米斯特库

排卵期的计算分成月经规律的女性和月经不规律的女性。月经周期规律的女性排卵期的计算比较简单，一般是在月经周期的中间，比如月经周期规律的妇女，月经周期一般为28-30天，排卵期通常是月经周期的第14-15天。

但对于月经不规律的妇女，排卵期的把握比较困难，比如我自己就是月经从来不规律，每月都要往后推迟，可能隔四五十天才来一次，每月天数也不一样，后面结婚备孕后才学会用排卵试纸准确测排卵期，我发现我的排卵期跟月经一样，也要隔四五十天排一次，后面也是通过测排卵期很快怀上宝宝的。

晓艳的会计日记

怀孕，在很多朋友看来是很简单的事情，但是对有些朋友来说却非常困难，没有为备孕烦恼过的人是不知道其中的苦楚。可以说，那些不用怎么备孕，做几次功课，一下子就怀孕的人，真的太幸福了。

萧萧大学毕业后就结了婚，当时是23岁，也不着急要孩子，想着玩够了再说。我们劝她要孩子的时候，她总是说“我自己还是个孩子，要啥孩子呀！”

又过了几年，周围的朋友都有了孩子，她也着急起来，加上父母也催得紧，她也加入了备孕大军。但是尝试着怀孕，却迟迟怀不上。她就纳闷了，不就是做功课吗？还这么难。

她和老公担心身体有问题，还去做了一次检查，医生说也很正常。那为啥还没怀孕呢？医生说可能是时机不对，要学会算排卵期，在排卵期内怀孕是最容易的。

萧萧才知道还有这样的说法，以为只要做功课就能怀孕呢，没想到怀孕也是这么高难度。

起初萧萧也不知道排卵期到底怎么算，医生又跟她详细说了一遍，她才有点了解了。

什么是排卵期？如何计算排卵期

排卵期，顾名思义就是女性排出卵子的日期，是一个时段段范围，不是确定的一天。排卵的日期并不是固定的，在一段时间内都可能会排出。有的会提前排，有的会拖后排，取决于女性的身体条件、环境、营养、心情等各方面的因素。

排卵日，就是排出卵子的日子，但这个只是理论的日期，并不是准确的日期。从月经开始的那天算起，往后数14天，就是排卵日。

比如12月1日来的月经，往后数14天，12月15日就是排卵日。

排卵期，就是排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日这一天，一共10天的时间是排卵期。

比如12月15日是排卵日，排卵期就是12月10日到12月19日这个时间段。

排卵期到来的时候身体会有一些感觉，注意体会一下：

• 对于体质敏感的女性来说，可能会有轻微的腹痛，下坠感，还有的会排卵出血。

• 分泌物会增多，并且黏稠，呈透明拉丝状。

• 基础体温会有所升高，可以用体温计测量一下。

• 女性会变得比较爱打扮，有做功课的冲动。

如果还不是很确定，可以用排卵试纸检测一下，或者到医院测一下卵泡，这是最保险的。

理论上来说，最容易怀孕的日子是排卵日前的一天到排卵日这一天。为了保险期间，到了排卵期，要隔天做功课一次，中奖的几率就会比较高。

想要顺利怀孕还要注意这些事

但是很多朋友表示在排卵期做功课，也没有怀孕，主要是败在了下面几点上。

1、不要太急于求成

要想怀孕，就要保持心态平和，不要总想着要孩子这件事。如果总是想要孩子，想完成任务一样去做功课，人的精神状态就非常紧张，导致精子、卵子不能顺利排出，自然无法完成受孕的过程。要想怀孕，就要放轻松，好好享受生活，静待花开。只要身体健康，该来的总会来。

2、做功课次数不要太频繁

有很多朋友认为做功课越多怀孕几率越大，有的一天做好几次。这就大错特错了，每天做好几次功课，精子的活力会下降，精子需要经过长途跋涉才能和卵子相遇，如果瘦弱不堪，累死在半路上，怎么还有机会相遇呢！所以要保持精力充沛，隔天做一次功课，精子就会保持旺盛的活力。

