用戶8329409739034
根據自己的經驗，與樓主分享幾點體會：
1確定一個不算太難的目標，併為之努力，當實現了的時候，你會有一定的成就感；
2不能封閉自己，要有幾個朋友可以說說話；
3要有一個健康的興趣愛好，可以增加你的專注力；
4堅持一項運動，運動出汗可以增加人的快樂度；
5要有規律的生活，不要熬夜；
6多做點善事。即便做不到日行一善，也要求自己每週或是每月至少做一件善事。贈人玫瑰，手留餘香。
7要有一顆難得糊塗的心，不要拿自己的不足去和別人的優勢比較。
總之，人生不易，好好愛自己！
麗麗澄66
找到自己的愛好，堅持下去，當然這個愛好還要有益健康。這樣長久堅持不但人會開朗很多，關鍵不知不覺身體也更健康啊！比如我就很喜歡健身和打乒乓球，所以我加入健身群和乒乓球群，我只要下班有空不是去健身就是去打球，雖然工作蠻累的。但是每天堅持自己喜歡的運動，我感覺我身體很好，人也精神，不會那麼頹廢，還交到很多朋友，希望你也可以嘗試去找一項自己喜歡的運動項目，然後加入共同愛好的群裡，相信你很快會認識很多新朋友，人也會活力無限！
眼鏡熊哥
呵呵😄😄😄這種事就只有自己知道，我現在就開心，現在要給你們說的是是發生在我身上的。大都知道（寄養孩子）這事吧，不知道沒關係我這裡說下就是孩子出生了自己沒有撫養孩子，把孩子放在親戚那裡讓親戚幫他撫養長大。至於怎麼和他的親戚說好，這事是有條件的天下沒有白吃的午餐。這種事的條件都差不多就是給錢，開始得時候就拖著等時間一長了。就裝著沒有這事了而他得親戚家有個老人去世了，人家叫上自己的親朋好友找他說理去。她沒有理說不走就答應她自己的親戚去收錢（這個收錢就是他寄養在親戚的那個孩子就是我）出來找到了不知道怎麼說就想著嘮，嘮就要別人知道[偷笑][偷笑][偷笑]這裡面還別得事。在這我就不說了大家腦補下，聽說過這種事得人都知道什麼原因。不知道的去問下你媽媽和爺爺奶奶，有得人聽說有人去追著那個嘮說:這事有便宜可贊他家聽到人們說，就利用他們想辦法把他們給騙了而自己在事花了不少錢這個事就說到這看到這群人給他家騙我真得好開心[呲牙][呲牙]晚安朋友們睡覺，祝你們做個好夢
玩下
以前因為在學校的那些事，我差點得了抑鬱症。初中時候被霸凌，懦弱的我不懂反抗。被他們語言暴力到懷疑自我，每天鬱鬱寡歡。我一度懷疑自我人生活著有什麼意義。我每天都睡不著，每天耳邊都有人在罵我，整天胡思亂想，終於我的朋友離開了我，在我最難的時候沒有一個人陪我渡過，我傻的以為世界那麼大總有人能和我一樣感同身受。然而我忘記了，世上沒有感同身受，只有如人飲水冷暖自知。你把你的故事說給別人聽，別人只會把它當笑話。沒有誰應該成為別人的救贖，能做拯救自己的英雄從來都只有自己。後來我媽媽帶我去看了心理醫生，情況慢慢好了，每天都能睡著了，或許不是心理治療有多厲害，可能只是自己變堅強了，要明白我們很渺小不要想著去改變世界，我們所能做的就是不讓這個世界改變我們!心病還須心藥醫，救贖自己的那雙手，只能你自己伸。
安亦敏
通常，我們談樂觀積極，自然而然的就會想到到悲觀，人為什麼會悲觀呢？對某個人、事或生活感到極度失望且看不到可能改變的機會，那做什麼才能樂觀積極呢？
1、從思想上消除悲觀情緒，俗話說人生不如意十之八九，所以首先得想開點、看開點，沒有什麼大不了，今天我們可能沒有錢、沒有房、身邊的親朋好友都棄我而去，或者吃了上頓還不知道下頓在哪，其實這些都不重要，只要還活著，還有老命在，一切皆有可能，一切皆還有機會，只有等我們嚥氣那天，你的這一生才能蓋棺定論，一時的得失，並沒有那麼重要；
2、改變，別談改變難，先從身邊小事著手，先改變自己的不良習慣吧，比如：晚上不睡早上不起（非工作原因）、抽菸、酗酒、不愛運動、幾天不洗頭不洗澡等等，我們改變不了別人、更改變不了世界，我們只能改變我們自己，讓自己融入到這個世界中，慢慢你會發覺自己有如新生，精神會愉快起來，環境和以前看不慣的人，我們也可以接受了；
