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正文

01

《你怎麼這麼好看》陷入網友狂噴模式，被指責站在道德制高點上綁架嘉賓，歧視嘉賓，不能與嘉賓共情。

看了幾期，我也覺得很氣憤，確實是三觀不正。

有一期，嘉賓一出場，線索就讓人摸不著頭腦。

信息是這樣的：

1、一週七天，一天24小時

2、三年不敢一個人去逛街

3、兩次在地鐵暈倒

4、每天六杯奶茶、五頓外賣

看到這樣的信息，吳昕猜測這個主人公不是很閒就是很忙？每天六杯奶茶也是有點過了，每天五頓外賣，也讓韓火火猜測女主公的肥胖不僅僅是“過勞肥”。

什麼是過勞肥呢？我們普及一下。

過勞肥是由於工作壓力大、飲食不規律、凌晨才睡覺，工作越繁忙的人越容易變胖的一種現象。

範湉湉直懟：“你們不懂一個胖子的心聲”。

韓火火慌忙解釋：“點外賣很治癒”。

範湉湉反駁：“其實是吃東西，吃東西很治癒，吃飯是最容易得到快樂的方法。”

在這個世界上，最深的理解莫過於“感同身受”。

的確，女主人公是一個的女孩，她幾乎每天早晨八點出門，晚上凌晨回來，每週工作七天，一週沒有休息的時間，每天爬起來就是上班，女孩每天工作時間，遠遠超過了十個小時。

回家就是外賣，喜歡吃的東西炸雞、啤酒、奶茶和燒烤，而且還喜歡撒糖，因為甜食讓人吃起來很開心，而且吃東西是她最有效的減壓方式。

沒有同樣的經歷，或許無法體會這樣有些變態的生活。

是這個25歲的女生，要供養外出留學的雙胞胎妹妹，還要幫父母支撐家裡的開銷，這些讓她在壓力面前無處可逃。

沒有太多錢，沒有太多時間，甚至沒有太多朋友，吃東西是她唯一解壓的方式。

在一次溝通中，她和主持人說道：

“我可以不開心嗎？不可以！”

聽了讓人無比扎心。

這個女孩兒雖然只有25歲，卻代表了90後很多年輕人的現狀：996、過勞肥、房貸、車貸、婚不起、養不起，病不起。

02

深夜，杭州街頭的一個小夥子騎車逆行被交警攔下，還沒來得及處罰，小夥接到一個電話，打電話的過程中還特別平靜，接完電話就徹底崩潰了，不僅摔手機、給警察下跪、還崩潰大哭。邊哭邊喊著“我壓力好大啊”，警察怕他情緒激動跳橋，拼命安撫著他的情緒，讓他不要激動。

原來他每天都要加班到十一二點，這天趕上女朋友回家又沒帶鑰匙，騎車要去給女朋友送鑰匙，送完鑰匙還要回去加班，公司和女朋友兩邊都在催他，迫使逆行。

想過有一天可以釋放所有壓力，讓自己舒服的睡個飽覺，沒想到崩潰痛哭的這一刻，竟讓我感到了久違的輕鬆與踏實。

湖北鄂州，男子表示自己30歲了，但是沒錢不敢結婚，工資一萬出頭，車貸房貸一月九千多。

一件衣服穿了5年，過年回家還要給小孩紅包。

當一個人崩潰的時候，男人哭吧不是罪。

不僅僅是90後，甚至對於四十不惑的苦逼80後，都很有典型意義。

2019年被提到最多的是兩個字：失業。

經濟不斷下行，各行業不景氣，曾經風光無兩的房地產、汽車、互聯網、金融行業全部遭受重創。裁員大潮一波兒接一波兒，華為集中辭退34歲以上的職工、 甲骨文北京研發中心突然裁員500多人。

一個37歲的程序員，在談及自己失業後找工作的幾個月，無比心酸的講述了一段話。

在離職的一段時間裡，就在各大網站投簡歷，不知投了多少簡歷，但收到面試的電話很少，即使收到有意向企業人資的電話，只是聊聊以往工作經歷，談到年齡80後，就有點尷尬了，就委婉掛斷了電話，結束了電話面試。

