現在全民健身熱
越來越多的人投入到健身熱潮中
似乎不健身就有點out的感覺
但真正理解健身的有多少人呢？
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國內這樣的也有，
大哥在跑步機上這樣鍛鍊，
刷爆健身圈成為新的“健身達人”
只見大哥坐在太師椅上
雙腳在跑步上“狂奔”
還時不時的吃點零食、咪點小酒
……
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真正堅持健身的又有多少人呢？
還是來看現實中那些尷尬的健身
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1、
有的人認為買了跑步機
就會在家跑步
就像這樣
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最後的結果就是
買了跑步機放在家裡成了晾衣架
因為他們認為買了跑步機後
就可以隨時跑起來
就是這種“隨時”的心態
反而讓人明日復明日遲遲不開始運動
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2、
有的人健身減肥不吃飯
不知道那些為了減肥不吃飯的人
能夠堅持多久？
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殊不知
人體在沒有能量補充的情況下
身體的代謝率會越來越低
反而不利於減肥
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只想對那些不吃飯減肥的朋友說
不吃飯減肥
反彈後越來越肥是遲早的事
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3、
有的人辦了健身卡練“三天”就消失了
這種人應該是健身房辦卡的大多數
他們剛開始健身的積極性都特別高
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男的要練成這樣
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女的要練成這樣
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最後堅持不到“三天”
就再也看不到他了
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有的人很害怕一練就成肌肉猛男
力量訓練稍微加點重量就嗷嗷叫
健身太TM恐怖了
隨便練練就成為肌肉男
想想都害怕！
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4、
現實中尷尬的健身還有很多
歸根到底還是對健身不瞭解
就會出現很多“偽健身”
很多人都是來過把健身癮
證明自己開始健身了
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5、
所以在健身房經常會出現
有的人去健身房就是去拍照的
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6、
有的人去健身房是去表演的
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7、
有的人去健身房是去亂搞的
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8、
有的人去健身房是去撩妹的
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9、
有的人去健身房是去作死的
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10、
講真，健身也是一門學問
需要動腦子
不僅得感受鍛鍊時肌肉的刺激
感受運動軌跡
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11、
練得好的還需懂得
一些生理學、營養學、人體解剖學
當然你還得耐得住寂寞，忍得住痛苦
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既然開始了那就堅持下去
要想在人前顯身材，
你必得人後受罪
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你付出多少心血和汗水
別人是看不到的
但你所收穫的，會讓別人羨慕不已
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80%的人
在一開始健身後很快就會放棄
只有不到20%的人會堅持下來
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健身雖易，
堅持不易，
且健且珍惜！
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