內地女星宋祖兒目前的人氣非常好，不僅顏值超棒，穿衣搭配也是非常潮流。11歲時，她飾演《寶蓮燈前傳》中的“哪吒”，得到了無數觀眾的喜愛。
後來，她也一直從事演員的職業，扮演的很多角色也都受到了觀眾的認可。不僅在影視界。時尚圈的她現在也小有名氣了。
現在機場彷彿從成為了明星的秀場，機場造型也各有不同，而宋祖兒的機場秀可謂非常日常，很多觀眾也非常喜歡她的搭配。相比其他女明星的時尚，她的搭配總是清清爽爽，簡單又親切。
宋祖兒這套黃色帶小熊的衛衣，非常減齡。穿在身上有種鬆鬆垮垮的感覺，反而更加顯瘦。在這身服裝的襯托下，宋祖兒更顯嬌小，有一種讓人想保護的感覺。
宋祖兒不僅氣質非常出眾，顏值也真是好的沒的說。五官是那種精緻耐看型的，有著些許靈氣。宋祖兒以前一直有“小張柏芝”的稱號，現在長大了，真是越看越有自己獨特的氣質了。
今天介紹4個瑜伽體式，希望你越來越健康，身材越來越完美。
動作一
不喜歡運動的人，哪怕是天生麗質，容顏美麗，也會像是一幅沒有生機的畫，少了生命的活力。
體式要點：雙腿盤坐於地面，一條腿向後伸展，直到一隻手可以抓住為止，身體後仰，保持不動。
動作二
喜歡運動並長期堅持的人，就像是一盆生機盎然的植物，就算是相貌普通，也能夠看到他身上的靈動感。
體式特點：跪於地面，身體向前傾，一隻手伏於地面，一條腿向上抬起，另一隻手抓住前腳掌，保持10-15個呼吸。
動作三
雖然人們總說，不要過分地在意一個人的外表，但是給人第一印象的往往是一個人的外表，因為從外貌很能看出一個人的內心。
體式要點：蹲立在地面，一條腿向前伸展，一隻手握住腳踝，另一隻手掌伏地，保持不動。
動作四
喜愛運動與讀書的人，從裡到外都會有一種不一樣的氣質，就算外表沒有那麼驚豔，也會讓人越看越舒服，越看越喜歡。
體式要點：雙腿盤坐於地面，兩隻手向前伏地，身體微微向上抬起，直到僅有膝蓋貼於地面為止，保持靜止。
在進行運動時，一定要注意安全，保護自己的身體健康是最重要的。運動前充分的熱身活動是必不可少的。尤其是在冬季進行運動，皮膚以及肌肉會進行收縮，從而會緊張起來，關節以及韌帶也會變得僵硬，體內的新陳代謝也會變得緩慢。因此如果不進行適當的熱身運動，很有可能會造成肌肉的拉傷或者關節的損傷，所以一定不要立即運動。否則還會引起嘔吐或者胃痙攣等症狀。所以，運動之前一定要做好充分的準備活動，讓全身的肌肉放鬆下來，這樣不僅運動能發揮它的效果，也能讓運動過程中的你感覺更加放鬆和有活力。
小練點評：研究表明，運動能夠使臉變得越來越瘦。因為亞洲人的臉型一般比較缺乏立體感，瘦了之後就可以彌補這些不足，而且瘦下來會顯得眼睛更大，五官也更加明顯，臉部輪廓也會變得清晰。三月已經開始。總是聽到身邊的人說，”三月不減肥，四月徒傷悲”。所以減肥刻不容緩，否則之後怎樣穿美美的裙子呢！
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