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正文

01

《你怎么这么好看》陷入网友狂喷模式，被指责站在道德制高点上绑架嘉宾，歧视嘉宾，不能与嘉宾共情。

看了几期，我也觉得很气愤，确实是三观不正。

有一期，嘉宾一出场，线索就让人摸不着头脑。

信息是这样的：

1、一周七天，一天24小时

2、三年不敢一个人去逛街

3、两次在地铁晕倒

4、每天六杯奶茶、五顿外卖

看到这样的信息，吴昕猜测这个主人公不是很闲就是很忙？每天六杯奶茶也是有点过了，每天五顿外卖，也让韩火火猜测女主公的肥胖不仅仅是“过劳肥”。

什么是过劳肥呢？我们普及一下。

过劳肥是由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖的一种现象。

范湉湉直怼：“你们不懂一个胖子的心声”。

韩火火慌忙解释：“点外卖很治愈”。

范湉湉反驳：“其实是吃东西，吃东西很治愈，吃饭是最容易得到快乐的方法。”

在这个世界上，最深的理解莫过于“感同身受”。

的确，女主人公是一个的女孩，她几乎每天早晨八点出门，晚上凌晨回来，每周工作七天，一周没有休息的时间，每天爬起来就是上班，女孩每天工作时间，远远超过了十个小时。

回家就是外卖，喜欢吃的东西炸鸡、啤酒、奶茶和烧烤，而且还喜欢撒糖，因为甜食让人吃起来很开心，而且吃东西是她最有效的减压方式。

没有同样的经历，或许无法体会这样有些变态的生活。

是这个25岁的女生，要供养外出留学的双胞胎妹妹，还要帮父母支撑家里的开销，这些让她在压力面前无处可逃。

没有太多钱，没有太多时间，甚至没有太多朋友，吃东西是她唯一解压的方式。

在一次沟通中，她和主持人说道：

“我可以不开心吗？不可以！”

听了让人无比扎心。

这个女孩儿虽然只有25岁，却代表了90后很多年轻人的现状：996、过劳肥、房贷、车贷、婚不起、养不起，病不起。

02

深夜，杭州街头的一个小伙子骑车逆行被交警拦下，还没来得及处罚，小伙接到一个电话，打电话的过程中还特别平静，接完电话就彻底崩溃了，不仅摔手机、给警察下跪、还崩溃大哭。边哭边喊着“我压力好大啊”，警察怕他情绪激动跳桥，拼命安抚着他的情绪，让他不要激动。

原来他每天都要加班到十一二点，这天赶上女朋友回家又没带钥匙，骑车要去给女朋友送钥匙，送完钥匙还要回去加班，公司和女朋友两边都在催他，迫使逆行。

想过有一天可以释放所有压力，让自己舒服的睡个饱觉，没想到崩溃痛哭的这一刻，竟让我感到了久违的轻松与踏实。

湖北鄂州，男子表示自己30岁了，但是没钱不敢结婚，工资一万出头，车贷房贷一月九千多。

一件衣服穿了5年，过年回家还要给小孩红包。

当一个人崩溃的时候，男人哭吧不是罪。

不仅仅是90后，甚至对于四十不惑的苦逼80后，都很有典型意义。

2019年被提到最多的是两个字：失业。

经济不断下行，各行业不景气，曾经风光无两的房地产、汽车、互联网、金融行业全部遭受重创。裁员大潮一波儿接一波儿，华为集中辞退34岁以上的职工、 甲骨文北京研发中心突然裁员500多人。

一个37岁的程序员，在谈及自己失业后找工作的几个月，无比心酸的讲述了一段话。

在离职的一段时间里，就在各大网站投简历，不知投了多少简历，但收到面试的电话很少，即使收到有意向企业人资的电话，只是聊聊以往工作经历，谈到年龄80后，就有点尴尬了，就委婉挂断了电话，结束了电话面试。

而与此同时，一项数据更能反映80后生活现状。

数据显示，20%的80后完全啃老，超过50%%的80后从不交家用。

一对夫妻，老公是教师，老婆是公务员，两个人的房子是父母付的首付，买车的时候，父母又给拿了10万，两个人的孩子是父母管着，就是这样，他们俩的工资也基本没有剩余，去父母家吃饭，基本上是只带着嘴，只有逢年过节的时候，才会给父母点零花钱，用他们自己的话说，如果没有父母，他们现在还在贫困线上挣扎，就是现在，房贷也把他们压得喘不过来气。

80后啃老，真的是被动的，我们有骨气，但是现实却没给我们太多底气。

我们努力想让生活变得更好，然而，却一次又一次被时代洪流抛弃。

新加坡国立大学东亚研究所所长郑永年：现在年轻人啃老是正确的，前人把几百年的机会都抢光了！

他说，中国用40年走完西方国家100年走完的道路，机会都已经抢光了，把80后挤压的生存空间很小，不啃老，怎么办？

虽然有人替80后说话，但是，作为80后，也心有不安。

看着几位老人日渐夕阳，孩子马上成人，各种教育经费、其他费用累积，让80后，不敢停下了呀。

相比啃老，过劳肥，而不敢停的最严重的结局就更可怕！

从1969年日本一位29岁报纸发行员的猝死开始，全球每分钟就有3位25岁-40岁的年轻人猝死，通常都是发病1小时内死亡，抢救成功率不到1%。

在中国，每年猝死的人数多达55万，这让中国心脏性猝死总人数位居全球之首，远远超过美国每年30万~40万的死亡数字。

出乎意料的是，猝死人群中18～39岁的青年占比高达43%，是猝死的高发人群。

去年11月，20岁的《王者荣耀》主播猝死家中，去世之前，他每天从凌晨12点到早上9点直播，已经连续通宵好几个月了。

2016年苏州，一24岁工程师在熬夜加班时突然心脏骤停被送进医院，抢救无效死亡，这位青年生前从来不碰烟酒。

2015年3月24日一早，深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件……

比起婚不起、养不起、病不起，不敢停，不敢停下来的80后，90后，让人更心疼。

03

在《你怎么这么好看》中，好看团给了嘉宾运动、吃健康的建议，主张她从生活上改掉不良习惯。

这个建议也得到了大家的认可。

虽然很累，但是，健康面前无小事，如果你无法掌控自己的身体，又怎么去掌握自己的人生呢?

所以，减压，这样做！

吃东西虽然是很有效的解压方式，但是不健康的饮食会使身体的不适加剧。如果你也中招，不妨试试这样做：

1、喝茶水

喝茶水，不是喝咖啡哟，咖啡刺激性太强，过多的引用会导致皮肤老化。花茶会是不错的选择，排毒、减脂的同时帮你减轻“过劳肥”。

2、补充身体必须的维生素

水果、蔬菜消脂提纤，还能通肠排便，不妨一试。

3、运动

跑步是户外运动最佳选择，而瑜伽是室内最好的选择。

4、睡眠

消除身体的疲劳，使全身放松，所以按时睡觉必须做到。

5、放松心情的娱乐

做家务、KTV或者购物可以放松心情减少压力。

记住，年轻和美貌不是资本，健康的身体才是。

所以，请从今天开始，好好吃饭，好好休息，加强锻炼，照顾好自己。

和家人在一起健康地活着、每天开心快乐，才是人生最大的幸福。

作者简介：国家认证心理咨询师，目前为多家心理、情感平台签约作者；从职场小白到企业高级HR，从文员到教师，活的自在的人，都是各种角色自如切换的。让我带你一起，手执烟火，谋生；心怀诗意，谋爱；

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