你的高音低八度
睡不著時我會聽聽輕音樂，特別喜歡聽古箏曲《高山流水》，高山的雄偉，流水的寧靜，聽著音樂想著畫面好像自己就置身其中一樣，慢慢就睡著了。
日本動漫中《千與千尋》的片尾曲《永遠同在》它是一首純音樂鋼琴曲，旋律輕快，聽著像是自己睡在雲朵上面，沒有終點就這樣飄來飄去，還像小時候媽媽在搖籃裡搖自己一樣，過了一會就困了。
還有一首是“Bandari”中文名為“班得瑞”團隊的《Dream CatCher》，淡淡的音調聽著舒服解壓，睡不著聽聽對睡眠很有幫助同時也緩解了平時生活工作的壓力。
喜歡文字的代景奇
大學時候住集體宿舍，2000年不像現在休閒娛樂項目這麼多，晚上十點熄燈後就是純扯淡。有段時間是聽《張振講鬼故事》和收音機節目，聽鬼故事的時候既緊張又刺激，聽完上廁所都怕怕的，但還是忍不住。聽著聽著就睡著啦，那時候多美好。
前些年有個同事神經衰弱睡不著覺，躺床上對他就是一種折磨，看著他確實很痛苦。重度屬於得病的還是直接去醫院檢查就診為好，對於偶爾晚上睡不著想通過聽歌緩解，建議不要聽強烈節奏的，以舒緩、輕鬆的音樂為主。
輕音樂
一般旋律簡單優美，雅俗共賞的類型，睡不著時閉上眼靜靜地傾聽下各種樂器的美妙聲音，對於舒緩神經很有幫助，被旋律代入其中後慢慢就睡著了。個人偏好喜歡馬修·連恩(Matthew Lien)的音樂，有種走入大自然的感覺，當然還有班得瑞、理查德克萊德曼等，可以都聽聽找到自己喜歡的。
民謠歌曲
校園、清新、詩意、民族等等都是可以描述民謠，但又沒有一種完全概括的。這麼多種裡面找找自己喜歡的類型，跟著歌詞靜靜思考，欣賞猶如散文詩的詞語，欣賞簡單又舒服的旋律，整個人就慢慢放鬆下來了。
和聲歌曲
不是《黃河大合唱》之類的大型合唱作品，是要聽人聲為主和聲歌曲，豐富的音色和層次，以及和諧優美的旋律，也是睡不著時所聽音樂的不錯選擇。
晚上睡不著的時候除了聽歌，也可以看看輕鬆的書，我一般找個小說胡亂看看，迷迷糊糊就睡著了。
子亦不語
以前晚上睡不著的時候，我一般會聽電臺，名字叫做程一電臺。
各個音樂軟件應該都有他的節目。記得大一的時候，自己獨自一人去外鄉上學，室友也不熟悉，晚上就經常打開電臺，去聽程一的聲音。
他的聲音很溫暖，講的故事也很真實，令人很有啟發性，有時候都會躲在被窩裡偷偷的哭，在故事的最後，會配上相應的歌曲，在聽歌的時候，就會慢慢睡著。
現在，在異地他鄉也不會太孤單了，所以，在聽他的電臺的時候，就有了另外的感悟，不會再輕易流眼淚了。
聲音XY
晚上睡不著的時候你會聽什麼歌？
答：兒歌呀！可能和我喜好相同的人不太多，但我睡前就是要聽一會兒歌。
隨著我們的年齡一天天的長大，煩惱也隨之而來，每天我們都會遇到不如意的事，工作上的、生活上的，和朋友、家人都會遇到這樣那樣的問題，工作了一天，晚上回到家，躺在床上，這些問題更是蜂擁而至，房貸、車貸，想讓自己的孩子上好的學校，想讓自己的妻子穿漂亮的衣服，想讓年邁的父母過的好一點，這些問題也會塞滿我們的腦袋，兒時的那天真無邪的少年從此也將一去不復返。
我也是有一次晚上睡不著，就聽了一會兒歌，聽著那天真無邪的童音，奇蹟出現了，白天那些不如意的事全沒了，彷彿曾經的那個少年又回來了，很快我便進入了夢鄉，當然也做了個好夢。
從此睡覺前我便愛上了聽兒歌。
東子生活號
晚上睡不著，一般是遇到什麼事了，心裡焦慮所以會睡不著！
前幾年家裡遇到一些變故，各種大事小事不斷，感覺人生一片灰濛濛的，經常夜裡睡不著覺！
以前常聽別人說失眠多麼難受，自己聽聽感覺不到什麼，覺得不就睡不著覺麼，這有什麼關係，自己經歷過失眠才真正感覺到晚上那種睡不著覺的痛苦啊！
像前幾年家裡遇到各種變故的那些日子，我每天晚上基本都是聽寫《隱形的翅膀》，當初在這首歌還沒有開始火起來的時候，我就在某個網友的qq空間裡聽過了，第一次聽就愛上了這首歌，感覺很能給人希望，尤其在你不順的時候，就像歌裡唱的那樣: 我相信我有一雙隱形的翅膀，帶我飛，飛過絕望！
那時候，多少個失眠的夜裡，都是這首歌給了我希望！
碎碎唸的話嘮小叔
如果在晚上，已經很晚了，我很少因為睡不著覺去聽歌，我建議你，晚飯新聞聯播後多出去散散步，聽著音樂再在健身器械那裡輕微的活動活動，出點汗也累了，回來後洗個澡，看會電視或者是書什麼的，養成作息的好習慣，我還很少有睡不著覺的時候呢，我在平時就從斯卡布羅集市中找一些愛聽的音樂，從QQ音樂裡搜一些喜歡聽的歌，下載下來，走圈的時候就帶上耳機，聽著音樂，身心愉快，歌曲不一定非得記住，聽著心裡舒暢就好
解憂雜貨鋪k
《催眠曲》、《揺籃曲》等比較舒緩的樂曲。
早春記憶
聽關喆演唱的《想你的夜》所有承諾化成了句點，獨自守在空蕩的房間，愛與痛在我心裡糾纏，想你的夜，多希望你能在我身邊。
kwalat靜
喜歡哥哥張國榮
睡不著的時候聽著哥哥的慢歌，真的真的很舒服，感謝哥哥給我們帶來那麼溫暖美妙的旋律，在很多個輾轉的夜晚伴我入眠，就像其中一首歌裡面寫的那樣“竟會有一曲這樣妙”——《願你決定》，超喜歡這一首。另外還有《玻璃之情》《寂寞夜晚》《有心人》《似水流年》《我》《當愛已成往事》《共同渡過》《今生今世》等等，靜靜傾聽，在歌聲中讓心裡找到一絲溫暖！
十月蔗頭
聽聽比較舒暢的，柔和的音樂，比如月光下的鳳尾竹，或者聽一些水流動的聲音，聽著很舒服，容易入睡。
