乐观者和悲观者的区别是什么？
乐观者和悲观者的最大区别在于他们的归因风格的差异，这也是最本质的差异。按照人格特质心理学派的观点：乐观者对于事物的态度通常具有较强的稳定性，更容易寻找到事物的可控点，以及对问题的可控性。而悲观者通常认为事物不具有稳定性，很难找到事物的可控点，以及面对问题的失控性。
面对同一场考试，乐观者如果考试成绩不错，他会认为自己的基础比较牢固，考试前的复习节奏比较紧凑，以及有着强烈的学习动机。悲观者如果考试成绩不错，他会认为自己运气特别好，题目也很简单，恰好都是自己复习过的。乐观者如果考试失利，他们会冷静分析自己的错误，并且尽快查缺补漏，补齐短板。悲观者考试失利会觉得自己运气太背了，自己不是学习的料，完全没有努力的方向。
乐观者看到的世界，为什么要比悲观者更加真实？
1、乐观者更加客观看待事物
乐观者由于其归因风格更加富有逻辑，更具有理性思维，所以他们更愿意客观的看待事物。而悲观者由于其归因风格更具浪漫色彩，更富有情绪化，所以他们常常被自己的情绪所左右，以至于对事物产生偏见。对于同样一件糟糕的事情，乐观者更有能力让自己尽快恢复正常生活，而悲观者可能需要很长时间才能够让自己回归正常生活。乐观者更加在乎外部体验，所以会用实际行动来改变生活；悲观者更加在乎内在感受，所以会沉浸在幻想中，以避免现实的压力。
2、乐观者更容易融入社会
乐观者通常更愿意让自己融入到周围的环境中去，而悲观者总是一副众人皆醉我独醒的样子。乐观者在接纳了环境的同时，也接纳了自己，所以很少会有心理负担。而悲观者总是觉得世界亏待了自己，而自己既无力改变世界，更不愿意融入世界，所以会有很大的心理负担。我接触过太多悲观者的案例，我常常跟他们说，这个世界原本就是这个样子，如果大家的想法和你一样，那么这个世界就不会是这个样子。你能够做的，就是尽量融入进去。
3、保持乐观需要付出努力
从另一个角度讲，保持乐观要比沉溺悲观需要付出更多的力气。乐观者不仅需要说服自己客观看待一切，而且还要身体力行去接纳这个世界。而悲观者什么都不想做，什么力气都不想耗费。他们的归因风格已经决定了他们的认知，既问题不在我，而在这个世界。他们的这种偏见，只会让他们失去改变自己的能力。
如何由悲观者转为乐观者？
1、相信事物都有可能被改变
大胆尝试，不要被你错误的认知所误导。多用行动来寻找问题，解决问题，而不是想当然的以为自己做不到。不要太过于虚无缥缈，要脚踏实地的去行动，相信事物都有可能会被改变。不断提醒自己，在没有落实到行动之前，你的所有想法都是错误的。坚信实践，才是检验真理的唯一标准。
2、接纳不可改变的事物
对于一些不可被改变的事物，你应该接纳它。就好像夜晚不会出现太阳一样，如果你不可能改变的事物，那么对于其他人来讲也不会改变。倘若你觉得其他人能够改变，那么你要寻找和对方的差距，并且尽量缩短这种差距。但是人与人之间的认知、情感、思维、意志都存在差距，不是因为你努力一会儿就可以赶上的。所以，接纳这些不可被改变的事物。
总而言之，乐观者看到的世界，总是比悲观者更加真实。如果你认为自己看清了世界，却仍然是一个悲观者，那么你需要反思自己了。
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