而與此同時，一項數據更能反映80後生活現狀。

數據顯示，20%的80後完全啃老，超過50%%的80後從不交家用。

一對夫妻，老公是教師，老婆是公務員，兩個人的房子是父母付的首付，買車的時候，父母又給拿了10萬，兩個人的孩子是父母管著，就是這樣，他們倆的工資也基本沒有剩餘，去父母家吃飯，基本上是隻帶著嘴，只有逢年過節的時候，才會給父母點零花錢，用他們自己的話說，如果沒有父母，他們現在還在貧困線上掙扎，就是現在，房貸也把他們壓得喘不過來氣。

80後啃老，真的是被動的，我們有骨氣，但是現實卻沒給我們太多底氣。

我們努力想讓生活變得更好，然而，卻一次又一次被時代洪流拋棄。

新加坡國立大學東亞研究所所長鄭永年：現在年輕人啃老是正確的，前人把幾百年的機會都搶光了！

他說，中國用40年走完西方國家100年走完的道路，機會都已經搶光了，把80後擠壓的生存空間很小，不啃老，怎麼辦？

雖然有人替80後說話，但是，作為80後，也心有不安。

看著幾位老人日漸夕陽，孩子馬上成人，各種教育經費、其他費用累積，讓80後，不敢停下了呀。

相比啃老，過勞肥，而不敢停的最嚴重的結局就更可怕！

從1969年日本一位29歲報紙發行員的猝死開始，全球每分鐘就有3位25歲-40歲的年輕人猝死，通常都是發病1小時內死亡，搶救成功率不到1%。

在中國，每年猝死的人數多達55萬，這讓中國心臟性猝死總人數位居全球之首，遠遠超過美國每年30萬~40萬的死亡數字。

出乎意料的是，猝死人群中18～39歲的青年佔比高達43%，是猝死的高發人群。

去年11月，20歲的《王者榮耀》主播猝死家中，去世之前，他每天從凌晨12點到早上9點直播，已經連續通宵好幾個月了。

2016年蘇州，一24歲工程師在熬夜加班時突然心臟驟停被送進醫院，搶救無效死亡，這位青年生前從來不碰菸酒。

2015年3月24日一早，深圳36歲的IT男張斌被發現猝死在公司租住的酒店馬桶上面，當日凌晨1點他還發出了最後一封工作郵件……

比起婚不起、養不起、病不起，不敢停，不敢停下來的80後，90後，讓人更心疼。

03

在《你怎麼這麼好看》中，好看團給了嘉賓運動、吃健康的建議，主張她從生活上改掉不良習慣。

這個建議也得到了大家的認可。

雖然很累，但是，健康面前無小事，如果你無法掌控自己的身體，又怎麼去掌握自己的人生呢?

所以，減壓，這樣做！

吃東西雖然是很有效的解壓方式，但是不健康的飲食會使身體的不適加劇。如果你也中招，不妨試試這樣做：

1、喝茶水

喝茶水，不是喝咖啡喲，咖啡刺激性太強，過多的引用會導致皮膚老化。花茶會是不錯的選擇，排毒、減脂的同時幫你減輕“過勞肥”。

2、補充身體必須的維生素

水果、蔬菜消脂提纖，還能通腸排便，不妨一試。

3、運動

跑步是戶外運動最佳選擇，而瑜伽是室內最好的選擇。

4、睡眠

消除身體的疲勞，使全身放鬆，所以按時睡覺必須做到。

5、放鬆心情的娛樂

做家務、KTV或者購物可以放鬆心情減少壓力。

記住，年輕和美貌不是資本，健康的身體才是。

所以，請從今天開始，好好吃飯，好好休息，加強鍛鍊，照顧好自己。

和家人在一起健康地活著、每天開心快樂，才是人生最大的幸福。

作者簡介：國家認證心理諮詢師，目前為多家心理、情感平臺簽約作者；從職場小白到企業高級HR，從文員到教師，活的自在的人，都是各種角色自如切換的。讓我帶你一起，手執煙火，謀生；心懷詩意，謀愛；

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