这段时间戴口罩的你，有没有发现一些惊人的真相？
比如说：脸原来这么胖，鼻梁原来这么低，皮肤出油原来这么多 ……
最最烦恼的是：自己的口气原来这么大！！！
以前一呼气都消散了，现在一戴口罩，呼出来的废气全都聚集在嘴边，又被自己吸进去，循环往复，这般滋味 …… 太酸爽！！
很多人对自己的口臭一无所知，有的人甚至整天戴着口罩，都察觉不到自己一直在“熏”自己！
直到看到旁人的反应才仿佛明白了什么，瞬间如鲠在喉，尴尬无比……
为什么有口臭的人，一般很难察觉到自己的口气？面对口臭问题，我们该如何妥当应对呢？
一、每4人中就有1个人患口臭！
据统计，全球有10~65%的人患有口臭，口臭在中国人群中的发生率高达27.5%。也就是说，每亲4个人，就会亲到一个有口臭的。
口臭不仅在无形中影响着恋爱与社交，在见客户等关键场合，一张嘴可能分分钟就被Pass。可有口臭的人，却又很难察觉自己的口气。
这是因为，人的嗅觉有很强的适应性。就像长期吸烟的人，不觉得身上有很重的烟味一样，口臭的人，也难以发觉自己口臭。
把别人熏倒了，自己却还发现不了，真的是非常让人难堪了……
有口臭而不自知？教你2招自我检查：
1.双手捂住口鼻，将两掌合拢并用力向掌心哈气，然后闻闻你的掌心是否很臭。
2.用舌头中段舔一舔手腕或手背，过一会儿再闻闻是否有很重的熏臭味。
二、口臭到底是怎么产生的？
小小科普一下，口臭主要有这几方面的原因：
1. 由口腔问题引起的，如龋齿、牙龈炎、牙结石、牙垢堆积等问题造成细菌滋生引起的口臭，称为口源性口臭；
2. 非口腔原因而是由其他系统性的疾病引起的，如消化系统或呼吸系统病变而通过口腔或鼻腔散发的异味，称为非口源性口臭；
以上两种原因引起的口臭，统称为“病理性口臭”，大多需要到医院口腔科就医治疗。
3. 即便在健康的情况下，我们的口腔有时也会口臭出现，这称为“生理性口臭”，一般为生活习惯不健康、口腔卫生不良等原因而导致的。
平时刷牙刷不干净，食物残渣残留在牙缝，导致各种臭细菌并持续发酵，产生挥发性硫化物也就是嘴巴的那股臭气，这就是生理性口臭了。
三、口臭问题该如何改善？
洗牙算一个很有效的办法。可疫情期间，想洗牙都不方便，那么在家要如何改善口臭问题呢？
1、刷牙时注意清洁舌背
刷牙的时候，除了要刷牙齿及周边牙龈，还应该用牙刷一刷舌背用专门的刮舌器刮几下舌背。
有研究表明，舌背（尤其是靠近舌根部）的舌苔，是口腔内挥发性硫化物最集中和最大量产生的地方，
是口臭出现的最大原因。2、保持口腔清洁，特别是牙缝！
每天要认真刷牙至少两次，用牙线清理牙缝（牙缝也是很容易被忽视的口腔健康死角）
此外，常有口臭的人不妨随身备上一小瓶漱口水 （推荐无酒精配方），饭后漱个口。
3、改掉不良的饮食习惯
不良的饮食习惯会导致生理功能紊乱，而最明显的表现就是产生口臭问题。
有口气问题的朋友，辛辣刺激的食物要少吃，更需要戒烟戒槟榔！烟和槟榔不仅本身气味重，而且有助于牙菌斑的堆积，加速口臭形成。
蛀牙产生的蛀洞，牙周炎产生的牙结石、牙周袋，都是细菌喜欢居住容易生长的地方，并持续释放臭味。当发现自己口臭老不好，就该及早就医了。
口腔科医生会根据您的具体情况做最适当的处理，有结石的清理结石、有龋齿的清理干净补牙、牙周炎的做牙周刮治等等。
5、定期口腔检查，及早发现问题
普通人群应当每年至少进行1次口腔检查，主要是针对龋病和牙周病等常见口腔疾病，进行早期的诊断和早期的治疗。
在疫情结束以后，还建议去洗1次牙，再做1次健康体检，比如检查肠胃是否感染幽门螺旋杆菌，如果有就要及时治疗去除病菌。
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