其實我不想愛你
人生就是： 定性，知事，選夢， 遇人，擇城，終老。人心， 一般不會死在大事上， 而是那些一次一次的小失望， 成了致命傷。
我認為人應該往前看，雖然做到確實很難，但是我認為放不下過去的人很多，因為一段感情不是說走出來就走出來的。其實感情最重要的是現在和誰在一起，而不是過去和誰在一起。當然其實道理我麼大家都懂，但是做到真的很難。
邁不過“過去”這個坎，你註定是無法走到未來的。其實每個人都有一段需要被療愈的過往，但是正因為有傷，所以我們才體會了生命豐富的痊癒能力。接受過去的傷痛，也就是接納現在不太完美的自己，放下過去，也就是跟自己握手言和，同時，也不放棄改變明天的可能。其實過去這段過往並非無法觸碰的傷疤，而是需要被溫柔對待的時光。
每晚睡前， 原諒所有的人和事。 閉上眼睛，清理你的心， 過去的就讓它過去吧。無論今天發生多麼糟糕的事， 都不應該感到悲傷。一輩子不長， 用心甘情願的態度， 過隨遇而安的生活。
請善待你的過去吧。不亂於心，不困於情， 不畏將來，不念過去， 如此，安好。
琉璃小築
本以為我們念念不忘的人和事，
就在我們念念不忘中忘記了。
忘不了的人和事，時間都能妥善處理，它們被安置在記憶的角落，漸漸變得可有可無，無關緊要。
身邊的人總是散一撥，換一撥，記憶功能也沒那麼強大，曾經念念不忘，等著必有迴響的那些人和事，終究沒有回應，不知不覺間就變得不那麼在乎了。
曾經我也有感覺一輩子都不會忘記的人和事，我覺得我這輩子是不可能放下了，人們在開導別人的時候總是理智而且輕鬆的，曾經不止一次，我努力想忘記的時候，他還會時時刻刻在我腦海裡冒出來，所有回憶就像潮水般湧來。深夜裡痛哭過，失眠過無助過。
後來我努力提升自己，把自己的生活和工作安排的滿滿的，學習，讀書，運動，考證，畫畫，寫作……在這個過程中，我收穫了我自己，我變得越來越好，越來越強大，放不下的人和事就在我念念不忘中淡忘了。
那麼，不要回頭，繼續向前吧！
生活那麼美好，加油鴨！
筆芯❤❤❤
竹影伴月
這個問題我是這麼看的，這一生中會遇到各種各樣的事，什麼親情愛情等等。但人和人性格和處事都不一樣，事情發生在每個人身上就會有不同的故事。有的人想得開很快就過去了，但有的人一輩子也過不去這個坎。知足常樂吧，哪有那麼多順風順水的事，還是珍惜現在吧，總得活著，遺憾的事太多了，還是珍惜現在吧！過去的就過去吧，人就不能老閒著，要不然就胡思亂想回憶過去，這要是忙的腳打後腦勺就沒功夫想這些了。除非劇終！我也是閒著沒事😂😂
以前叫我小唐
很榮幸回答你的問題
我想每個人都有放不下人或者事，更多的是一種遺憾。比如被喜歡的人拒絕表白，雖然你拒絕了我，但是我還是喜歡你，這是一種遺憾。再比如說，很喜歡機車，可是家裡人不同意你騎摩托車，你又不能不聽話，但是你還是很想騎車，這也是一種遺憾。
放不下是因為在乎，因為在乎才念念不忘，其實也不用強迫自己去放下，沒有任何用，反而使自己感到更加痛苦，更加想念。最好的辦法就是順其自然，當你有一天，遇見了另一個人，這個人可能溫柔了你的歲月，驚豔了你的人生，你與他走在一起，回頭看看那個你之前放不下的人，是否還對他仍舊有執念，那時候你會發現，也不過如此。
壓根就沒有放不下的人和事，人要學著釋懷，忘記一個人可能很難，放下一個人或者事卻很簡單，你只需要找到新的替代品，該放下的就都放下了。
小妖灬
有句話叫除了生死，都是小事。我很理解，對於處在情感糾結中的人來說：“包括生死，都是小事”
放不下的人和事，生活中最多的就是男女情感問題，愛而不得，恨而不能，由愛生恨等等。
為什麼會放不下？對號入座。
