桜花季節
這是一個很現實的問題，無論是學霸還是學渣，總有學不進去，煩躁的時候。我讀過十幾年書，試過很多辦法去解決學不進去問題。
我們首先探討一下為什麼每次學習，坐下後就莫名想東想西，看一會書又煩躁。可能是動力不夠，做什麼事要沒有以目標導向為動力，那肯定就沒心情。也許你對學習根本沒興趣，興趣是最好的老師，你缺乏興趣指引，學習枯燥。也可能是環境的問題，讓你沒有學習的氛圍。又或者是感覺學習困難，學不會，就想到要放棄。或者你有別的事情要做，心裡想著要去完成別的更重要的事情，以至於學習時候三心二意。
我不愛學習
針對學不進去沒心情，我試過以下辦法，效果良好。
第一、習慣養成法則
習慣養成法則也叫21天法則，是通過21天的正確重複練習，養成一個好習慣的一種方法。據研究，一個習慣的養成需要21天，也算是個大致的概念吧。早起的人恆早起，都是這個原理，這也許還可以叫自我挑戰法吧。
第一階段：
1-7天，是個適應期，這段時間要時刻提醒自己要學習，可以要求自己，但不必太勉強。當你不想學習到時候，就拿這個法則要求一下自己。一不留神會重蹈覆轍。
第二階段：
7-15天，經過一週的刻意要求，你已經覺得比較自然、比較舒服了，此時是最需要堅持的時候，不要大意，用前7天的成果激勵一下自己，時刻提醒自己。
第三階段：
15-21天，此時你的學習習慣已經到了穩定期，它會使新學習習慣成為你生命的一部分。如果能堅持到21天基本自律習慣就養成了。
好煩，那麼多作業
第二、自我激勵法
學不會的時候，我就會找一下簡單的問題先試著學習，簡單的當然很容易學，這樣由易到難，慢慢的感覺自己行，慢慢產生對學習的興趣。自我激勵法還有一種就是目標激勵法，先搞清楚自己學習的動力是什麼，學習能給我帶來什麼好處，或者能考上教師資格證，將來幹自己喜歡的工作。或者能順利通過4/6級考試，將來出國留學。或者考上公務員，不讓父母在為我操心。
我可以的
第三、變換環境法
你學習的環境會決定你學習的心情，就想很多大學生放假的時候，帶幾本書回家，收假回來才發現，書根本沒有碰過，這就是環境不合適，如果坐在很多人的自習室裡，大家都在學習，這樣的氛圍之下可能你自己也不好意思偷著玩。所以環境很重要，可以試著變換一下環境，家裡不行就去找個安靜的地方，宿舍不行就去圖書館，圖書館不行去咖啡廳。
出去玩玩再說吧
第四、勞逸結合法
學習的時候，總有一種感覺，學又學不進去，出去玩又覺得心裡愧疚，這個時候的學習效率會很差，心情也不會太美麗，怎麼辦？置之死地而後生，去玩，去瘋狂的玩，或者瘋狂的睡覺，玩夠了，心情美麗了，沒有愧疚感了，再來學習，此刻是身心放鬆的學習，效率會好很多。
希望這些方法能夠對您有幫助！
土哥說事兒
你好，很高興回答你的問題。
其實這個問題我想會引起大部分人的共鳴。我就是其中一個。以我自身為例，給你小小的建議。
我最近在學習日語。發現自己年紀大了，好像和年輕人不一樣，記憶力各方面都不好。所以我給自己制定了幾個小計劃。
學習不是一觸而成。有的時候越想學習越學不進。我的小計劃希望能對你有所幫助。
第一呢，我會調整學習時間，以前都是晚上居多，發現大腦渾濁，我就改在晚上早睡，早上起來讀書學習的習慣。
第二呢：我會隨身帶個小本子，把不會的東西，比如單詞記到本子上每天背10個，有時間就拿出來看，反覆看反覆記憶。記住一個單詞然後在背誦一個和這個單詞連接的句子。反覆練習。
第三呢：我喜歡親近大自然，喜歡走走看看，換換思想，提高記憶。也可以邊走邊記憶東西，
第四個：就是和人交流，哪管說的不好，但是要張口。錯了也知道錯在什麼地方。
