春天發新芽,媽媽花心思做春筍,保護眼睛,提高抗病能力

我是一位愛美食的寶媽,平時是一個屬性比較宅的人,愛好做做飯,聽聽歌,看看書。喜歡用最簡單普通的食材,做出最美味的一日三餐。在我看來,柴米油鹽、鍋碗瓢盆組合在一起的日子,才叫有滋有味。能從美食中獲取快樂的人,一定是懂生活、懂愛的人,很高興可以通過這裡和大家分享一些心得和製作美食的快樂!!!

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【竹筍燒香菇】

春筍是一種營養豐富的食材,它不但含有大量植物蛋白,還含有多種氨基酸與維生素,它的脂肪含量特別低,平時食用能預防三高,也能減肥瘦身,另外春筍中還含微量元素磷與鐵和鈣等營養成分,它們能補益氣血也能補鈣壯骨。春天來了,發新芽,媽媽花心思做春筍,不僅保護眼睛,還能提高抗病能力。

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食材:

竹筍、老抽、幹香菇、料酒、生抽、白糖、香油

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做法:

1.幹香菇泡軟,洗淨,竹筍沖洗乾淨備用。

2.竹筍切塊,放入沸水鍋中焯水,撈出,沖涼備用。

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3.起鍋燒油,油燒至七成熱,倒入香菇、筍塊,放入料酒、老抽、生抽、糖。

4.加入少許清水,蓋上鍋蓋,燜5分鐘。

5.開蓋燒至湯汁收幹,淋點香油即可出鍋。

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溫馨提示:

1,如果能買到新鮮的香菇更好,香菇肉更飽滿,更嫩滑,口感更佳

2,炒鍋時,火候不宜過大,以免炒糊,影響口感

3,炒鍋時如果溫度過高,冒大煙了,就加一些水,以免炒糊

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有人說,深愛一樣事物,就一定能發現它的美好,就比如一道美食,如果帶著感情烹飪,就能建立起食物與食物的關係,心情也會在美味與香氣中得到治癒。如何才能把生活過成一首詩,不如先從把美食變成畫開始。


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