這個功法的作用力能體現在短期內把本身的力量，最大限度的發揮出來。而且強壯身體，內臟和五官、四肢都得到充足的鍛鍊，有極大的神益
1、橫推八馬——大馬步開腿站立，身體中正，目視前方...
氣勢雄偉豪邁。先用口從齒縫，如倒抽冷氣般，吸氣入胸部中丹田，同時雙手在腰兩側手心向上，交叉向前方用力插出，然後手
心翻轉向外，雙臂左右分開，劃到體側，屈肘收於腰間，此時吸氣方止。接著咬牙閉氣，雙手抬至胸前，翻轉掌心向前方緩緩推
出，意念面前八匹烈馬橫排站立，手臂用力將其推翻。當手臂將要推直時，用口開始把油氣用嘴吐出。~
2、倒拽九牛--—緊接上動，兩手翻轉變成掌心向上，十指彎曲，好似與九頭公牛拔河，雙臂用力慢慢回拉，意念把公牛拽過
來，同時用口從齒縫，如倒抽冷氣般，吸氣入胸部中丹田。然後咬牙閉氣，雙掌翻轉到身體兩側，向左右方向推出，意念把兩側
的牆壁推塌。當手臂將要推直時，用口開始把濁氣用嘴吐出。
3、霸王舉鼎——緊接上動，身體彎腰前俯，雙手往下抄抱，如去搬安放在地面上沉重的巨鼎，.同時用口從齒縫，如倒抽冷氣
般，吸氣入胸部中丹田。然後咬牙閉氣，抱住巨鼎後，用力慢慢搬到腹前，然後翻轉掌心，繼續託舉高過頭頂，身體配合逐漸挺
立。當手臂將要推直時，用口開始把油氣用嘴吐出。
4、千鈞墜地———緊接上動，雙手合攏並掌，落致胸前，同時用口從齒縫，如倒抽冷氣般，吸氣入胸部中丹田。然後咬牙閉氣，
雙臂橫在體前，憧慢用力下壓，意念把大樹樁按入地下，身體恢復到大馬步狀態。當手臂將要推直時，用口開始把濁氣用嘴吐出。
說明：練習這個功法，需要注意以下幾個方面。
第一，它的方向有前、後、左、右、上、下，具備六面空間的力量練習。另外它的手形有插、劃、推、拉、撐，抄、抱、託、
舉、頂，合、橫、壓、按、挺。對各種動力技術都進行了強化的訓練。
第二，以上動作是有四個小節來完成，共作了四次呼吸。全部動作做九遍，共計三十六次呼吸。在古代人眼裡三十六屬天罡，
七十二代表地煞含義，一百零八是大圓滿的數字。那麼這個功法稱為天罡氣勁，是主練陽剛之力。
第三，功夫界有下丹田（小腹）生精壯陽，中丹田（膻中）練氣催力，上丹田養神歸元的說法。像護體神功的轉太極是主練下丹田，天罡氣勁呢，主練中丹田。為什麼叫氣勁呢？就是通過呼吸以意引氣，以氣助力。這個功法的作用力能體現在短期內把本身的力量，最大限度的發揮出來。而且強壯身體，內臟和五官、四肢都得到充足的鍛鍊，有極大的神益。
第四、練習這個功法，要具備頂天立地的大丈夫氣概。我們每一個動作都要竭盡全身之力去做，不能保留力量，不要想像下
邊還有動作，要留著力做下一個動作。應該每一動，不論是吸氣、閉氣，還是呼氣，都要竭盡全力的去做。即使嚴冬，做完九次之
後，一般都是滿身大汗。這樣才是最正確的練功方法，也會生出最好的功法效果。
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