因為海拔高度的緣由，常年居住在拉薩市的人並不會太多，但是拉薩市依舊憑藉著它那出色的歷史人文以及周邊各種風光無限的神奇地貌成為了無數人心目中極佳的旅行聖地。
雖然拉薩市在國內各大旅行目的地中較為熱門，但是拉薩市的消費水平於國內其它一些旅行城市而言還是相對較低的。
今天，就讓我來帶大家走入拉薩市區，來深入瞭解下拉薩市區內的吃、住、行。
行於拉薩
被連綿雪山圍繞的拉薩猶如一片淨土，被無數藏傳佛子所推崇，拉薩市區內很多景點不僅供以遊人參觀、瞭解西藏地域的歷史文化，更多程度上它們是作為藏區人民的信仰而存在。
布達拉宮——西藏曾經的政教合一中心
拉薩的各大景點中，布達拉宮的知名度無疑是最高的，作為歷代達賴喇嘛的駐錫地以及西藏曾經的政教合一中心，布達拉宮以其悠久的歷史與磅礴的氣勢而聞名於世間，被譽為世界十大土建築之一。
布達拉宮是藏式古建築的傑出代表，同時也是中華民族古建築的精華之作，它依山壘砌，殿宇恢宏，從遠處望去，群樓重疊，氣勢雄偉，有橫空出世，氣貫蒼穹之勢。
同時，布達拉宮還是藏傳佛教的聖地，每年至此的朝聖者以及旅遊觀光客不計其數。
如果想要對布達拉宮從一種別樣的角度進行更為深入的瞭解，小夥伴們可以移步我的文章：
大昭寺——朝聖者信仰的歸宿
大昭寺在拉薩市具有中心地位，這不僅是地理位置上的，同時也存在於社會生活層面之中。
唐貞觀21年，大昭寺經藏王松贊干布之手於拉薩市區內拔地而起，
萬盞酥油燈於寺前長明，這裡留下的是歲月與朝聖者的痕跡......從建築風格上來看，大昭寺融合了唐、藏、尼泊爾、印度等多個地域的建築風格，集多地域建築文化精髓於一體的行徑也使得大昭寺成為了藏式宗教建築中的典範。
仔細算來，大昭寺的始建距今也是已有1300多年的歷史，寺內存放有長達近千米的藏式壁畫《文成公主進藏圖》以及《大昭寺修建圖》。此外，大昭寺還供奉著當年大唐與吐蕃聯姻之際文成公主從長安城帶去的釋迦牟尼12歲等身像，據傳這樣的佛像全世界僅有兩尊，另一尊佛像位於西安的廣仁寺內，也正是大昭寺內的這尊釋迦牟尼佛像奠定了大昭寺在藏傳佛教中至高無上的地位。
千百年來，不少佛子不遠千里跋山涉水來到大昭寺，為的只是能見上釋迦牟尼等身像一面，虔誠地在等身像前拜上一拜，於藏區人民的眼中，見這尊佛像便如同見釋迦牟尼佛本人一般。久而久之，隨著越來越多的佛子來到大昭寺，拉薩也便被冠上了“聖地”之名。
“先有大昭寺，後有拉薩城”的說法也是因為釋迦牟尼12歲等身像並於拉薩當地廣為流傳。
拉薩這兩個字就是從大昭寺演變而來的，最早拉薩被稱作是“惹薩”，意思是山羊建的地方。後來因為修建了大昭寺，裡面又供奉了佛祖的像，有佛經、佛塔以及四面八方的信徒來這裡朝聖，大家都認為這個地方是佛地，於是改稱拉薩。
八廓街——拉薩的傳統文化在這裡延續
環大昭寺外牆一圈被稱作是“八廓”，而大昭寺外輻射出的街道便是八廓街，八廓街也被藏族人民奉為“聖路”。
八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉經道，而隨著時間的流逝，圍繞大昭寺周圍的大片舊式老街區不斷擴建，如今已是達到了1000餘米規模的周長，隨之誕生的還有35個街巷。如今的八廓街成為了拉薩最著名的轉經道以及最繁華的商業街，這裡也較完整地保留了古城的傳統面貌以及居住方式。
