曾維浪
炎炎夏季，更像是“多事之秋”，對於高血壓患者來說，更是難熬的季節，很多高血壓患者發現，血壓在夏季反而會下降，於是想到是否該把藥停了，其實這是很危險的，患者切不可被這一假象所迷惑，一定要堅持服用降壓藥。
高血壓患者應如何安全度過炎熱的夏季？
1. 不能擅自停用降壓藥
夏季，由於出汗多，體內排出了較多的鈉離子，導致血壓有所下降，對於是否需要停藥需要諮詢專業醫生，不可靠主觀判斷。
2. 高血壓患者應有節制吹空調
空調給我們帶來舒適的同時，也帶來了健康危機，特別對於高血壓患者，可能是“沉默的殺手”。因為血管收到冷空氣的刺激，會強烈收縮，導致血壓升高，增加腦出血、腦梗、心梗的發生風險，所以高血壓患者吹空調需謹慎，建議空調溫度不要調的太低。身上出汗時不要直吹空調，否則會有生命危險。
3. 使用溫水洗澡，忌衝冷水澡
很多人在夏天，習慣衝冷水澡，但如果高血壓患者就不能任性而為了，同空調的冷空氣刺激一樣，機體突然遭受冷水刺激，血壓會驟然升高，這對我們脆弱的血管是殺傷力的打擊。高血壓患者在大汗淋漓時，避免衝冷水澡，應充分等待汗水退去後再行洗澡。
4. 管住嘴、邁開腿
夏季是燒烤、啤酒、麻辣小龍蝦的季節，但作為高血壓患者必須經得起美食的誘惑，堅持低脂低鹽低糖飲食，不可而放肆地吃喝。同時注意多喝水！因為夏天出汗多，水分流失多，血液往往會比較粘稠，不利於血壓的控制。因此，夏季高血壓患者每天飲水量要保證在2000ml左右，以喝白開水為最佳。另外，運動要適度，不要在氣溫太高時運動，最好選擇在傍晚後進行，避免劇烈運動。
王藥師心血管講堂
夏天到了，很多高血壓患者都遇到了一個共同的問題，那就是最近測量的血壓總是會低很多，有的甚至已經降到了低壓。高血壓患者應如何安全度過炎熱的夏季？
一到夏天，血壓為什麼會降低？這算不算不藥而癒？
夏季血壓確實容易降低，但並不意味著“高血壓好了”。夏季血壓下降的真正原因是夏季溫度高，體表血管擴張後，血管阻力減小，相應地血壓就會有所下降；再加上天氣熱，人體易出汗，水分和鹽分都有所蒸發丟失，水分蒸發，體內的血容量就會降低；鹽分丟失，血管緊張度就會下降，這兩個因素都會導致血壓的下降。於是就產生了“不藥而癒”的假象，這並不是真正的不藥而癒！
圖片來自站酷海洛
那麼，“血壓降下來了”，高血壓患者還有必要繼續吃降壓藥嗎？
如果說患者之前的血壓一直控制得很穩定，甚至在正常偏低水平，到了夏天是可以在遵醫囑的前提下適當減少藥量的，但不主張完全停藥，以防出現血壓突然增高的情況。
1.服用降壓藥後，血壓控制住了，可不可以停藥？
當高血壓患者吃完降壓藥，血壓恢復正常後，就把降壓藥停掉，這是一個嚴重的錯誤，可能帶來很多風險。
（1）首先，大家要搞清楚血壓恢復正常的原因，因為服用的降壓藥發揮了藥效，這說明降壓藥對高血壓有很好的控制效果。
（2）其次，大家要了解目前降壓藥的藥效維持時間。目前的降壓藥，就算是長效的降壓藥也只能維持24小時左右的降壓作用，也就是說，一旦停了降壓藥，血壓很容易就會逐漸恢復到吃藥前的水平。
圖片來自站酷海洛
（3）最重要的是，大家要清醒地認識到，高血壓本身並不可怕，可怕的是隨之而來的一系列併發症。人體很多器官在高血壓的衝擊下，都會逐漸受損，比如高血壓不控制會導致心梗風險增加20%，腦梗死風險增加30%，心衰風險增加50%等等。所以，我們要時刻嚴格控制血壓水平，不要輕易去停藥，等血壓升上來再吃降壓藥，得不償失。
2.長期吃降壓藥會把肝腎吃壞嗎？
客觀講，所有藥物都存在一定的副作用，降壓藥也不例外。但為何會出現“藥物”這一大類呢，歸根結底還是利大於弊。另外，降壓藥雖然存在副作用，但不至於傷害肝腎，只要患者嚴格遵醫囑用藥並堅持定期檢查，藥物副作用很小。
圖片來自站酷海洛