3、保持健康的生活习惯

现在的年轻人都比较喜欢熬夜，泡酒吧，饮食不健康。这也是导致身体条件不好的因素，精子、卵子质量也不会太高。所以要想顺利怀孕，还要规律作息，早睡早起。不要抽烟、喝酒、喝咖啡、喝浓茶，保证营养均衡，确保身体健康。

4、做一次孕前检查

如果半年以上都没有怀孕，要去医院做一次检查，找到不能怀孕的原因。有的女性朋友可能会因为输卵管不通畅，卵子无法排出而难怀孕。有的男性朋友可能存在精子排出困难的问题，精子排不出，也无法导致女性怀孕。经过简单的治疗，重新备孕就轻松多了。

总之，要想怀孕，算好排卵期是非常重要的，但是也要注意保持心情放松、有节制地做功课、养成健康的生活习惯，实在不行就去做一次孕前检查。祝各位好孕！

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

凝妈悟语

何xiao新

排卵日期一般在下次月经来潮前的12—14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

大众健康指南

排卵期是怎么预测的？

女性的排卵期正常情况下发生在下次月经前14天。

对于月经周期相对固定的女性来讲排卵期会容易推测，比如月经周期28天的女性，排卵期为月经第14天；月经周期40天的女性，排卵期则为月经第26天。

但在现实生活中排卵期的预测则充满变数，往往会出现偏差，甚至错误。因为女性的下次月经并不能提前预知。

另外，有些女性排卵期会有些轻微的症状，如基础体温轻度升高、一侧下腹酸胀、乳房胀痛等，但这些身体的症状通常很轻微，并且也不会每次都准时发生，因此通过这个来预测排卵期并不准确。

在现实生活中，妇科医生通常建议使用以下两个方法预测排卵期：

1、通过排卵试纸测试排卵期

这种方法简单、实用，但精确性略差。

2、B超检测排卵期

B超检测排卵期的准确率属于100%，但是相对比较麻烦，需要经常跑医院，相对比较麻烦。

妇产科医生毕一鸣

女性的月经周期有长有短，不过一般女性每个月的生理周期都可以划分为月经期、排卵期和安全期。

1、白带观察法:透过排卵期白带拉丝来精确排卵高峰日。正常女性在排卵期分泌物会增多，出现透明拉丝白带，白带可以拉得很长，而且不易拉断，清亮透明富有弹性，呈蛋清状。

2、基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。

3、用排卵试纸检测：最好是在月经干净后的第3天开使测。要天天测，不能用晨尿测，一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明您将在24小时内排卵。

小姐俩的快乐生活

你好，非常高兴为你解答问题，一般来说，下次月经来潮的前第14天是排卵期，比如，你的月经应该是12月10日来潮，那么11月26日就是排卵日。

还可以用宫颈粘液观察，子宫颈分泌的粘液会随着女性生理期的变化而出现或粘稠或稀薄的，在排卵前，卵巢分泌的雌激素不断增加。雌激素促进宫颈分湿、滑润、富有弹性、清亮或白色的黏液，犹如蛋清状。这些黏液会从阴道流出。它们可以过滤异常精子，为健康的精子提供营养和通道，引导精子经过宫颈、子宫而进入输卵营。虽然不同的月经周期易受孕型黏液出现的时间不尽相同，但如果坚持记录，就会发现和了解易受孕型黏液的基本特征和出现规律。

还有在月经周期后半段，排卵之后，孕激素上升，宫颈会分泌出很稠的黏液，并形成黏液栓，堵住子宫颈口，阴道变的干燥了，一般阴道口连续干燥3天后，就能确信排卵已经发生，卵子已经死亡。

