春天是養肝的好時機，要順應陽氣自然生髮和舒暢的特點，做好養肝護肝工作，若養肝不當的話容易傷害肝臟。肝臟能調節氣血津液和臟腑，能維持其他器官正常運轉，和肝臟有關的症狀有很多，不妨來了解一下。
和肝相關的問題症狀有哪些？
1、肝火上炎
肝火上炎一般是情緒異常導致的肝臟疏洩失常，吃太多辛辣油膩食物和濫用補品等會讓體內化火，從而引起肝火上炎。肝火上炎是由於體內淤積以及化火產生的熱象，其主要症狀是失眠、脾氣暴躁、眼睛畏光刺痛和紅腫、舌頭髮紅、舌苔發黃、胸肋部脹痛、臉紅目赤，同時伴有耳鳴頭脹和鼻子流血。每天可以喝2~3杯菊花夏枯草茶，把2克桑葉菊花和夏枯草全部放在鍋中，加入適量水煎煮，過濾渣取汁代茶飲用即可，能疏肝降火。
2、肝陰不足
肝陰不足一般是虛熱內擾或陰液虧虛引起的虛熱。主要表現有晚上睡眠不安、頭痛頭暈耳鳴、眼睛乾澀、口乾舌燥、看東西模糊、臉部潮紅以及五心煩熱。每天可以喝3杯夏枯草枸杞子茶，把10克枸杞子和5克夏枯草放在杯中，用開水沖泡代茶飲用即可。
3、肝膽溼熱
肝膽溼熱是因為感受溼熱之邪或脾虛水溼內生，也可能是過量吃太多辛辣刺激性和油膩食物，導致的肝膽功能失調。此外脾胃運化失常和溼濁內生也會導致肝膽溼熱，主要症狀是胸內部脹痛、嘴巴中有苦味、口乾舌燥，同時伴有黃疸。每天可以喝玉米鬚茶，能調中開胃和清溼熱，同時也能利肝膽。
4、肝氣鬱結
肝主疏洩，若情緒異常會導致肝腎功能失調和氣機不通暢，從而引起肝氣鬱結。其主要表現是抑鬱，不明原因嘆氣，喉嚨中有痰，咳不出也咽不下，月經不規律，舌苔發白，兩肋和肝經循行部位有悶脹痛感。
溫馨提示
春天要調節好飲食，儘量選擇平淡清溫的食物，如菠菜、芹菜、豆製品、蛋類和禽類等，調節好情緒不要過度抑鬱。中醫認為肝臟能藏血和生血，春天養生要保養好血脈，防止出現心慌和心悸，可以對血海穴來艾灸，能達到疏肝養血功效，同時要注意避免吃生冷和半生不熟食物。
《驚蟄|養肝調肝正當時，用簡單的茶飲祛溼熱、降肝火、疏肝鬱和滋肝陰》，搜狐，2020-03-04
閱讀更多 家庭醫生在線 的文章