3.對高血壓患者來說，是不是血壓越低越好？
血壓太低可不是件好事，尤其是對高血壓患者來說。若因某些因素導致高血壓患者的血壓突然降低，會導致其身體重要器官出現缺血情況。輕者會引起頭暈、疲勞、噁心以及呼吸加速等症狀，嚴重的可能會導致大腦中氧氣和營養供應的減少，甚至引起危及生命的休克。高血壓患者身體有任何異常要及時尋醫問診，切不可擅自停藥。
利魯唑魯南協一力
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天氣逐漸升溫，夏季離我們不再遙遠，下面和大家聊一聊高血壓的患者夏季都應該注意些什麼。
首先炎熱的夏季對高血壓的患者會有哪些影響呢？
1、由於氣溫逐漸升高，升高的溫度會使全身的血管舒張，且夏季又是多汗季節，因此高血壓病人的血壓會有所降低，血壓下降很容易使高血壓病人麻痺粗心。
2、炎熱的夏季讓人煩躁，大部分人睡眠質量下降，易導致神經功能紊亂，影響血壓的控制。
3、由於炎熱多汗，血液裡面的水分丟失，導致血液粘稠、血流緩慢、易致缺血性中風及冠心病患者心絞痛的發作。
因此高血壓的患者，應該注意降壓藥物的使用，同時注意生活中的一些細節，以便平穩的度過夏季。
那麼，夏季高血壓病人應該注意哪些問題呢？
1、要注意室內外的溫差：
室內空調溫度不可調過低；由於室外溫度較高，如果把室內空調溫度開得過低，室內外溫差過大，從室外到室內，擴張的血管會一下子收縮起來使血壓快速升高；在低溫室內長時間停留，血管收縮狀態，如果再一出門就是熱浪撲面，血管又會突然擴張血壓快速下降， 這樣血壓就會高低波動，難以控制。
2、要規律的作息：
夏季炎讓人煩躁難以入睡，病人晚間入睡較晚，早晨起床又比較早，導致夜間最佳睡眠時間減少，睡眠質量下降，精神欠佳，從而導致血壓增高，血壓波動較大，會增加心、腦 、血管疾病的發生。因此高血壓患者要儘可能規律作息，中午適當休息補充睡眠，同時注意避開人群聚集不通風的環境，避開高溫潮溼的環境防止中暑。
3、注意補充水分：
夏季炎熱多汗，血液易濃縮粘稠，血流緩慢，血液循環不暢，易導致心、腦供血不足。 所以，高血壓的病人在夏季要重視補充足夠的水分，增加新鮮水果的攝入。但不可狂喝濫飲，這樣會導致心臟負擔短時間加重。
4、監測血壓調整用藥：
夏季的血壓會較冬季偏低，且波動較大，高血壓患者應該勤測血壓並記錄，及時告知你的全科醫生。避免血壓過低導致的心、腦供血不足引起的頭暈、眼花、胸悶等症狀。切不可自行停藥，必須在專業醫生指導下調整劑量。
5、調整生活方式：
戒菸限酒，控制體重，合理膳食。煙、酒是高血壓病的危險因素，同時也是心腦血管疾病的危險因素，所以戒菸限酒不僅有利於血壓的控制，還可降低心血管疾病的發生風險。飲食清淡，不吃醃製食品。蛋白質攝入適量。多吃含鉀鹽的水果，多食膳食纖維，以保持大便通暢。減少脂肪的攝入，控制血脂水平，可以血液粘稠度減低，同時降低心血管疾病的發生。 避免過飽飲食，大量進食會是全身血液循環重新分配，胃腸道血供增加，心、腦供血減少，可導致頭暈、嗜睡，冠心病患者可能導致胸悶、心絞痛發作。
6、適量運動：
運動可以促進血液循環，降低血脂，降血壓，減輕體重，利於血糖控制，還能增加食慾，促進胃腸蠕動、預防便秘，改善睡眠質量。如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳。 但需注意：①不要過量或過強運動 ②運動時間應避開炎熱的中午 ③不要餐後立即運動也不可空腹運動：運動應在餐後2-3小時左右較好。 
7、保持健康良好的心理狀態：
正確緩解壓力，勞逸結合，做到心理平衡，保持心情愉悅。
本文結合《山東省諸城市疾病預防控制中心：李桂雲》李老師文摘所寫，感謝李老師！
祝大家度過一個愉快、健康的夏季！！！