- 放不下，還是傷的不夠深，不夠疼。一個滾燙的茶杯攥在手裡你會放下的。人一旦傷透了，寒了心，就應該開始理性的思考這段感情的得失，是快樂大於痛苦，還是痛苦大於快樂？只有能主動的去思考，才是願意放下的開始。
- 沉沒成本太高。你付出的感情、時間、金錢越多，你就越不甘心放下。正所謂，你愛的時候多用力，你走出來就有多難。
- 放不下，還是時間不夠長。再美好也抵不過遺忘，再悲傷也幹不過時光。時間不是藥 ，藥在時間裡。
- 放不下，是因為你還沒有意識到壞情緒，負面情緒對自己的身體傷害多麼大。悲傷，痛苦，恨意，對自己身體的打擊太大了，尤其是消化系統，腸胃，肝脾。只要你還不想死，你就應該先從自己的身體健康考慮。
- 最重要的一條，放不下，是因為你沒有早一天遇見我。我會教你怎麼一步步放下那些爛人爛事。哈哈。
壽城情不壽zym
看了這個問題，我想每個人都有放不下人或者事，更多的是一種遺憾。比如被喜歡的人拒絕表白，雖然你拒絕了我，但是我還是喜歡你，這是一種遺憾。再比如說，很喜歡機車，可是家裡人不同意你騎摩托車，你又不能不聽話，但是你還是很想騎車，這也是一種遺憾。
畢竟，人們常說和一個人的交往始於顏值，敬於才華，合於性格，久於善良，終於人品，可是不是絕對的，有的人顏值不高，可就能讓人想見的第一眼就心有所動，有的人沒有什麼才華，可是就是願意和那個人去溝通，我想這就是性格相近吧，至於善良和人品，我個人認為那是做人的一條紅線，如果是不善良或者人品差的人，是不會走到我心裡去的，在世界上走，肯定能遇到那樣的人，但是我遇到了，也會很快在自己心裡徹底刪除的。
如果你們能仔細想想，你為什麼放不下那個人，說到底還是因為你曾把一切精力和時間都放在了那個人身上，以至於自己的生活完全被他佔滿。 當他不再愛你，毫不猶豫地離開你時，你就會覺得自己的世界已經空了。
早知道，要想放下他，最好的辦法就是給自己找時間做，讓自己變得忙起來，變得充實起來，這樣你就沒有時間和精力再去想他了。比如你可以去看一些有價值的書和電影，約幾個朋友聊天，努力工作等等。只要讓自己變得忙和充足，那麼你就可以輕鬆的放下他。
所以，當代治療創傷的方法從本質上可以概括為三個途徑：① 自上而下，通過談話重新與他人建立聯繫，進而瞭解自我，處理與創傷相關的記憶；② 服用藥物，關閉腦中不適當的警報，或者使用其他方式來改變大腦組織信息的方式；③ 自下而上，讓身體深刻地體會與創傷帶來的無助、狂怒或崩潰完全相反的體驗。
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達西先生精講影視劇
這個問題讓我這個巨蟹座回答，很難、很難、很難！有些人、有些事哪怕過去幾十年，也是經常在靜下來的時候想起，沒有辦法，就是無法忘懷，那個人曾經的笑聲、動作、神態、一個回眸，一個蹙眉，無不讓人無論多少年想來還是那麼的讓人心有所動，我不知道是為了什麼？這種感覺是不是隻有我們人類所獨有，女媧做人的時候給我們的一個硬件是身體，軟件就是精神，三魂七魄的複雜元素裡就是揉進了一重放不下的東西，他讓你覺得什麼叫無奈，人們常說和一個人的交往始於顏值，敬於才華，合於性格，久於善良，終於人品，可是不是絕對的，有的人顏值不高，可就能讓人想見的第一眼就心有所動，有的人沒有什麼才華，可是就是願意和那個人去溝通，我想這就是性格相近吧，至於善良和人品，我個人認為那是做人的一條紅線，如果是不善良或者人品差的人，是不會走到我心裡去的，在世界上走，肯定能遇到那樣的人，但是我遇到了，也會很快在自己心裡徹底刪除的。
夢中身為客
我們常說的放不下，就是對以前的遺憾和曾經後悔的事物念念不忘，過不了自己心裡的坎。
