Feeling老馬知秋
大家好，我是胯子哥，很高興回答這個問題。
生活中遇到不開心的事情，我比較常做的：
一是找朋友聊傾述。這個辦法我想很多人都喜歡，和朋友在一起，傾述自己的不悅，聊著聊著，就不會覺得有什麼了。雖然解決不了問題，但是當把不開心的事情講出來，慢慢就會發現沒那麼難過，注意力也會跟著轉移，所以不開心就慢慢散去了。
二是吃好吃的和購物。不開心的時候，吃頓平常捨不得吃的，買件平常捨不得買的衣服，不然，在心情好的時候就買不下手（比較心疼錢）。這樣因為吃到好吃的，買到心儀的衣服，心情也會跟著變好。
三是睡覺。在睡覺之前，大吃一頓，然後睡上一覺，會覺得那些不開心的事情都是過眼雲煙了，其實不開心不算什麼，重要的是看你用什麼心去面對。
四是記錄這次不開心的事情。講到記錄，我想這個方法很少人會用了，現在都是智能時代，很多時候都不用我們寫字了，對於寫字也很生疏了。但是，我覺得記錄可以讓自己內心寧靜下來，可以慢慢通過自己分析這次為什麼會不開心，慢慢走出不開心。
五是旅遊。不開心的時候換個環境，去看看風景，也是不錯的選擇。
六是運動。放空自己，讓自己大汗一場。
不開心的時候要學著放空自己，轉移注意力。希望能幫助你。
胯子哥
當我不開心的時候 最怕安靜 就要找事做 在戴著耳機 那樣感覺會好點 個人想法 最近心情不好 每天多聽音樂 決的會好點 不知有沒人和我一樣 用音樂麻醉自己的
請山流水
我不開心時，就喜歡一個人待著，聽最喜歡的傷感歌曲，反反覆覆的聽，直到聽的淚流滿面，哭的稀里嘩啦的，然後出門見人還要保持微笑。
哭給自己聽，笑給別人看___這就是所謂的人生！
暖心2020
不開心的時候，會偷偷的哭，也會不斷給自己找事做，不是拖地就是收拾東西，或者就是躺在床上來來回回反反覆覆看別人發表的說說！
不捨得忘記你
當我不開心的時候，什麼也不想說，隨便看看手機上的新聞。
天使的淚157135676
當我不開心的時候，喜歡一個人偷偷的流眼淚，被別人發現的時候，我會說眼睛裡有東西，。…………！！
微笑153818
當我不開心的時候，我喜歡逛街買自己喜歡的衣服，想著打扮自己漂漂亮亮的，吃自己喜歡吃的，人生有什麼大不了，只要身體健康。做人問心無愧的，比什麼都強
thuyenkbendoi華姐
大千世界無奇不有，
我們生活在地球上，
吃五穀雜糧，生老病死，
這是自然規律。
在這個過程中，
我們經常會碰到很多不順心的事，
心情有時候會很煩惱，
很惆悵，很無奈。
但只要換個思路，換種活法，
調整自己的心態，
就如上面的圖片，換個角度，
結果會完全不同。
人活在世，
“主”沒有應許我們事事盡如人意，
卻說“我”必與“你”們同在。
所以，時刻擁有
樂觀的心態和喜樂的心境
是一種能力。
人無完人，事無完美，
有些小情，不須計較，計較會煩；
有些瑣事，不必在意，在意會累；
豁達人生，寬闊心懷，
原諒錯誤，坦然生活。
在生命中，碰到煩惱事，
不妨學說三句話：
一句“算了吧”告訴自己：
事事需努力但不可執著……
一句“不要緊”告訴自己：
凡事盡力了就無怨無悔……
一句“會過去”告訴自己：
明媚的陽光總在風雨後……
想的淺一點，看的淡一點！
懂得平衡心態，
煩惱就比別人少。
就算遇到再大再多的煩心事，
試著換個角度想想，
就會覺得豁然開朗：
世界原來如此美麗！
愛ta就大聲ta毅然決然
不開心的時候，帶上耳機聽自己的喜歡的悲傷的情歌，
百合142814141
小時候心情不好的時候會一個人躲起來，躲在一個沒有人能找到的地方哭一場，現在有時還覺得那個時候真好，給自己能找到這麼好的一個解壓方式，其實那個年齡能有什麼壓力，犯錯誤時父母的訓斥，成績不好時老師的譴責，小夥伴玩耍時簡單的摩擦，吃不到零食時不滿的表情，大人出門不帶自己時無盡的抱怨，那個時候心情不好的理由是那麼的簡單
是隨著年齡的增長，學習的壓力越來越大，不願意向別人傾訴的時候會把很多種複雜的心情寫在一個本子裡，寫了撕，撕了寫，所有的不如意寫好之後就撕掉彷彿這樣就可以把一切不好的心情甩的遠遠的
成年後心情不好的時候慢慢學會了自我調節，處在這個年齡很多時候你不能抱怨，父母老了，孩子還小，夫妻都在努力，只是為了能有更好的生活，人生不如意的時候太多，何必在給彼此增加無謂的煩惱，心情不好的時候多想一些美好的事情，健康的父母，可愛的孩子，一直陪在自己身邊的伴侶，這些簡單的幸福足夠拿來讓你去對付很多時候糟糕的心情
