米斯特庫

排卵期的計算分成月經規律的女性和月經不規律的女性。月經週期規律的女性排卵期的計算比較簡單，一般是在月經週期的中間，比如月經週期規律的婦女，月經週期一般為28-30天，排卵期通常是月經週期的第14-15天。

但對於月經不規律的婦女，排卵期的把握比較困難，比如我自己就是月經從來不規律，每月都要往後推遲，可能隔四五十天才來一次，每月天數也不一樣，後面結婚備孕後才學會用排卵試紙準確測排卵期，我發現我的排卵期跟月經一樣，也要隔四五十天排一次，後面也是通過測排卵期很快懷上寶寶的。

曉豔的會計日記

懷孕，在很多朋友看來是很簡單的事情，但是對有些朋友來說卻非常困難，沒有為備孕煩惱過的人是不知道其中的苦楚。可以說，那些不用怎麼備孕，做幾次功課，一下子就懷孕的人，真的太幸福了。

蕭蕭大學畢業後就結了婚，當時是23歲，也不著急要孩子，想著玩夠了再說。我們勸她要孩子的時候，她總是說“我自己還是個孩子，要啥孩子呀！”

又過了幾年，周圍的朋友都有了孩子，她也著急起來，加上父母也催得緊，她也加入了備孕大軍。但是嘗試著懷孕，卻遲遲懷不上。她就納悶了，不就是做功課嗎？還這麼難。

她和老公擔心身體有問題，還去做了一次檢查，醫生說也很正常。那為啥還沒懷孕呢？醫生說可能是時機不對，要學會算排卵期，在排卵期內懷孕是最容易的。

蕭蕭才知道還有這樣的說法，以為只要做功課就能懷孕呢，沒想到懷孕也是這麼高難度。

起初蕭蕭也不知道排卵期到底怎麼算，醫生又跟她詳細說了一遍，她才有點了解了。

什麼是排卵期？如何計算排卵期

排卵期，顧名思義就是女性排出卵子的日期，是一個時段段範圍，不是確定的一天。排卵的日期並不是固定的，在一段時間內都可能會排出。有的會提前排，有的會拖後排，取決於女性的身體條件、環境、營養、心情等各方面的因素。

排卵日，就是排出卵子的日子，但這個只是理論的日期，並不是準確的日期。從月經開始的那天算起，往後數14天，就是排卵日。

比如12月1日來的月經，往後數14天，12月15日就是排卵日。

排卵期，就是排卵日的前5天和後4天，再加上排卵日這一天，一共10天的時間是排卵期。

比如12月15日是排卵日，排卵期就是12月10日到12月19日這個時間段。

排卵期到來的時候身體會有一些感覺，注意體會一下：

• 對於體質敏感的女性來說，可能會有輕微的腹痛，下墜感，還有的會排卵出血。

• 分泌物會增多，並且黏稠，呈透明拉絲狀。

• 基礎體溫會有所升高，可以用體溫計測量一下。

• 女性會變得比較愛打扮，有做功課的衝動。

如果還不是很確定，可以用排卵試紙檢測一下，或者到醫院測一下卵泡，這是最保險的。

理論上來說，最容易懷孕的日子是排卵日前的一天到排卵日這一天。為了保險期間，到了排卵期，要隔天做功課一次，中獎的幾率就會比較高。

想要順利懷孕還要注意這些事

但是很多朋友表示在排卵期做功課，也沒有懷孕，主要是敗在了下面幾點上。

1、不要太急於求成

要想懷孕，就要保持心態平和，不要總想著要孩子這件事。如果總是想要孩子，想完成任務一樣去做功課，人的精神狀態就非常緊張，導致精子、卵子不能順利排出，自然無法完成受孕的過程。要想懷孕，就要放輕鬆，好好享受生活，靜待花開。只要身體健康，該來的總會來。

2、做功課次數不要太頻繁

有很多朋友認為做功課越多懷孕幾率越大，有的一天做好幾次。這就大錯特錯了，每天做好幾次功課，精子的活力會下降，精子需要經過長途跋涉才能和卵子相遇，如果瘦弱不堪，累死在半路上，怎麼還有機會相遇呢！所以要保持精力充沛，隔天做一次功課，精子就會保持旺盛的活力。

