垦利图书馆
2020年的开学季真的特别与众不同！
老师摇身一变变成线上主播
学生们纷纷跟上学习脚步，紧盯视频教学区
虽然线上教学可以保证课业，但是对学生的眼睛也有着一定的挑战！
如何保护学生党的眼睛呢？
跟着科普小课堂一起来学习一下吧！
【护眼好习惯】
- 尽量配置大屏幕：在网课学习时，尽量使用较大的屏幕。
2. 管理显示屏幕亮度：屏幕过亮或过暗都会引起眼睛不适，应将屏幕亮度调至中间状态，以眼睛舒适为宜。
3.使用正确的用眼姿势：使用电脑上课时，身体坐正坐直，眼睛与电脑不能少于40cm的间隔。使用电视上课时，眼睛与电视的距离应是电视屏幕对角线的3倍以上。
4.课间让眼睛彻底休息：课间10分钟休息时，可以透过窗户远眺，让眼睛充分休息，或是简单的闭眼，让眼球充分放松。若网课安排了眼保健操时间，那你一定要认真完成哦。
5.保持充足的睡眠：每天保证8-9小时睡眠，让眼睛和身体都得到休息。
6.营养要均衡：在营养搭配方面，可以加入西兰花、胡萝卜等，有助于对视力发育起到促进作用。
7.注意手部卫生：饭前便后要用流动的水洗手，不随意搓揉眼睛。
正确洗手步骤图如下：
亲爱的你们，在网课日子里，以上7个好习惯可以帮助你们缓解网课带来的用眼压力哦，还不快来试试！
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