天蠍座嶽姐
我還行吧，算一般自律的人吧，如果說要真正的自律是很難做到的！世界上還有很多能做到自律的人，商界人士做的自律的人最多，我也就不舉例了。如果體壇現在的活例子，NBA勒布朗詹姆斯那是逆天的自律。
自律主要包括四個方面：1.推遲滿足感2.承擔責任3.尊重事實4.保持平衡。所謂自律，是以積極而主動的態度，去解決人生中遇到大大小小的問題時的重要原則。
擒賊先擒王，做事抓重點。一個自律的人，首先要管好自己的頭腦。腦袋長在你的身上，如果你不能管好自己的頭腦，那麼，一個人存在，就沒有什麼意義了。
管好自己的嘴巴。嘴巴，一是吃東西，二是說話。病從口入，禍從口出，只要能管好你的嘴巴，你就能控制自己。
保持意念的專注。堅持日行一步。
希望能幫助您！
新農村小牛哥
我是一個對自己喜歡和認準的事或工作，會堅持到底的人。比如我堅持閱讀，再比如我畢業後一直從事幼兒教育工作，也是一直在一個單位沒有跳槽，只因為這裡的環境和同事讓我覺得工作很快樂，比其他的對我來說重要。
現在我辭職在家帶娃，認準了2020播商時代的到來，跟著這個趨勢發展不會錯。把有播微信直播分享給更多需要的人，助人達己！我會一直堅持做下去，讓團隊寶寶都能在這趨勢下賺個盆滿缽滿！加油！
我覺得我不是個自律的人。但是我現在有幾點正在自律或者正在走向自律。
一、每天堅持鍛鍊。有個朋友和我說過，我當時有些胖，體重在185斤，有個朋友和我說，如果你想瘦下來，每天都得堅持鍛鍊。我聽從了他的建議。每天鍛鍊，即使再累也堅持練，後來的結果是三個月下來。我瘦了15斤。
二、每天晚上睡覺前反思。，內省，人要進步需要反思。我現在每晚睡覺前都會思考下自己今天所做的，想想自己的不足。是否有能夠改進。
三、每天閱讀，這個習慣正在養成中。每天要求自己讀一篇文章，學習點新東西。
四、每天冥想。這個習慣也在養成中，每天冥想下，會讓自己身心放鬆。有意想不到的收穫。
自律的形成就是習慣的形成。形成好的習慣，讓每天的習慣就如吃飯，洗臉一樣，堅持下去，持之以恆，就會有不一樣的收穫。
不羈的青年
很高興回答這個問題呢！我感覺自己不是一個自律的人，但是一直在這條路上奮鬥加油著。我身體不太好，家人都說我要早睡早起，以前在公司上班，每天早九晚五的生活還挺規律，但是自從不上班了 ，就很不規律了。每天晚上都有想明天干嘛，早上起不來[捂臉]。我對自律的理解就是每天指定計劃，並且按計劃完成。簡單的事情重複著做，做到極致就不簡單了，成為一種生活習慣，每天不用想自然而然就事情做的挺好。所以我一直努力著，一直希望能成為那樣的人。
更開心美食
本人以前自律性不夠，深感慚愧；現在開始自律了，信心滿懷。這裡說的主要是減肥。下面說說自己三次減肥兩次大反的故事吧，回首往事，真是淚流滿面啊。
工作後，生活沒節制，一味地熬夜，一味地吃吃，體重和肚腩就像小蝌蚪找媽媽，一天一個樣，後成蛤蟆肚，家人和領導和朋友們都看不過眼了，就苦勸：減肥吧！那就減吧。
第一次減肥是吃營養棒的那種，有專門的營養師指導，三餐有具體的規定，每個早上測體重測尿液反正很正規。剛開始自律性強啊，一板一眼地按照規定執行，效果也明顯，88天內減了38斤。可是後來真苦啊，肚子每天都是一個感覺，就是餓！前胸貼後背的那種餓，那段時間不敢去超市，尤其不敢去食品店，因為看見東西就想著吃，哪怕桶裡那些散裝的大米，也有衝上前去嚼上幾捧的衝動。節點出現在自減肥之日算起的三個月後，三個月後，春節來了，藉口也就來了，在某次一口脫下一塊大的五花臘肉之後，防線徹底打開。心裡想著春節來了真沒辦法傳統佳節萬眾都吃就放開點吃吧，等春節過後再繼續減肥也算有情有理。於是開始就放開肚量吃啊喝啊彷彿要把那失去的三個月都吃回來。結果當然吃回來了，是體重。半年後，體重強勢反彈，較減肥之前有過之而無不及。
