天蝎座岳姐
我还行吧，算一般自律的人吧，如果说要真正的自律是很难做到的！世界上还有很多能做到自律的人，商界人士做的自律的人最多，我也就不举例了。如果体坛现在的活例子，NBA勒布朗詹姆斯那是逆天的自律。
自律主要包括四个方面：1.推迟满足感2.承担责任3.尊重事实4.保持平衡。所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生中遇到大大小小的问题时的重要原则。
擒贼先擒王，做事抓重点。一个自律的人，首先要管好自己的头脑。脑袋长在你的身上，如果你不能管好自己的头脑，那么，一个人存在，就没有什么意义了。
管好自己的嘴巴。嘴巴，一是吃东西，二是说话。病从口入，祸从口出，只要能管好你的嘴巴，你就能控制自己。
保持意念的专注。坚持日行一步。
希望能帮助您！
新农村小牛哥
我是一个对自己喜欢和认准的事或工作，会坚持到底的人。比如我坚持阅读，再比如我毕业后一直从事幼儿教育工作，也是一直在一个单位没有跳槽，只因为这里的环境和同事让我觉得工作很快乐，比其他的对我来说重要。
现在我辞职在家带娃，认准了2020播商时代的到来，跟着这个趋势发展不会错。把有播微信直播分享给更多需要的人，助人达己！我会一直坚持做下去，让团队宝宝都能在这趋势下赚个盆满钵满！加油！
我觉得我不是个自律的人。但是我现在有几点正在自律或者正在走向自律。
一、每天坚持锻炼。有个朋友和我说过，我当时有些胖，体重在185斤，有个朋友和我说，如果你想瘦下来，每天都得坚持锻炼。我听从了他的建议。每天锻炼，即使再累也坚持练，后来的结果是三个月下来。我瘦了15斤。
二、每天晚上睡觉前反思。，内省，人要进步需要反思。我现在每晚睡觉前都会思考下自己今天所做的，想想自己的不足。是否有能够改进。
三、每天阅读，这个习惯正在养成中。每天要求自己读一篇文章，学习点新东西。
四、每天冥想。这个习惯也在养成中，每天冥想下，会让自己身心放松。有意想不到的收获。
自律的形成就是习惯的形成。形成好的习惯，让每天的习惯就如吃饭，洗脸一样，坚持下去，持之以恒，就会有不一样的收获。
不羁的青年
很高兴回答这个问题呢！我感觉自己不是一个自律的人，但是一直在这条路上奋斗加油着。我身体不太好，家人都说我要早睡早起，以前在公司上班，每天早九晚五的生活还挺规律，但是自从不上班了 ，就很不规律了。每天晚上都有想明天干嘛，早上起不来[捂脸]。我对自律的理解就是每天指定计划，并且按计划完成。简单的事情重复着做，做到极致就不简单了，成为一种生活习惯，每天不用想自然而然就事情做的挺好。所以我一直努力着，一直希望能成为那样的人。
更开心美食
本人以前自律性不够，深感惭愧；现在开始自律了，信心满怀。这里说的主要是减肥。下面说说自己三次减肥两次大反的故事吧，回首往事，真是泪流满面啊。
工作后，生活没节制，一味地熬夜，一味地吃吃，体重和肚腩就像小蝌蚪找妈妈，一天一个样，后成蛤蟆肚，家人和领导和朋友们都看不过眼了，就苦劝：减肥吧！那就减吧。
第一次减肥是吃营养棒的那种，有专门的营养师指导，三餐有具体的规定，每个早上测体重测尿液反正很正规。刚开始自律性强啊，一板一眼地按照规定执行，效果也明显，88天内减了38斤。可是后来真苦啊，肚子每天都是一个感觉，就是饿！前胸贴后背的那种饿，那段时间不敢去超市，尤其不敢去食品店，因为看见东西就想着吃，哪怕桶里那些散装的大米，也有冲上前去嚼上几捧的冲动。节点出现在自减肥之日算起的三个月后，三个月后，春节来了，借口也就来了，在某次一口脱下一块大的五花腊肉之后，防线彻底打开。心里想着春节来了真没办法传统佳节万众都吃就放开点吃吧，等春节过后再继续减肥也算有情有理。于是开始就放开肚量吃啊喝啊仿佛要把那失去的三个月都吃回来。结果当然吃回来了，是体重。半年后，体重强势反弹，较减肥之前有过之而无不及。