第五個：學習沒有捷徑，都是不斷的積累，如果實在累了，可以試試繪畫聯想法。這個蠻有意思的。
第六個：聽一些舒緩的音樂，緩解煩躁的情緒，或者上頭條發發視頻，或者看看搞笑的視頻，舒緩一下不良的情緒。
第七個：我特別喜歡旅遊，自己一個人，你可以利用閒暇時間出去走走，看看，這樣有助於舒緩情緒，然後更好的投入到學習當中。
其實方法有很多種，還是得你自己去摸索，不要氣餒，記不住沒關係，找方法，你一定會找到的。
希望我的回答對你有所幫助，謝謝。
肉肉的那個醬
我們在學習的過程中總會出現厭學，對學習喪失興趣的時候，我們或許會因此而苦惱，或許會因為成績一落千丈而失落，但是，我們要學會自我調節，走出這個困局。
1.調整心態，建立信心
- 為什麼我們會對學習不再感到有趣，更多的時候是因為我們已經跟不上老師講課的步伐，繼而很多知識我們學習不進去。
- 面對這種情況，我們要學會自我調節。每天早起後面對鏡子，自己給自己加油鼓勁。也可以在心中暗示自己，從身邊找學習榜樣，定下目標，一步一步由易而難的學習知識。
2.制定規律的作息生活
- 俗話說，一年之計在於春，一天之計在於晨。一定要利用好早起的這段時光。早晨不受前攝抑制的影響，我們可以很快的記住一些知識，為學習建立信心。每天做到早睡早起，不但能使我們的精神變得更好，而且也能養成一個好的身體。好的身體是學習的基本。
3.方法加努力就會成功
- 一個好的學習方法可以讓我們事半功倍。記憶的方法有很多，如諧音記憶法、聯想記憶法、嘗試回憶記憶法、兒歌記憶法等。我們可以嘗試一下運用不同的方法來記憶，找到適合自己的學習方法。
4.利用環境幫助我們學習
孟母三遷得故事大家都知道，有一個濃厚的學習氛圍，對我們一些自制力較差的同學來說是非常有幫助的。比如，多參加英語角、英語沙龍的活動，不但可以使我們的學習得到提升，而且也使同學們之間變得更加團結。
願同學早日走出困境，找到學習的樂趣。
華華華同學
《微精通》裡面有一段話：
「無法實現目標的最大原因是半途而廢、失去動力、心煩意亂。你可能覺得自己很頑強、很獨立，但實際上，我們從開始學習時就需要得到回報來激勵自己，尤其在嘗試新事物並進行了一段時間的時候。
如果在學習過程中不能獲得一系列微小的成功，你將失去信心，甚至放棄，特別是在完全自學的情況下。」
可以試著從小處著眼，小事著手！
學著像孩子一樣學習，孩子學習的時候從來不會了解所有的基本原理，而且覺得這件事很酷就去做了，學會它，然後去做另一件事情。
所以，你要做的“大事情”，可以劃分成單元。或者先找到感興趣的點去攻克，去取得成就感，及時的反饋能大大提高我們的積極性。
一個個里程碑式的小目標，完成後就給自己一個獎勵，你就慢慢的堅持下去了。
這就是微精通！
妙魚小小屋
學習感覺枯燥沒意思，這是大多數學生的感覺，你可以把無趣的東西變成有趣的東西
先有個自己的目標，問下自己，你學習為了啥，比如說我想考大學，研究生等等，考上又為了啥，是不是將來能有個好工作，有個好工作為了啥，往小的說，是不是能多掙錢孝敬父母，也會有高質量的生活，往大的說是不是能為國家多做貢獻
學習能改變命運，這是真話，從小學，初中，高中，大學到更高的學府接觸的知識面都不同，每到一個階層你會發現有很多優秀的人才，有很多你沒學到的東西，你的求知慾會越來越強，會鼓勵自己更上一層樓。
我現在都後悔當初怎麼沒好好學習，趁這個年齡還有學習的機會，一定要把握好，不要錯過，錯過了機遇，想彌補都來不及。
沒知識真可怕，你是不也經常聽人這麼說，知識不僅給你帶來豐厚的閱歷，也能給你帶來好的命運和前途。
