這段時間戴口罩的你,有沒有發現一些驚人的真相?
比如說:臉原來這麼胖,鼻樑原來這麼低,皮膚出油原來這麼多 ……
最最煩惱的是:自己的口氣原來這麼大!!!
以前一呼氣都消散了,現在一戴口罩,呼出來的廢氣全都聚集在嘴邊,又被自己吸進去,循環往復,這般滋味 …… 太酸爽!!
很多人對自己的口臭一無所知,有的人甚至整天戴著口罩,都察覺不到自己一直在“燻”自己!
直到看到旁人的反應才彷彿明白了什麼,瞬間如鯁在喉,尷尬無比……
為什麼有口臭的人,一般很難察覺到自己的口氣?面對口臭問題,我們該如何妥當應對呢?
一、每4人中就有1個人患口臭!
據統計,全球有10~65%的人患有口臭,口臭在中國人群中的發生率高達27.5%。也就是說,每親4個人,就會親到一個有口臭的。
口臭不僅在無形中影響著戀愛與社交,在見客戶等關鍵場合,一張嘴可能分分鐘就被Pass。可有口臭的人,卻又很難察覺自己的口氣。
這是因為,人的嗅覺有很強的適應性。就像長期吸菸的人,不覺得身上有很重的煙味一樣,口臭的人,也難以發覺自己口臭。
把別人燻倒了,自己卻還發現不了,真的是非常讓人難堪了……
有口臭而不自知?教你2招自我檢查:
1.雙手捂住口鼻,將兩掌合攏並用力向掌心哈氣,然後聞聞你的掌心是否很臭。
2.用舌頭中段舔一舔手腕或手背,過一會兒再聞聞是否有很重的燻臭味。
二、口臭到底是怎麼產生的?
小小科普一下,口臭主要有這幾方面的原因:
1. 由口腔問題引起的,如齲齒、牙齦炎、牙結石、牙垢堆積等問題造成細菌滋生引起的口臭,稱為口源性口臭;
2. 非口腔原因而是由其他系統性的疾病引起的,如消化系統或呼吸系統病變而通過口腔或鼻腔散發的異味,稱為非口源性口臭;
以上兩種原因引起的口臭,統稱為“病理性口臭”,大多需要到醫院口腔科就醫治療。
3. 即便在健康的情況下,我們的口腔有時也會口臭出現,這稱為“生理性口臭”,一般為生活習慣不健康、口腔衛生不良等原因而導致的。
平時刷牙刷不乾淨,食物殘渣殘留在牙縫,導致各種臭細菌並持續發酵,產生揮發性硫化物也就是嘴巴的那股臭氣,這就是生理性口臭了。
三、口臭問題該如何改善?
洗牙算一個很有效的辦法。可疫情期間,想洗牙都不方便,那麼在家要如何改善口臭問題呢?
1、刷牙時注意清潔舌背
刷牙的時候,除了要刷牙齒及周邊牙齦,還應該用牙刷一刷舌背用專門的刮舌器刮幾下舌背。
有研究表明,舌背(尤其是靠近舌根部)的舌苔,是口腔內揮發性硫化物最集中和最大量產生的地方,
是口臭出現的最大原因。2、保持口腔清潔,特別是牙縫!
每天要認真刷牙至少兩次,用牙線清理牙縫(牙縫也是很容易被忽視的口腔健康死角)
此外,常有口臭的人不妨隨身備上一小瓶漱口水 (推薦無酒精配方),飯後漱個口。
3、改掉不良的飲食習慣
不良的飲食習慣會導致生理功能紊亂,而最明顯的表現就是產生口臭問題。
有口氣問題的朋友,辛辣刺激的食物要少吃,更需要戒菸戒檳榔!煙和檳榔不僅本身氣味重,而且有助於牙菌斑的堆積,加速口臭形成。
蛀牙產生的蛀洞,牙周炎產生的牙結石、牙周袋,都是細菌喜歡居住容易生長的地方,並持續釋放臭味。當發現自己口臭老不好,就該及早就醫了。
口腔科醫生會根據您的具體情況做最適當的處理,有結石的清理結石、有齲齒的清理乾淨補牙、牙周炎的做牙周刮治等等。
5、定期口腔檢查,及早發現問題
普通人群應當每年至少進行1次口腔檢查,主要是針對齲病和牙周病等常見口腔疾病,進行早期的診斷和早期的治療。
在疫情結束以後,還建議去洗1次牙,再做1次健康體檢,比如檢查腸胃是否感染幽門螺旋桿菌,如果有就要及時治療去除病菌。
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