希望我的回答能够帮助到你！

陈庆华大夫

测定排卵日并不困难,分享9种方法，你可以根据自己的实际情况来避孕、妊娠。推荐最后一种，方便快捷，准确。

1.推算法

排卵期一般是在下次月经来前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，但是,受到环境、疾病、心情及药物的影响,排卵期也会有所变动,因此推算排卵日时要根据实际情况。

2、超声波检查法

使用阴式B超观察卵巢的大小,测定卵泡的大小,推定排卵期是什么时候。卵泡越接近排卵日越大，排卵当天可达20毫米以上。

3.中间痛法

有的人在两次月经的中间,恰好相当于排卵前的时间里,下腹部有疼痛的感觉,称为中间痛或排卵痛，则24小时内会排卵。虽然这方法便捷，但有的人没有中间痛，所以不适用。

4.阿基诺法

类似第一种，但这种针对月经不准确的计算。

下次月经来潮的那天为第N天,那么这次的排卵日就是第N~14天。

每个人的月经周期都不一样,即使同一个人各个周期长短也不尽相同,但大部分人的黄体期的寿命是14天,这是恒定不变的,月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

5.测尿法

可以到医院测尿LH，排卵在峰值出现后的12~24小时内。相对麻烦一些。

最简单的方法，也是我用过的方法就是排卵试纸了，药店网上均有销售。

每天固定时间测一次，不能用晨尿，不能用晨尿，不能用晨尿，等测到加深时一天测2次，当达到接近对比色时，4小时一次直到双红，此时同房一次，双红表示即将排卵，大概12-24小时后卵子排出，此时测一次，颜色已经变得非常浅，再同房一次。

谢谢参考~如果有更好的方法评论区告诉我哦~记得点点关注哦~

小群早教育儿

排卵期其实是卵子与精子结合成受精卵几率（怀孕）较高的一段时期。因精子随时有、有很多，而卵子每个月只会成熟一枚，因此卵子出现的日子是成功怀孕的关键。

以排卵日为界限，可将排卵期分为前排卵期和后排卵期：

• 前排卵期，精子提前进入女性身体，等待卵子的到来。通常精子在女性体内可存活2-3天。
  

• 后排卵期，卵子自卵巢排出，等到精子的到来。通常卵子可在女性体内存活1-2天。
  

为排除少部分人的精子和卵子存活时间较长的情况，一般将排卵期定义为“排卵日前5天+排卵当天+排卵后4天”共计10天的时间。

排卵日是确定排卵期的关键，那如何确定排卵日？

（1）周期推算法

适用于经期规律、稳定的女性，下次月经前的第14天就是排卵日。

（2）宫颈粘液观察法

排卵时，子宫颈管会分泌大量宫颈粘液，若白带清澈透明有拉丝可初步判定为排卵日。

（3）基础体温测量法

排卵日当天基础体温最低，排卵日后基础体温会上升0.3-0.6℃。每天早上醒来不进行任何活动测量得到的体温就是基础低温，坚持测量可预测出排卵日。

（4）排卵试纸检测法

排卵日前后人体的黄体生成素水平会上升，可以从药店中购买一些测排卵试纸，并监测尿液中的黄体生成素水平，看是否排卵。

下图红圈内颜色最深的即为强阳。

如何确定排卵日期？

排卵期的估计

排卵期的计算是根据过去的月经周期来计算排卵期和排卵日，但很难准确计算，只能起到参考作用。正是因为这种方法是基于月经周期，有两种情况：

1、月经周期规律：下次月经前14天为排卵日（例如，月经前30天，8月初经第一天8月2日，9月初经第一天9月2日，前14天，即排卵日8月19日），排卵日之前的5天，及之后的4天则为排卵期，实际有效的受孕时间一般为7天左右。

2、不规则月经周期：准确记录月经前三个月的周期，如6月28天、7月25天、8月21天。取三个数值中最大28个和最小21个，减去11个从28到17，得到3个从21到18，然后9月份的排卵期将被包括在月经后的第3天到17天。然而，这种方法很难准确测量排卵时间，更不用说排卵日期了，这需要通过其他手段进行综合分析。

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