為什麼會有這種現象？其實這在我們的成長過程中是不可避免，每個人都有的經歷。
我們不斷的成長，但每每回顧過去的人和事時，就總會發現之前的行為和決定有很多不盡如人意的地方。
就會不由自主的想，如果事情重來的話我會怎麼改變當時的情形，就能達到我希望的樣子。
通常能讓你放不下的人和事，都是你對現狀的不滿足，所以才會對已經發生過的事物放不下。
時間是最好的心理醫生，隨著年齡的增長，閱歷的增加，心態的變化，會有一些事情慢慢消逝。
只有對我們最重要的，才會一直在心底留存，別總糾結不放，我們無法改變的還可以用餘生去彌補，無法彌補的就把它深埋心底吧，當我們老去是，至少還有一段往事可回憶。
大牛微觀
放不下全社會的五保戶，兜底戶和腦殘疾孩子的痛苦，少部分人拋棄了孩子，為了他個人的享樂。而大部分父母盡到了他們的責任，國家扶貧政策，精準施策，全面落實"兩不愁"三保障工作。且有精神病患者難一根治，醫藥護理農民的孩子家庭承受不了。雖然有合療，報這不報那，如今疫情學生是未來的棟樑之才，網上教育，稀里胡塗，全球振動疫情復發，農村中老年想掙點錢難，多虧了改革開放，農民奮鬥的有存款，現吃老本，沒法子，自然災害無情，不知犯了得罪了人類自然，我相信中國人民有志氣，有能力先進的上層建築領域很快剷除病魔，是人類和平與安全，有了精神財富，才能擁有物質財富。偉人擔民猶，人民應自覺尊守疫情要求，做最好的自己，不要給國家添麻煩，該花的錢要花，想失去了多少同胞，和白衣天使大夫。自力更生，艱苦樸素，掙不來錢把心情過好，活著就是勝利，奉獻就是幸福！
地道農民魯班傳藝之人
生活中很多難以抉擇的問題，我們都可以嘗試從“愛力”的方面去理解，我們應當習慣讓“愛”成為啟發我們思維的線索，讓“愛”作為智慧去幫助我們，幫助我們卸下煩惱，再正確決斷。
我們之所以“放不下一些人和事而陷入了煩惱”，是因為我們並沒有完全沉浸在“愛力”裡，如果我們保持在“愛力”的氛圍，我們充滿了滿足又為什麼會感到煩惱呢？所以當我們遇到迷茫與困惑，我們應該首先檢查自己，檢查自己的“愛力”是不是哪裡出了問題，我們應該讓這種檢查，成為一種習慣。
“愛”有自私與無私比例程度的區分。愛自己與愛別人的比例，決定了愛的彼此對“愛力”享受的持久。“愛”又是被創造出來的，“被愛”才是感到快樂的根源。
如果我們總是保持自私，我們把愛留給自己的多而留給別人的少，我們越是強調自己，我們就越無法讓別人感到“被愛”的快樂感。有誰會喜歡與自私的人共處呢？如果我們與20%自私的人在一起，我們可能覺著還好；如果我們與30%自私的人共處也許就開始感到不舒服，如果與50%，70%自私的人在一起，我們會感到天塌了下來！我們如果把愛付出的少，我們當然就很難得到他人的愛力回饋，“被愛”才是我們快樂的根源！我們如果沒有“被愛”的感覺，也應該多從自己身上找原因。
愛自己也是好的事情，“人不是島，被海水捲走的泥土也是洲際的一角。”但我們真正對愛的需求卻又是來自別人，每個人真正渴望的都是“被愛”的滿足。自私的人才最容易有恐懼感，因為他們的被愛感太少，又只能來自自己，所以才格外擔心被奪去。
明白了這些基本問題，我們再審視我們“放不下人或事”的原因，如果我們是真正愛著他人的“放不下感”，又有什麼不可以呢？牽掛也是一種付出與責任。而如果我們只是為了自己的“佔有感”，我們還是應該多站在他人的立場想一想，然後再努力找自己的問題。
“愛力”需要被學習，即使我們還沒有達到完美聖人的程度，我們依然應該讓自己多習慣去愛別人。雖然問題未必能得到立刻的解決，至少也沒有朝更壞的方向去發展。這也是很好的事情。