第二次減肥是在兩年後。血壓增高是再次啟動減肥的主要原因。主要方法是控制飲食和火罐，隔天一次的火罐和早中晚三餐的伙食制定需要嚴格的自律和較多的時間，效果也是肯定的，四個月減了28斤，最主要的問題還在餓，花費的費用也不菲。這次的遭遇和第一次一樣，放開節食的籠子以後體重的反彈來得更快更猛。不到半年，一切恢復如初。
如今是第三次減肥，已經堅持了一年有餘，主要方法是改變飲食結構和適度的運動，本次進食遵循的是“以前喜歡吃的現在不吃，以前不喜歡吃的現在吃飽不餓”的原則，運動則以悠閒舒適為宜。現在已慢慢養成了習慣，一直堅持下去應該沒問題。
月西立
你是個自律的人嗎？你的自律體現在哪個方面？
你好！自律最早出自《左傳.哀公十六年》：“嗚呼哀哉！尼父，無自律”
自律指：在沒有人現場監督的情況下， 通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。
自律指： 不受外界約束和情感支配，據自己善良的意志，按自己的頒發的。道德規律而行事的道德原則。（科普中國.詞條編寫與應用）
釋義：遵循法紀，自我約束。
從自律的意思和釋義上來理解，我認為我是自律的人。
我在生活中，我的自律性體現在如下幾方面：
一、以勤自律
勤為本，日出而作，日入而息。按時按點，勤勞地工作，努力爭取。雖不是披星戴月，孜孜不倦，晨興夜寐，但也算以勤養德，以勤之自律。
二、以儉自律
儉為百幸之根，我棲衝業簡，敖清守淡，樸素無華，節衣細用，三平二滿，勤儉持家，適可而止！
三、以情自律
情為堅，意不移。在婚姻感情裡，失志不渝，至死靡它，舉案齊眉，相濡以沫，忠貞不二，碧海晴天。
四、以德自律
在生活裡，工作中，相夫教子，孝敬長輩，正己守德，光明磊落，冰清玉潔，豁達大度，守德尊俗，雖不至善至美，但也百折不回。
五、以法自律
嚴格遵守國法國紀，守法奉公，墨守成規，以細行律身，自我約束！
牧牧陽光
我覺得我是一個自律的人，主要體現在一件事情上，戒菸。
從18歲開始抽菸，將近二十年時間，去年見多了因為抽菸酗酒而英年早逝，為了自己的身體，也為了老婆孩子，某一天下定決心要戒菸。從那一刻起，到現在，半年多了，一根菸都沒抽。
我是怎麼抗過來的？就是自律，許多菸民朋友知道我戒菸了，故意拿煙給我，我立即拒絕，並且遠離他們。心癮和生理煙癮來的時候，一遍遍得提醒自己，自己說過的話，對自己許過的諾，一定不能說到做不到。
自從戒菸以後，感覺人清爽了許多，皮膚也好了，做什麼事情都信心滿滿，因為，一個自律的人，一個煙都可以戒掉的人，沒有什麼是我做不到的！
情感生活lone
自律的人到底有多可怕，成為一個優秀的人到底有多難，為什麼優秀的學生總是鳳毛麟角，很多學習不好的學生他們自始自終都沒有明白該如何學習，他們沒有養成一種主動學習的態度，好多學生都是老師逼著去學，她們學習她們以為是為父母學為老師學。不會給自己制定一個自律的學習規劃。自律的力量是很強大的，每個人的青春只有一次你不妨大膽點改變自己，優秀的人都很多的相同點，她們樹立目標並至死不渝的堅持，當你還在打遊戲聊八卦的時候別人正默默的成長，人與人之間的差距一下就拉開了。
為什麼我們要自律呢！自律混一天和努力一天看不出任何的區別，三天看不到任何變化，七天看不出任何的距離。但是一個月後會看到話題不同，三個月後會看到氣場不同，六個月後會看到差距不同，一至三年後你會看到人生道路不同，這就為什麼我們要做一個自律的人。那怎麼做一個自律的人呢，我們分享一下以下幾點。