記不住怎麼辦，我給你一個方法你試一試:學會記錄，用一個小本子，把每天學的重點記錄下來，不會的就去問，沒事就翻翻小本子多複習，鞏固學習知識，只有多學多練勤問，沒有學不會的，你可以參考一下我的建議。
學而時習之，不亦樂乎
祝你成功
新好
這是缺乏學習的動力了
找一個陽光明媚的下午，躺下一顆樹下，閉上眼睛，放空自己，深呼吸，什麼也不做，想想，如果人生是一個杯子，現在你的杯子是滿的嗎？如果你覺得滿了，裝滿它的內容物又是什麼呢？是知識嗎？還是學不進的懊惱，記不住的委屈，沒心情學的煩躁？
如果是後者，那你不必憂慮，在中國應試教育的體制下很多學生都會有厭學的這種情況存在，不知道為什麼學習學習的意義是什麼，怎麼學習學習的方法又是什麼
為什麼學習？
你憑什麼不學習，你背不下來的單詞總有人能背下來，你寫不出的作文總有人能寫出來，你做不出的代數幾何總有人能做出來，你回答不出的問題總有人能回答出來，但是，你想去的大學也只能別人去了，你想過的生活也只能別人過了，你想娶的姑娘或想嫁的男人只能別人代勞了，最後你只能庸庸碌碌的感慨，假如我年少有為不自卑，懂得什麼是珍貴，那些美夢沒給你我一生有愧……
至於學習方法
1 學會做計劃，預習，認真聽講，複習
2 理科就錯題本用起來 記憶公式 讓邏輯得到應用
3 文科進行意義性總結 積累故事，讓思想變的深刻
4 思維導圖把知識系統化，主攻不會的章節
5 語法句型背誦下來，活學活用，學會找規律，任何東西都由其基礎構成，萬變不離其宗。
治癒系小花
能問這個問題的至少是高中生了，當然，學校學生和社會人的學習是不同的。但人的一切行為都和慾望相關。總結為一句話就是，你的底層慾望決定了你的主觀能動性有多強。
如果是學校學生，因為是涉及到考試成績，所以硬著頭皮也要學下去。如果你還學不進東西，可以主動斷絕家人的經濟支持，包括但不限於主動住校或自己租房（房租自己想辦法）。讓自己明白，沒有家裡人你就活不下去。從而激發自己的學習動力。
如果你是社會人，只能說明你以前或者現在過得還太舒服，還沒意識到危機。對於社會人，我的建議是儘早組成家庭，培養自己的責任感。繁衍後代是人類最原始的慾望之一，因此當你有了家庭，有了後代，從孩子變成父母的角色迅速轉變，你的責任感也就會隨之而來了。我是一名男士，到了三十多歲還像個孩子一樣喜歡玩，偷懶。但有了孩子以後，生活完全不一樣了。我起早貪黑去賺錢，因為要養一家人。經濟獨立是前提，如果家人主動支持，那麼你就主動斷絕。這樣會激發你生存的慾望。相信有了這些，你的心情怎麼樣應該都是次要的了。記不住也是不可能的，根據下圖的記憶保留比率原理，在每個時間節點都重複學習，就可以永久記住你想記的東西。最後，祝你好運！
理性詩人
以下是學習的一些建議，望參考。
1、調整心態
不管你是焦慮的、迷茫的、還是無所謂的，既然選擇了學習，就要坦然接受它帶來的痛苦和折磨。
充實是一天，虛度也是一天，何必要把大好青春浪費掉呢？
所以學習這件事，往往只有自己想明白了，才能學的更有動力，當然，小學生還是需要家長多多引導。
2、找到方法
當你學會接受學習這件事，就要考慮：如何在最短的時間裡，學到最多的知識。所以線上如何才能學的更有效率，找對方法，就很重要。以下三點送給大家。
①合理規劃
我們都習慣了做規劃，但是做適合自己的合理規劃，卻不是每個人都能做到的。
不說大話，按照實際能力合理的安排，就是最好的安排。比如下面這個網友：
所以在線上課，我們也要安排好時間，什麼時間上什麼課，什麼時間做作業，並給自己留出休息的時間等。
②排除干擾
比如一個安靜的學習空間，比如整潔有序的桌面環境，那些零食、遊戲、手機等，能拿多遠就拿多遠。
