馨提醒下，孕婦及母乳中的媽媽、兒童、·高血壓患者、腸胃病患者、糖尿病患者等人群，不論是速溶咖啡還是現磨咖啡，都是不易喝的。
以上是我對這個問題的全部回答，如有不一樣的見解，歡迎留言評論，一起交流學習，感謝。
七七初美食
我一天三杯，感覺好上癮，一天不喝就難受，我喝的是雀巢原味的，我怕時間長了，喝咖啡對身體不好！又戒不掉，曾經看到一個新聞，一個女白領一天喝七杯咖啡，喝了好多年，20幾歲，骨骼像60歲的！咖啡這東西還是少喝，能戒就戒了吧！
菲菲全職寶媽愛美食
我來告訴你長期喝咖啡的人，現在怎麼樣了！本人喝咖啡也有好多年了，起因是因為晚上睡眠質量不好。後來在益壽文摘上看到有一篇關於失眠的報道，說是早晨起來，當然不是睡起來就喝，大概就是中午之前喝一杯咖啡，可以提神一整天，然後晚上就能休息好，我抱著試試看的心理開始喝，沒想到，效果真的很好。晚上九點多就睡了，慢慢的喝咖啡的習慣就養成了，但是由於我一直是空腹喜歡喝，胃不怎麼好！也可能是因人而異吧！臉上有斑點了，醫生建議少喝咖啡，說容易色素沉著，但是不喝又饞，還有就是咖啡可以緩解頭疼。
吾心向陽丶
喝了10多年的黑咖啡，曾經早上起來空腹就一杯黑咖啡喝了幾年，感覺好過癮但是把胃喝的不好了，去醫院看胃的時候醫生說要戒咖啡了，戒了20多天後忍不住繼續開始咖啡，到現在基本是稍微加點奶一天喝兩杯了。怎麼說呢咖啡這輩子是肯定不想戒的，呷一口那種濃濃苦苦香香的感覺讓我總覺得人間美好，全身心的滿足與幸福😁。
天之因
我就沒口福的命，所有的咖啡不管消磨還是怎樣，只喜歡喝雀巢原味三合一速溶咖啡，基本一天一到兩條，喝了七八年了吧，一天不喝就少點啥似的，特別難受，估計習慣成自然很難改掉了。目前也沒覺得有啥不妥的地方，吃喝睡正常，體重93斤二十年沒變過。
等待陽光的羊
這個我得說一下 因為我不愛喝白開水 喜歡泡點茶葉 奶茶 咖啡啥的 其實還是咖啡喝的多一些 買的也是那種速溶咖啡 喝的也不是多頻繁 一般就是一天一袋 下午喝 記得特別清楚 去年夏天 下午上班的時候因為很困 就衝了一杯 喝完一大杯水 快四點的時候因為想到晚上要加班 我又衝了一杯 這下好了 九點多要睡覺的時候 我一個哈欠接著一個哈欠 眼淚直流 打哈欠還打不出來 打到一半就沒了 特別特別難受 不知道你們有沒有過這種感覺 一分鐘要打兩三個哈欠 我明明很困還睡不著 這種狀態一直持續了半個多小時才過去 那滋味別提多難受了 從那以後喝的就少了 真是長記性了
迷路了麋鹿丶
喝咖啡30多年的我來回答你。我喝咖啡並不是因為小資是因為咖啡癮就象是我的毒癮。早上下午必須要一杯，如果沒有 那麼整個時間段裡就哈欠連連精神萎靡辦事效率極低。這是我以前邊工作邊自考，臨考前幾天需整晚看書留下來的惡習。言歸正傳，建議你沒有時間只能喝速溶咖啡也不要喝二合一或三合一的那種，建議你喝純咖啡速溶的，沒有反式脂肪酸對身體影響應該會小一些，某寶上有買。而且個人感覺有的牌子還不錯口感是可以將就的。
juzipi1
喝咖啡大概20年了吧？十幾年前，國內的條件，也就是每天速溶咖啡。後來買了全自動咖啡機，感覺現磨咖啡更香。然後就把咖啡當水喝。我比較極端吧，一週兩斤咖啡豆，我都懷疑我的統計有問題，不應該這麼多的。不過，翻看淘寶記錄，確實是這個量。我覺得咖啡減肥，但是，我這樣喝咖啡肯定不提倡的。近半年，已經改進了。
淼淼148274587
一直喝馬來西亞白咖啡，喝了十幾年，每天早上一杯，有時候兩杯，並沒感覺有啥不好的，或許是習慣了吧。也有帶回的咖啡粉，感覺挺麻煩的，國內也沒有那種奶昔，感覺泡出來的咖啡喝不出原來的味道。所以一直喝三合一咖啡，也沒有那種喝完睡不著，跟平時一樣的，可能是養成習慣了吧！
滴血紅梅
剛開始接觸咖啡就是速溶，那時候接觸了就覺得速溶不錯，然後每天一小袋，後來每天兩袋，再後來就是每天三袋，喝了可能五年速溶，覺得喝速溶不到不能提神了，還反而想睡覺，就開始嘗試現磨，買了一個咖啡機每天就在家現磨，喝了現磨後就不想碰速溶的了[捂臉][捂臉][捂臉]