1、你要解決你最大的壞習慣
你有很多的壞習慣要改，但是你也不能同時去改。人的精力和意志力有限，你一次只能改正一個壞習慣，這和做完這件事在做下一件事是一樣的，慢慢的通過你一個一個把壞習慣改了你也會慢慢的變得自律。當你把壞習慣改完了你也變得很優秀了，因為你是一個很自律的人。
2、你要學會管理精力
把事情分為緊急性和重要性去做，可以分為緊急而重要，緊急而不重要，不緊急而重要的事，不緊急而不重要的事。這樣你就會很有規劃的做好每一件事。比如說你現在制定了減肥計劃，每天什麼時間該喝水什麼時候該鍛鍊什麼時候該吃飯。你計劃每天瘦多少，你有計劃了並且去執行你的計劃才很成功。就像自律的人減肥很容易減肥成功，但不自律的人減肥她們也只是嘴上說說。
3、製作自律規劃表
要想成為自律的人有規劃表是不可少的，比如你每週要讀幾本書，每天都該幹嘛，把規劃表分天、周、月、年來做，然後每隔一段就寫一次總結看你有沒有做到。
富蘭克林曾說：我從來沒有見過一個早起勤奮謹慎誠實的抱怨命運不好。良好的品格、優秀的習慣、堅強的意志，是不會被假設所謂的命運擊敗的。你要相信越自律的人越優秀。
做生活之美家
堅持學習。
學生時代也算半個學霸，通過自我加壓的方式學習考進985。雖然現在已經畢業很多年了，但是依然會堅持學習。每年給自己設定目標，比如考證、健身、看書、旅遊、看劇、寫作等等。堅持行萬里路，讀萬卷書。
怎麼堅持和執行的？-可量化
我會在年初做計劃，然後分解到每個月，有一個excel表格，總表是全年的計劃，以及12個月完成情況。
細表是每個分類下的明細。比如健身就是幾月幾號，運動時長、運動類型、累計運動量。寫作就是幾月幾號、標題、發表平臺、字數等等。
會堅持去excel記錄。讓目標可量化，並且時時提醒自己要做什麼。
年底的時候會總結，寫一篇總結，記錄自己時間都花在哪裡了。有什麼進步，完成度，明年的計劃是什麼。
避免時間浪費，不過分苛責自己
雖然說自己自律，但是也是相對的。身邊的朋友往往有更優秀更自律的，堅持每天看書。我偶爾頹廢的時候也會刷抖音刷一晚上，或者週末睡到中午起，半天就沒了。
有時候為了避免自己這樣，週末會跟朋友約好，自己也算比較守時的，一旦約好就不會睡懶覺了。那些浪費時間的抖音、微博乾脆就卸載了，朋友圈也關掉。
用一個番茄app，專心用整段的時間學習。
而且，不過分苛責自己，人都是有惰性的，我不可能一直處於緊繃的狀態，偶爾也是需要放鬆的，甚至在完成一定計劃的時候，可以適當獎勵自己。
長年累月做一件事，效果還是比較可觀的。短時間內不一定看出變化，但是時間長了自己也會驚訝於自己的變化。
漫長一生，是自己一個人的修行
最後，自律不是做給別人看的，自律是自我的一種行為。
自律久了，會有一種心安和充實。會養成一種習慣，會給自己帶來自信和穩定的生活。
這不是一種可攀比的行為。每個人的狀況不一樣，不一樣要把別人的行為標準強加在自己身上。
選擇最合適自己的生活方式，開心就好。
小水的後花園
你好 你提出的問題很好，刷到你的問題我就覺得我應該分享下我對自律的一些看法，跟我自己的一些做法。
首先我覺得自律對每個人都非常重要，不管是嬰幼兒 青少年 還是中年 甚至是老年。幾乎每個人都需要自律，對自己嚴格要求，一個哲學家曾經說過：“懂得控制自己情緒跟慾望的人，才配獲得自由”，我覺得非常有感觸。
孩子控制如何分配玩耍時間和學習時間，好好學習，完成學習任務，勞逸結合。
青少年控制自己，奮發圖強，鍛鍊身體，努力學習文化知識，為將來報效祖國積蓄能量。
中老年人保重身體，減輕孩子負擔，讓孩子無憂無慮在外面打拼。