打破舒適區，本就是一個讓人不舒服的事情，拖延，也是人類的本性。經科學家研究，當我們遇到自己不喜歡的事情或者很困難的事情的時候，大腦會分泌一種特殊的物質，讓你感覺到不舒服。
然後生理上就會自然而然的鼓勵你去關注其他事情，然後你就拖延，老想去幹點簡單、開心的事情，比如葛優躺、玩遊戲。
但我們的大腦有一個神奇的功能，就是一旦你專注某項事情大約5分鐘，這種特殊的物質就會停止分泌了。所以，做不開心的事情的解決辦法就是，逼著自己開始5分鐘，然後後面的事情就會很順溜了。
所以排除干擾，靜心專注學習5分鐘，慢慢你就會愛上這種感覺。
3、選好工具
常言道：工欲善其事，必先利其器。
好的環境，好的筆記本和筆都是必須的。要想沉浸到學習中，還可以與玩遊戲一樣，給自己設定目標，比如今天覆習完這一章內容，就可以獎勵自己點一份某某外賣。這次考試成績達到什麼，就可以買雙心愛的鞋。並且這個目標可以分享給朋友還有家長做為督促和監督。最後還需要每日拿出計劃目標回顧，距離自己的目標還有多遠？今天有沒有進步一點點。
最後希望你也可以有高效充實的人生，這不是在為別人表現什麼。只有自己做主才有可能獲得自己真正想要的東西。而這一切都離不開眼前的每一步付出和忍耐做為基礎。慢慢你會發現這種自律會成為習慣伴隨你一生，受益無窮。
果凍餐創
學不進東西，記不住，沒心情學這是學生常有狀態。學不進東西或者是學了記不住這對於一個學生來說確實是一件很糟心的事，學了忘長期以往很容易對一個學生的自信造成打擊，一旦學生沒了自信越學越灰心那麼厭學也就會形成。
你首先就要樹立一個適當的自信心態，那麼自信如何樹立呢？學習和做題的時候要由淺入深，那些簡單易懂的典型題正是你樹立自信的好機會。對基礎知識一定要穩紮穩打，切記！！！基礎知識非常的重要一定不要忽視。
你可能覺得你一看書什麼都會但是你做題卻蒙了這是怎麼回事？就是基礎知識和一些隱藏知識點壓根就沒吃透或者是根本就忽略了，那麼這樣的情況下你做題的效率和結果怎麼可能有進展呢。對於學了記不住這個問題最大也是困擾很多學生的主要原因。
在記憶的過程中一定要心無雜念，第一天記住的東西第二天一定要複習一下，不要說你沒時間，這個時間只要你想怎麼都會有的，哪怕是每天早起半個小時呢。第二天覆習後然後做好計劃過幾天要重新在看一遍這樣就很難忘記了。但前提是一定要用心去記！！！如果以上兩點你都能按部就班並且做的有理有條我相信你很快就能克服自己沒心情學習的問題，自信也就會隨之而來。學習效果也就會事半功倍！加油吧！
Miasion科學空間
很高興回答這個問題，這樣的事情任何一個人都曾遇到過，要從自身找問題。
一、首先你說心情不好，一定要分析新情報的來源是什麼。是早戀啦，還是分手了？還是家庭不和睦了。一定要找到問題的根源。看看問題的根源與學習的重要性相比較，那個更重要。剖析問題剖析自身，衡量利弊，分清孰輕孰重。
二、對所學知識充滿興趣。學習知識並不是被動的接受，而是要主動的學習，知道為什麼學習。學習知識不單純的是上一個好高中，考一個好大學。他能解決你生活當中很多問題。除了是你能寫自己的名字之外，對日常的物理，化學現象可以有所瞭解，加深對生活的認識。所以說一定要找出學習的興趣。知道為什麼學習，學習的東西，可以為生活提供什麼便利。而不是一門死學，不知道學東西有什麼用。
三、要對生活充滿信心。生活是美好的，知識是大有作用的。不做文盲，不做簡單勞動力的重複者。做一個有情趣的，自力更生的人，是學習知識的重要目的。
願每一個人在知識的海洋裡暢遊，擁抱知識，擁抱生活。