第二次减肥是在两年后。血压增高是再次启动减肥的主要原因。主要方法是控制饮食和火罐，隔天一次的火罐和早中晚三餐的伙食制定需要严格的自律和较多的时间，效果也是肯定的，四个月减了28斤，最主要的问题还在饿，花费的费用也不菲。这次的遭遇和第一次一样，放开节食的笼子以后体重的反弹来得更快更猛。不到半年，一切恢复如初。
如今是第三次减肥，已经坚持了一年有余，主要方法是改变饮食结构和适度的运动，本次进食遵循的是“以前喜欢吃的现在不吃，以前不喜欢吃的现在吃饱不饿”的原则，运动则以悠闲舒适为宜。现在已慢慢养成了习惯，一直坚持下去应该没问题。
月西立
你是个自律的人吗？你的自律体现在哪个方面？
你好！自律最早出自《左传.哀公十六年》：“呜呼哀哉！尼父，无自律”
自律指：在没有人现场监督的情况下， 通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
自律指： 不受外界约束和情感支配，据自己善良的意志，按自己的颁发的。道德规律而行事的道德原则。（科普中国.词条编写与应用）
释义：遵循法纪，自我约束。
从自律的意思和释义上来理解，我认为我是自律的人。
我在生活中，我的自律性体现在如下几方面：
一、以勤自律
勤为本，日出而作，日入而息。按时按点，勤劳地工作，努力争取。虽不是披星戴月，孜孜不倦，晨兴夜寐，但也算以勤养德，以勤之自律。
二、以俭自律
俭为百幸之根，我栖冲业简，敖清守淡，朴素无华，节衣细用，三平二满，勤俭持家，适可而止！
三、以情自律
情为坚，意不移。在婚姻感情里，失志不渝，至死靡它，举案齐眉，相濡以沫，忠贞不二，碧海晴天。
四、以德自律
在生活里，工作中，相夫教子，孝敬长辈，正己守德，光明磊落，冰清玉洁，豁达大度，守德尊俗，虽不至善至美，但也百折不回。
五、以法自律
严格遵守国法国纪，守法奉公，墨守成规，以细行律身，自我约束！
牧牧阳光
我觉得我是一个自律的人，主要体现在一件事情上，戒烟。
从18岁开始抽烟，将近二十年时间，去年见多了因为抽烟酗酒而英年早逝，为了自己的身体，也为了老婆孩子，某一天下定决心要戒烟。从那一刻起，到现在，半年多了，一根烟都没抽。
我是怎么抗过来的？就是自律，许多烟民朋友知道我戒烟了，故意拿烟给我，我立即拒绝，并且远离他们。心瘾和生理烟瘾来的时候，一遍遍得提醒自己，自己说过的话，对自己许过的诺，一定不能说到做不到。
自从戒烟以后，感觉人清爽了许多，皮肤也好了，做什么事情都信心满满，因为，一个自律的人，一个烟都可以戒掉的人，没有什么是我做不到的！
情感生活lone
自律的人到底有多可怕，成为一个优秀的人到底有多难，为什么优秀的学生总是凤毛麟角，很多学习不好的学生他们自始自终都没有明白该如何学习，他们没有养成一种主动学习的态度，好多学生都是老师逼着去学，她们学习她们以为是为父母学为老师学。不会给自己制定一个自律的学习规划。自律的力量是很强大的，每个人的青春只有一次你不妨大胆点改变自己，优秀的人都很多的相同点，她们树立目标并至死不渝的坚持，当你还在打游戏聊八卦的时候别人正默默的成长，人与人之间的差距一下就拉开了。
为什么我们要自律呢！自律混一天和努力一天看不出任何的区别，三天看不到任何变化，七天看不出任何的距离。但是一个月后会看到话题不同，三个月后会看到气场不同，六个月后会看到差距不同，一至三年后你会看到人生道路不同，这就为什么我们要做一个自律的人。那怎么做一个自律的人呢，我们分享一下以下几点。