3、保持健康的生活習慣

現在的年輕人都比較喜歡熬夜，泡酒吧，飲食不健康。這也是導致身體條件不好的因素，精子、卵子質量也不會太高。所以要想順利懷孕，還要規律作息，早睡早起。不要抽菸、喝酒、喝咖啡、喝濃茶，保證營養均衡，確保身體健康。

4、做一次孕前檢查

如果半年以上都沒有懷孕，要去醫院做一次檢查，找到不能懷孕的原因。有的女性朋友可能會因為輸卵管不通暢，卵子無法排出而難懷孕。有的男性朋友可能存在精子排出困難的問題，精子排不出，也無法導致女性懷孕。經過簡單的治療，重新備孕就輕鬆多了。

總之，要想懷孕，算好排卵期是非常重要的，但是也要注意保持心情放鬆、有節制地做功課、養成健康的生活習慣，實在不行就去做一次孕前檢查。祝各位好孕！

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

凝媽悟語

何xiao新

排卵日期一般在下次月經來潮前的12—14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。

大眾健康指南

排卵期是怎麼預測的？

女性的排卵期正常情況下發生在下次月經前14天。

對於月經週期相對固定的女性來講排卵期會容易推測，比如月經週期28天的女性，排卵期為月經第14天；月經週期40天的女性，排卵期則為月經第26天。

但在現實生活中排卵期的預測則充滿變數，往往會出現偏差，甚至錯誤。因為女性的下次月經並不能提前預知。

另外，有些女性排卵期會有些輕微的症狀，如基礎體溫輕度升高、一側下腹酸脹、乳房脹痛等，但這些身體的症狀通常很輕微，並且也不會每次都準時發生，因此通過這個來預測排卵期並不準確。

在現實生活中，婦科醫生通常建議使用以下兩個方法預測排卵期：

1、通過排卵試紙測試排卵期

這種方法簡單、實用，但精確性略差。

2、B超檢測排卵期

B超檢測排卵期的準確率屬於100%，但是相對比較麻煩，需要經常跑醫院，相對比較麻煩。

婦產科醫生畢一鳴

女性的月經週期有長有短，不過一般女性每個月的生理週期都可以劃分為月經期、排卵期和安全期。

1、白帶觀察法:透過排卵期白帶拉絲來精確排卵高峰日。正常女性在排卵期分泌物會增多，出現透明拉絲白帶，白帶可以拉得很長，而且不易拉斷，清亮透明富有彈性，呈蛋清狀。

2、基礎體溫法：每天早晨醒後測量體溫，一般情況下，月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵後會逐漸上升。

3、用排卵試紙檢測：最好是在月經乾淨後的第3天開使測。要天天測，不能用晨尿測，一直到測到兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就說明您將在24小時內排卵。

小姐倆的快樂生活

你好，非常高興為你解答問題，一般來說，下次月經來潮的前第14天是排卵期，比如，你的月經應該是12月10日來潮，那麼11月26日就是排卵日。

還可以用宮頸粘液觀察，子宮頸分泌的粘液會隨著女性生理期的變化而出現或粘稠或稀薄的，在排卵前，卵巢分泌的雌激素不斷增加。雌激素促進宮頸分溼、滑潤、富有彈性、清亮或白色的黏液，猶如蛋清狀。這些黏液會從陰道流出。它們可以過濾異常精子，為健康的精子提供營養和通道，引導精子經過宮頸、子宮而進入輸卵營。雖然不同的月經週期易受孕型黏液出現的時間不盡相同，但如果堅持記錄，就會發現和了解易受孕型黏液的基本特徵和出現規律。

還有在月經週期後半段，排卵之後，孕激素上升，宮頸會分泌出很稠的黏液，並形成黏液栓，堵住子宮頸口，陰道變的乾燥了，一般陰道口連續乾燥3天后，就能確信排卵已經發生，卵子已經死亡。

