最近看到一個媽媽在網上提問，說自己家4歲的娃脾氣越來越爆炸，稍微遇到點挫折或不順就會大發脾氣。最讓她覺得傷心難過的是，孩子在情緒極端爆發的時候，甚至還會對媽媽動手。她訓斥過、冷處理過，也曾好言相勸，但是卻完全不起作用。
或許是"動手打媽媽"觸動了大家的神經，讓我們聯想到一些不好的事情。所以給她提建議的人，都將解決辦法集中在孩子不對的行為上。甚至有極端點的家長認為：孩子動手打人，就一定要打回去，這樣他才知道打人是不對的。
然而大家都忽略了行為的根源——情緒。這位充滿疑惑地媽媽，所有的辦法都是針對行為的，但唯獨缺少了對於情緒的關懷。而遇到刺激就衝動，也並不是什麼缺點，而是人類大腦發展的必然規律。下面我們就看看哈佛的研究者會怎麼說。
孩子控制不了情緒的大腦原因
哈佛大學心理學家稱：人所謂的抽象理性思維繫統，是位於大腦背外側前額葉皮層，但背外側前額葉皮層不是一個獨立的系統，它正好和多巴胺系統緊密地聯繫在一起。
很多父母在提起自己家孩子，因為一點點挫折哭鬧耍賴的時候，往往會加上一句判斷："這孩子脾氣可真大"。而事實上，"一點就著"這個特點跟脾氣性格一點關係都沒有，僅僅是一種應激反應。
為了在自然界中生存下來，即便再幼小的動物，都要發展出遇到危險迅速做出反應的本能，我們人類也一樣。這個反應的工具就是"杏仁核"，遇到挫折、危險、恐懼，孩子還處於懵一臉的狀態，不用經過"理性思考"，他就已經做出了諸如"打人、哭、摔東西"的反應，並且還會進入"戰鬥"狀態。
這也就是我們家長髮現，孩子一旦爆炸，根本不會聽你解釋什麼"下次再弄"、"沒關係媽媽給你弄好"之類的話語。而如果我們試圖威脅恐嚇正在暴走的孩子，或許還會受到他的"反擊"。
事故現場：先給自己滅火
有次我安排Tim去喂貓，他拿著貓糧桶走向貓食盆，小心翼翼地往裡面倒貓糧。但是無奈年紀太小沒啥準星，三五粒貓糧就掉了出來。Tim正準備去撿，卻絆到了貓食盆，倒好的貓糧全灑了。這個挫敗讓他瞬間爆炸了，哭著把整個貓糧桶裡的貓糧都倒在了地上。
看著滿地的貓糧，我怒火中燒，從廚房衝出來打算直接把他拎到臥室去time out。
然而我的理智告訴我，要讓自己先冷靜下來。於是我給自己倒了杯可樂，和貓一起站在那看他在貓糧裡打滾。
這就是我和孩子處理情緒的不同之處，就像上面這張圖顯示的那樣。成年人由於前額葉皮質的成熟，在感覺受到威脅時會增加一個"理性判斷"的過程。瞭解到這一點，在孩子失去控制的時候，第一要做的並不是去懲罰他，而是需要像個成年人一樣控制住自己的情緒，這樣才能hold住局面。
試試美國幼兒園的"交通燈"法
因為讀到過很多關於孩子大腦發展的書，長久以來，我一直認為寶寶的"情緒爆炸"基本不可避免。在處理上也比較溫和，重心一直都放在如何平穩自己的情緒上。不斷地勸告自己：想開點，等到他20歲左右前額葉皮質完全成熟就好了。
有次去Tim幼兒園參加開放日，Tim又一次因為貼紙沒貼好，把整個本都撕了一大塊下來。我還是在那裡內心mmp表面卻笑嘻嘻，勸自己佛系佛系。課下一個老師找到我，告訴我孩子的行為需要指導："他需要嘗試控制自己的情緒"，並且告知我，他們會教孩子採用"交通燈"情緒管理法。
★、紅燈：stop
老師問小朋友們，爸爸媽媽在開車時，看到紅燈會怎麼做呢？小朋友有的說停車，有的說踩剎車。於是老師讓他們想象自己身體是一輛車，而如果覺得很憤怒，就腦子裡就亮起了紅燈，趕緊"剎車"什麼都不要做，也不動。
這樣一來，杏仁核的指令和行動間的關係，就被切斷了。但是對於孩子來說，還不足以快速的進行理性思考。這個時候什麼都不做，讓自己冷靜下來，是最好的辦法。
對於Tim這樣3歲左右的孩子，其實很難真正做到，而事情的關鍵是要讓他在心裡有這個概念，通過反覆的練習，形成習慣。以免在情緒爆發的時候，做出傷害別人傷害自己的事情。
★、黃燈：think
如果孩子能順利地在"爆發時刻"停下來。那麼就可以進行下一步的訓練了。"想一想"是情緒控制方法的核心。我們需要引導孩子思考這三個問題：我現在的情緒是什麼？跟隨這個情緒會有什麼後果？我可以怎麼解決？
拿Tim撕書這件事兒舉例，孩子年紀比較小的時候，最好是能通過爸爸媽媽來問這些問題。孩子回答， 我們可以拿筆幫他記下來。比如：貼紙沒貼好，你的情緒是什麼？很生氣。如果因為生氣把書撕了會有什麼後果？那本書壞了，不能玩了。還能怎麼解決？找老師幫忙、重新拿一個貼紙。
其實在問答或者自己思考的過程中，負責控制理性的前額葉皮質就已經活躍起來了。這個時候跟孩子講道理，或者懲罰才是有意義的，能被孩子理解的。
★、綠燈： Do
當孩子通過情緒暫停、理性思考兩個步驟，平復過情緒後，進入綠燈時刻，就可以回到具體的事物上，進行操作了。需要注意的是，別因為孩子想清楚了說清楚了，便認為事情結束了。
情緒過後的行動是非常必要的，一方面行動能夠強化孩子這次處理情緒的方法，另一方面，解決情緒後馬上行動，也是對孩子應對問題時解決問題能力的一種鍛鍊。
小辮子媽有話說：
這種紅綠燈三步走的方法，不但適合孩子用來管理情緒，我們成年人也適合。如果你在管孩子的時候控制不住自己的情緒，不妨也試試這種方法：先按兵不動，再權衡利弊，最後等情緒消解，接著採用準確堅決的方法去管理孩子。或許，你會發現，孩子並沒有那麼難管教了。
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