墾利圖書館
2020年的開學季真的特別與眾不同！
老師搖身一變變成線上主播
學生們紛紛跟上學習腳步，緊盯視頻教學區
雖然線上教學可以保證課業，但是對學生的眼睛也有著一定的挑戰！
如何保護學生黨的眼睛呢？
跟著科普小課堂一起來學習一下吧！
【護眼好習慣】
- 儘量配置大屏幕：在網課學習時，儘量使用較大的屏幕。
2. 管理顯示屏幕亮度：屏幕過亮或過暗都會引起眼睛不適，應將屏幕亮度調至中間狀態，以眼睛舒適為宜。
3.使用正確的用眼姿勢：使用電腦上課時，身體坐正坐直，眼睛與電腦不能少於40cm的間隔。使用電視上課時，眼睛與電視的距離應是電視屏幕對角線的3倍以上。
4.課間讓眼睛徹底休息：課間10分鐘休息時，可以透過窗戶遠眺，讓眼睛充分休息，或是簡單的閉眼，讓眼球充分放鬆。若網課安排了眼保健操時間，那你一定要認真完成哦。
5.保持充足的睡眠：每天保證8-9小時睡眠，讓眼睛和身體都得到休息。
6.營養要均衡：在營養搭配方面，可以加入西蘭花、胡蘿蔔等，有助於對視力發育起到促進作用。
7.注意手部衛生：飯前便後要用流動的水洗手，不隨意搓揉眼睛。
正確洗手步驟圖如下：
親愛的你們，在網課日子裡，以上7個好習慣可以幫助你們緩解網課帶來的用眼壓力哦，還不快來試試！
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