希望我的回答能夠幫助到你！

陳慶華大夫

測定排卵日並不困難,分享9種方法，你可以根據自己的實際情況來避孕、妊娠。推薦最後一種，方便快捷，準確。

1.推算法

排卵期一般是在下次月經來前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期，但是,受到環境、疾病、心情及藥物的影響,排卵期也會有所變動,因此推算排卵日時要根據實際情況。

2、超聲波檢查法

使用陰式B超觀察卵巢的大小,測定卵泡的大小,推定排卵期是什麼時候。卵泡越接近排卵日越大，排卵當天可達20毫米以上。

3.中間痛法

有的人在兩次月經的中間,恰好相當於排卵前的時間裡,下腹部有疼痛的感覺,稱為中間痛或排卵痛，則24小時內會排卵。雖然這方法便捷，但有的人沒有中間痛，所以不適用。

4.阿基諾法

類似第一種，但這種針對月經不準確的計算。

下次月經來潮的那天為第N天,那麼這次的排卵日就是第N~14天。

每個人的月經週期都不一樣,即使同一個人各個週期長短也不盡相同,但大部分人的黃體期的壽命是14天,這是恆定不變的,月經週期的變化是由於卵泡期不同造成的。所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日。

5.測尿法

可以到醫院測尿LH，排卵在峰值出現後的12~24小時內。相對麻煩一些。

最簡單的方法，也是我用過的方法就是排卵試紙了，藥店網上均有銷售。

每天固定時間測一次，不能用晨尿，不能用晨尿，不能用晨尿，等測到加深時一天測2次，當達到接近對比色時，4小時一次直到雙紅，此時同房一次，雙紅表示即將排卵，大概12-24小時後卵子排出，此時測一次，顏色已經變得非常淺，再同房一次。

謝謝參考~如果有更好的方法評論區告訴我哦~記得點點關注哦~

小群早教育兒

排卵期其實是卵子與精子結合成受精卵幾率（懷孕）較高的一段時期。因精子隨時有、有很多，而卵子每個月只會成熟一枚，因此卵子出現的日子是成功懷孕的關鍵。

以排卵日為界限，可將排卵期分為前排卵期和後排卵期：

• 前排卵期，精子提前進入女性身體，等待卵子的到來。通常精子在女性體內可存活2-3天。
  

• 後排卵期，卵子自卵巢排出，等到精子的到來。通常卵子可在女性體內存活1-2天。
  

為排除少部分人的精子和卵子存活時間較長的情況，一般將排卵期定義為“排卵日前5天+排卵當天+排卵後4天”共計10天的時間。

排卵日是確定排卵期的關鍵，那如何確定排卵日？

（1）週期推算法

適用於經期規律、穩定的女性，下次月經前的第14天就是排卵日。

（2）宮頸粘液觀察法

排卵時，子宮頸管會分泌大量宮頸粘液，若白帶清澈透明有拉絲可初步判定為排卵日。

（3）基礎體溫測量法

排卵日當天基礎體溫最低，排卵日後基礎體溫會上升0.3-0.6℃。每天早上醒來不進行任何活動測量得到的體溫就是基礎低溫，堅持測量可預測出排卵日。

（4）排卵試紙檢測法

排卵日前後人體的黃體生成素水平會上升，可以從藥店中購買一些測排卵試紙，並監測尿液中的黃體生成素水平，看是否排卵。

下圖紅圈內顏色最深的即為強陽。

如何確定排卵日期？

排卵期的估計

排卵期的計算是根據過去的月經週期來計算排卵期和排卵日，但很難準確計算，只能起到參考作用。正是因為這種方法是基於月經週期，有兩種情況：

1、月經週期規律：下次月經前14天為排卵日（例如，月經前30天，8月初經第一天8月2日，9月初經第一天9月2日，前14天，即排卵日8月19日），排卵日之前的5天，及之後的4天則為排卵期，實際有效的受孕時間一般為7天左右。

2、不規則月經週期：準確記錄月經前三個月的週期，如6月28天、7月25天、8月21天。取三個數值中最大28個和最小21個，減去11個從28到17，得到3個從21到18，然後9月份的排卵期將被包括在月經後的第3天到17天。然而，這種方法很難準確測量排卵時間，更不用說排卵日期了，這需要通過其他手段進行綜合分析。

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關鍵字: 育兒 規律 孕產