1、你要解决你最大的坏习惯
你有很多的坏习惯要改，但是你也不能同时去改。人的精力和意志力有限，你一次只能改正一个坏习惯，这和做完这件事在做下一件事是一样的，慢慢的通过你一个一个把坏习惯改了你也会慢慢的变得自律。当你把坏习惯改完了你也变得很优秀了，因为你是一个很自律的人。
2、你要学会管理精力
把事情分为紧急性和重要性去做，可以分为紧急而重要，紧急而不重要，不紧急而重要的事，不紧急而不重要的事。这样你就会很有规划的做好每一件事。比如说你现在制定了减肥计划，每天什么时间该喝水什么时候该锻炼什么时候该吃饭。你计划每天瘦多少，你有计划了并且去执行你的计划才很成功。就像自律的人减肥很容易减肥成功，但不自律的人减肥她们也只是嘴上说说。
3、制作自律规划表
要想成为自律的人有规划表是不可少的，比如你每周要读几本书，每天都该干嘛，把规划表分天、周、月、年来做，然后每隔一段就写一次总结看你有没有做到。
富兰克林曾说：我从来没有见过一个早起勤奋谨慎诚实的抱怨命运不好。良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。你要相信越自律的人越优秀。
做生活之美家
坚持学习。
学生时代也算半个学霸，通过自我加压的方式学习考进985。虽然现在已经毕业很多年了，但是依然会坚持学习。每年给自己设定目标，比如考证、健身、看书、旅游、看剧、写作等等。坚持行万里路，读万卷书。
怎么坚持和执行的？-可量化
我会在年初做计划，然后分解到每个月，有一个excel表格，总表是全年的计划，以及12个月完成情况。
细表是每个分类下的明细。比如健身就是几月几号，运动时长、运动类型、累计运动量。写作就是几月几号、标题、发表平台、字数等等。
会坚持去excel记录。让目标可量化，并且时时提醒自己要做什么。
年底的时候会总结，写一篇总结，记录自己时间都花在哪里了。有什么进步，完成度，明年的计划是什么。
避免时间浪费，不过分苛责自己
虽然说自己自律，但是也是相对的。身边的朋友往往有更优秀更自律的，坚持每天看书。我偶尔颓废的时候也会刷抖音刷一晚上，或者周末睡到中午起，半天就没了。
有时候为了避免自己这样，周末会跟朋友约好，自己也算比较守时的，一旦约好就不会睡懒觉了。那些浪费时间的抖音、微博干脆就卸载了，朋友圈也关掉。
用一个番茄app，专心用整段的时间学习。
而且，不过分苛责自己，人都是有惰性的，我不可能一直处于紧绷的状态，偶尔也是需要放松的，甚至在完成一定计划的时候，可以适当奖励自己。
长年累月做一件事，效果还是比较可观的。短时间内不一定看出变化，但是时间长了自己也会惊讶于自己的变化。
漫长一生，是自己一个人的修行
最后，自律不是做给别人看的，自律是自我的一种行为。
自律久了，会有一种心安和充实。会养成一种习惯，会给自己带来自信和稳定的生活。
这不是一种可攀比的行为。每个人的状况不一样，不一样要把别人的行为标准强加在自己身上。
选择最合适自己的生活方式，开心就好。
小水的后花园
你好 你提出的问题很好，刷到你的问题我就觉得我应该分享下我对自律的一些看法，跟我自己的一些做法。
首先我觉得自律对每个人都非常重要，不管是婴幼儿 青少年 还是中年 甚至是老年。几乎每个人都需要自律，对自己严格要求，一个哲学家曾经说过：“懂得控制自己情绪跟欲望的人，才配获得自由”，我觉得非常有感触。
孩子控制如何分配玩耍时间和学习时间，好好学习，完成学习任务，劳逸结合。
青少年控制自己，奋发图强，锻炼身体，努力学习文化知识，为将来报效祖国积蓄能量。
中老年人保重身体，减轻孩子负担，让孩子无忧无虑在外面打拼。