八廓街的由來與發展：八廓街的前身是一條在大昭寺建成後，引來眾多朝聖者進行朝拜而隨著時間流逝逐漸踏出來的小徑。
時間來到五世紀後，大昭寺成為佛教信仰的傳播的中心，而這條人為踩踏出來的小徑也因各種宗教建築的新建以及眾多佛子的遷居而水漲船高，成為了拉薩三大轉經道之一。
隨大昭寺宗教地位的加深，全世界各地的商販遊民嗅到了商機而紛紛入駐八廓街，八廓街便發展成為了一個集宗教、觀光、民俗、文化、商業於一體的街區。
八廓街特色：八廓街完整保留了拉薩古城的原始風貌，街道也是由手工打磨的石塊所鋪成，街道兩旁保留著老式藏房建築。走入八廓街，我們可以發現街心存有一個巨型香爐，這裡晝夜煙火瀰漫。
作為拉薩最熱鬧的商業街區，八廓街熱鬧非凡，流傳下來不僅僅是商業的繁盛，更多是拉薩傳統文化的一種傳承。
吃在拉薩
拉薩市區的美食不少，但其中大多數較為知名的美食皆是位於繁華的八廓街之內。
瑪吉阿米——餐飲與文化的結合
對拉薩熟悉的朋友們都知道，如果有哪家餐廳稱得上是拉薩最為火爆的餐廳，
那絕對是瑪吉阿米無疑，作為藏族餐飲業最著名的品牌，從某種意義上來講它已經成為了藏餐文化的象徵。能獲得如今的成就，這不僅僅是源於瑪吉阿米餐飲本身的魅力，同瑪吉阿米餐飲相輔相成的歷史文化背景也在其中起到了很大一部分作用，這坐落於八廓街東南角毗鄰大昭寺的土黃色小樓中也曾經有過一段廣為人知的愛情故事......
幾百年前的一個星光佈滿天際的月夜，坐落在古城拉薩八廓街東南角的一幢藏式酒館裡，來了一位神秘人，他看似普通，卻是一個不尋常的人。恰巧這時一位月亮般純美的少女也不期而至，她那美麗的容顏和深情深深地印刻在了這位神秘人的心裡。此後，神秘人常常光顧這家藏式酒館，期待著同這位月亮姑娘的重逢，遺憾的是，這位月亮少女再也沒有出現過。
沒錯，這位神秘人便是倉央嘉措，而六世達賴喇嘛的傳世之作《倉央嘉措情歌》也是如此得以應運而生。
瑪吉阿米用一首情歌與一段同情歌密切相關的愛情故事成功打造出了一大知名餐飲品牌 ，許多來到這裡的情侶食客來到這裡後都會在餐廳書架上的筆記本上留下雙方的姓名，以此來希冀他們之間的愛情能夠得以長久。
拉薩瑪吉阿米餐廳是以尼泊爾、印度、西藏三地風味為主的餐廳，在拉薩的日子裡，我也曾兩度步入瑪吉阿米，瑪吉阿米中的食品大都帶有地域特色。
【糌粑】38RMB/份：糌粑是藏族牧民傳統主食之一，來到拉薩，嘗一嘗糌粑的滋味是非常有必要的，但是糌粑的味道還是需要一定的時間來進行適應。
【酥油茶】48RMB/份：酥油茶作為中國西藏的特色飲料，多與糌粑一起配合食用，有禦寒、提神醒腦等多種作用。酥油茶是由酥油和濃茶加工而成，瑪吉阿米的酥油茶可以說是西藏最為正宗的酥油茶之一。
【藏式烤天然蘑菇】48RMB/份：藏式烤天然蘑菇極為奇特，將酸與鹹這兩種本不應共存的味道結合在一起，吃的過程中會不自覺地分泌唾液。
餐廳地址：拉薩市城關區八廓街東南角
交通攻略：3、4、18路公交車抵達市婦幼保健院站或者20路、L2路公交車抵達衝賽康站後下車步行
營業時間：11:30——24:00
人均消費：99RMB
住進拉薩
吃飽喝足後，我們需要解決的便是住宿問題，在拉薩的那些日子裡，不少性價比不錯的高星酒店給我留下了極為深刻的印象。
拉薩香格里拉大酒店——全景落地窗觀雪山
