逗媽育兒路

我家寶寶兩歲十月，每天早上起來先喝120毫升溫開水，然後開始早餐。早餐是地瓜小米大米糯米粥，或者是銀耳湯，或者是雜糧粥，或者是水煮鴨蛋，然後一個雞蛋，一個玉米饅頭或玉米包子，吃過十五分鐘後喝180毫升奶。

天空的一片雲飄來飄去

很高興回答你的問題。

我兒子現在已經兩歲八個月了，生他之前我不太會做飯，後來才慢慢學會做各式早餐，儘量滿足他的營養需求。我一般給他做以下幾類早餐。

1.包子饅頭類

小椰子比較喜歡吃饅頭，為此我特地上網搜了各式饅頭花捲的做法，經過試驗，挺成功的。看著小子津津有味地吃著我親手做的早餐，老媽子的心美滋滋的。

我經常在頭天晚上動手做好，蒸熟，放冰箱冷藏，第二天起床再熱五六分鐘就可以吃了。早上起晚一點也不怕耽誤寶寶的早餐時間，很方便。我常做的有：南瓜饅頭、紅棗饅頭、奶香饅頭、肉包、豆沙包、椰蓉包、紅豆卷、椰蓉花捲、鹹味花捲、南瓜花捲等。

2.餅類

做餅離不開一個平底鍋或電餅鐺。我家有一個平底鍋，做餅很方便。我常做的餅有蔬菜餅、土豆餅、南瓜餅、雞蛋餅、發麵餅等。小椰子最喜歡南瓜餅，我做南瓜餅的次數也最多。

3.粥類

我是廣東人，對煮粥比較熟悉。小米粥、黑米粥、南瓜粥、花生芝麻粥、紅豆粥、蔬菜粥、瘦肉粥、雞絲粥等。不過早上煮粥需要較長時間，起得早的話就可以煲粥，然後煮上兩個雞蛋，營養又健康。

4.麵條餛飩餃子類

有一段時間小椰子很喜歡吃麵條，有時候早餐我也會給他下麵條吃。兩歲以前都是買兒童麵條，包括蝴蝶面空心面掛麵等，現在都是跟大人吃一樣的麵條。為圖方便，雞蛋麵是最簡單的，青菜雞蛋麵、番茄雞蛋麵等。現在他更喜歡吃餛飩，因為擀皮比較費事，我一般是去超市買餛飩皮回來包給他吃。

5.蛋糕類

小椰子喜歡吃乳酪蛋糕，我也做過幾次，但不常吃。偶爾吃兩塊，心情美美噠。

一日三餐，關乎孩子的健康成長，值得我們為之多花些心思，為他們的飲食營養保駕護航！

樹之椰

我女兒也兩歲半了，有時候也為每天的早餐發愁，天天得換新的花樣，吃膩了就不吃。

下面是我常做的早餐:

1.包子、餃子、餛飩

這個應該是最方便的了，多包點，放冰箱冷凍，吃的時候拿幾個煮一下就好了，既營養又快捷。

也可以放油鍋煎一下，撒點芝麻，可香了。

我女兒有時候早上纏人，要抱著，不給我做飯，只能選擇這種不需要切切洗洗的早餐。

就是包的時候要花點時間了，我一般都是等閨女睡著後，熬夜包。

2.煮玉米、蒸地瓜、紫薯

粗糧，也要經常添加，小寶寶就不要一次吃太多了，不容易消化。

3.雞蛋卷、煮雞蛋、蒸雞蛋

我家一般每早一個雞蛋，如果當天別的菜裡有雞蛋，這個就不做了。換著樣式做，連續吃兩天的東西，就不願意多吃了。

做雞蛋卷可以買一個那種專門的小鍋，不貴，不糊鍋，做出來也好看。

4.肉夾饃、三明治類

這個稍微有點點費事，需要準備肉餡，做肉餅。再煎個雞蛋，黃瓜絲，抹點番茄醬，我閨女可喜歡吃了。

5.麵條、麵疙瘩

我閨女不太喜歡吃青菜，但是做西紅柿雞蛋麵的時候，裡面加點青菜，絕對會吃掉。

步驟:西紅柿炒出汁——放水——水開放麵條——麵條差不多了，打一顆雞蛋攪碎——放青菜碎（根據孩子咀嚼能力）——煮開，完成。

6.蔬菜餅

準備各種蔬菜，寶寶愛吃不愛吃的，通通切碎，加點肉餡，鹽、醬油調味，放少許麵粉，攪拌均勻。

熱鍋——刷一層油——油熱轉小火——放糊糊，用筷子整成圓形——一面定型後翻面——兩面微黃就差不多啦。

如果不確定鹹淡，可以先煎熟一點點吃看看。

7.豆漿

買個豆漿機，各種雜糧，早餐豆漿+蔬菜餅，營養多豐富啊。

為了孩子能吃一口飯，老母親們可真是操碎了心。

Ailsa麻麻

和大家分享個寶寶早餐簡單又營養的菜譜

要想孩子健康，媽媽一定要重視孩子的飲食營養。2歲為咬碎階段，寶寶已有16顆牙齒，男孩身高為87-91釐米，體重約為12-14公斤，一日所需能量約1000KJ女孩身高約85-90釐米，體重約為11-12kg，需要能量900KJ。媽媽在做飯的時候應增加蛋、肉、魚、豆製品、蔬菜等食物的種類和數量，由以奶類為主食逐步過渡到以穀類食物為主食。

依據這些營養要求我推薦3個菜譜

香菇雞肉粥

材料：雞脯肉1塊，大米1小碗，香菇3朵，胡蘿蔔丁30克，玉米粒30克

調料：蔥2根，姜1片，鹽適量，澱粉1小匙，白胡椒少許，橄欖油1匙。

做法：1.雞脯肉洗淨後切成小丁，加澱粉，鹽，白胡椒粉，少許橄欖油拌勻醃一會兒。

2.大米淘洗乾淨後清水浸泡30分鐘，再重新放入足量的水和1匙橄欖油大火煮開後轉小火煮成粘稠的粥。

3.放入胡蘿蔔丁和玉米粒煮一會，再放入香菇片，加入雞肉丁和薑絲，最後撒蔥花，加少許鹽調味即可。

圍裙媽媽寧璨

我家倆孫子兩歲十個月了，現在早上醒來一般是先喝奶，等大人吃飯的時候再給留點，主要是小米粥，麵條（哥倆都喜歡喝粥）

家棟家梁的奶奶

兒子2歲2個月，有17顆牙齒，平時吃飯還不錯。不怎麼愛吃肉，會自己吃飯可就不愛動手。為了讓孩子自己能好好吃飯，老母親可真是費勁了心思。把食物做的美美的，讓他看了就心生歡喜，他就不由的想自己吃了。

各種嘗試吧，蒸的，烤的，煮的，煎的…只要能想辦法讓他吃進去，再累也值得了

遊走的寶媽牽著娃

我家寶寶一週5個月了，我一般早上給他蒸雞蛋羹吃

配料：

雞蛋一個

牛奶適量

蝦仁三個

加蛋打散，放入適量的牛奶，剁好的蝦仁，少量的鹽

攪拌均勻後，放入微波爐，高火2分鐘就可以了

時間到放適量的香油，黑芝麻點綴

這樣做比較營養豐富，我一般都是這樣做給寶寶吃

你也可以試著做一下哦

希望我的回答可以幫助到你哦

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佩佩愛美食

趙蕾45

我一般一週給兒子做一頓蝦仁粥，蝦仁補鈣，還有豬肝瘦肉粥，補鐵的，每一餐都堅持排骨湯跟飯吃

帶著婚紗去旅行的意義

不管是早餐還是午餐，必須營養均衡，有肉有菜有主食，主食和菜的比例是1：1。我最經常做的就是烙餅，麵粉中加雞蛋還有各種新鮮蔬菜和肉，平時寶貝不願意吃的菜我都放進來，不知不覺就吃進去了，再配牛奶或者就是稀飯，最好在搭配點堅果。

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