從1971年新加坡第一間香格里拉酒店開始，香格里拉酒店集團便以香港為大本營不斷向國際邁進。今天的香格里拉已經成為了亞洲地域最大的豪華酒店集團，而拉薩香格里拉大酒店由於地理位置的緣由，會比香格里拉酒店集團位於其餘地方的酒店性價比高上不少。
設計師酒店：拉薩香格里拉大酒店是由新加坡LTW設計師公司掌舵人林風年結合神秘的藏族宗教符號而設計出的作品
酒店地址：拉薩市城關區羅布林卡路19號
交通攻略：可以乘坐8、13、24路公交車抵達甲熱站後下車步行
入住房型：行政套房
人均消費：750RMB
房型特點：86平方米的可活動空間同全景落地窗結合在一起十分完美，走進房間，便可以直面雪山，入眼皆是震撼；酒店距離布達拉宮僅幾分鐘路程，在酒店內便可以感受到近處布達拉宮的雄偉。
入住感受：拉薩香格里拉大酒店的服務說起來還是非常全面的，入住香格里拉大酒店會有歡迎水果。此外，無論是全景落地窗還是浴室的浴缸浴袍皆是正中我心，於房間內一邊看書飲茶、一邊放眼眺望拉薩城區與白雪覆蓋下連綿群山的美景。值得一提的是，酒店為了能讓住客的身體適應高原反應還額外提供了獨特的氧吧來供住客用以恢復體力。
拉薩瑞吉度假酒店——西藏首家奢華品牌酒店
拉薩瑞吉度假酒店開業於2010年11月15日，是西藏首家興建的國際奢華品牌酒店，拉薩瑞吉度假酒店位於古老的八廓街地區，地理位置十分優越，無論是去往大昭寺亦或是布達拉宮都是十分便利。
設計師酒店：拉薩瑞吉度假酒店是由Aman集團御用設計師Jean Michel Gathy所操刀設計
酒店地址：拉薩市城關區江蘇路22號
交通攻略：可以乘坐3路公交車抵達瑞吉酒店站或者4、8路公交車抵達日光賓館東門站後下車步行
入住房型：豪華大床房
人均消費：270RMB
房型特點： 房間雖然不是很大，但是在設施方面卻是挺全面，書房、大浴缸等輕奢旅行的必備品一應俱全，在性價比方面確實說是槓槓的，在拉薩市區內很難再找到一個同等價位但是在配套設施上能趕上瑞吉的酒店了。
入住感受：酒店的絕大部分房型在每天的22：00——5：00之間會進行彌散式供氧來緩解房客的高原反應，讓房客們可以擁有一個甜美的夜晚。此外，酒店內還提供可以放鬆身心的水療體驗以及傳統的藏式植物療法來使得遊客更好地去適應高原反應。
高反小貼士
雖然拉薩的海拔高度要比納木錯、羊卓雍措等一系列西藏的主流景區要低上許多，但是往往遊客們從平原地帶來到拉薩產生的高原反應會比拉薩前往更高海拔地區時產生的高原反應劇烈的多，所以我們需要做出一系列的措施來應對來到拉薩後產生高反問題。
①紅景天：網絡上推崇紅景天來預防高反的人不少，但是實際效用卻不是很大，如果真的要使用紅景天來預防高反的話，要記得提前15天吃。
②中美史克的布洛芬膠囊：在布達拉宮跟團旅行的時候，我認識了一個朋友，他推薦我使用這款藥物來緩解高反，在一定程度上可以緩解頭痛。
③本地醫生的配藥：八廓街出口一家名為鑫聖附屬醫院醫生開的高反藥，當時是一位來自黑龍江的小姐姐帶我去開的藥，一份38塊的藥可以讓我生龍活虎一整天。
結束語
拉薩的海拔高、紫外線照射強烈，晝夜溫差也是不小，所以小夥伴們在行走拉薩、體驗拉薩市區吃、住、行之際，一定要注意保暖防曬，拉薩歡迎你們的到來！
我是【跟著伍Sir去旅行】95後工科男孩紙，多平臺簽約旅行家，多平臺簽約攝影師，今日頭條青雲獲獎者，喜好獨自旅行，歡迎大家解讀我的生活！
閱讀更多 跟著伍Sir去旅行 的文章