3、讀書，不讀書世界就像紙一薄，知識改變命運，所以悲觀的時候多讀讀書，讀書可以你忘卻煩惱，讀書可以增長見識、提升專業知識，讀書會讓你對生活、工作、世界的看法大有改觀，總之讀書可以改造你的世界觀。
當然你還可以做自己喜歡的事，比如好吃的、好玩的，做你暫時喜歡做的。
希望我的回答能助你解惑。
老塵不沉
僅我個人而言，充實可以讓我變樂觀。
曾經我也虛度過五年光陰，每天就是單調的工作，彷彿看到退休後的樣子，但我並不甘心，於是我開始改變。
第一，給自己制定一個計劃，包括每天作息、運動、飲食、看書、寫作等，規定好時間。
第二，強制執行每日計劃，剛開始我很不適應，睡懶覺，玩手機等情況時有發生。但我還是堅持下來了，至少每天上班不再無精打采。
第三，跟愛人分享成果，每週五我會拍照片看看體重的變化，星期天我會寫文章看看粉絲的評價，工作上的事領導也會給我中肯建議。
就這樣，我一點點改變，一點點充實。空虛感慢慢減退，每天也會笑臉相迎，晚上也能倒頭大睡，第二天依然鬥志昂揚。
所以，對我來說，充實讓我變得開心，讓我變得積極。對於自律意識不強的小夥伴，可以試試。
相遇是巧合，相識是緣份，相知是福氣。
我是太陽以西，歡迎與我互粉交流，只為成全更好的自己。
太陽以西0613
環境對人的影響是巨大的。
如果想讓自己變得樂觀積極，就去一個樂觀積極的環境，或者去創造一個樂觀積極的環境。
比如：多和樂觀積極的人做朋友； 多看樂觀積極的電視劇和電影；多看一些引導人樂觀積極的書。
既然你說想讓自己變得樂觀積極，那說明你對現在的狀態不滿意。
不妨用筆寫下來，有哪些不滿意，自己到底是怎麼樣的，有沒有什麼好的解決方法。
要多瞭解自己，探索自己內心的想法。
最後祝願你每天都樂觀積極！
愛自己是最好的修行
1.鍛鍊身體
有了健康的身體，才有精力去面對生活中的問題。
鍛鍊身體可以增強免疫能力和抵抗能力。
健康的身體是擁有積極樂觀，幸福快樂的根源之一。
所以避免受傷很重要。
2.准許自己為人。
給自己一個私人的空間，體會自己的感情情緒，想哭就哭，想笑就笑。
接受自己的不足之處，像我的話就有一點懶惰，有點貪玩，有一點不務正業。
接受，但並不是被動接受，而是主動接受。
我可以懶惰，可以貪玩，可以不務正業，有些事情我無法改變，有一些事情我能而且應該去改變。
用積極樂觀的心態去面對，生活中的困難。
一切都會好起來的。
3.認識自己
認識自己的優點比彌補自己的缺點更重要。
就像馬雲，雖然長的不是很好看，但是他有錢。
有足夠的才華就能掩蓋自己的缺點。
散發陽光的大帥寶寶
這個問題很難回到，因為今天樂觀的人，明天可能悲觀。
但我覺得，首先是減少負罪感，減少你價值觀中盲目自我否定的那一部分;相對應的，是減少你價值觀中盲目肯定別人的那一部分。
這其中，你可能需要去否定很多商業化或常識化的認真，只要這些認知會對你的心情和自我價值認定造成傷害。
比如，一個胖子，沒必要去認為人應該瘦，學渣也沒有必要認為學習是唯一評價學生的標準;以此類推，金錢和成功也不是最重要的，人的容貌、形體和外在也並不重要;同樣，認真，吃苦，努力，也不是人天生的使命。
因為人的生命只有一次，去否定自己的生命是毫無意義的，相反，充分的肯定自己，不僅會讓自己開心，也會讓其他人羨慕。因為，肯定自己，就容易樂觀，積極;雖然別人找不到你樂觀的理由。
想要真正的樂觀，積極，除了放棄很多自我否定的想法和比較，最重要的，還是懂得無欲則剛;解決問題有很多方法，但最簡單的方法就是不去想它。
比如你可能看是一件衣服不可自拔，買或不買有選擇困難，但如果不去想它，難道不是海闊天空嗎？
所以，我給你的答案，是放棄否定自己的那些標準，再停止無意義的思考。
極致的簡單
讓自己變得積極向上，擁有美好的人生，首先要提高自身的振動頻率，振動頻率高就會充滿正能量，變得有力量。下面介紹幾種提高自身振動頻率的方法
01
感恩。擁有感恩的心有事半功倍的效果，感恩身邊的人，感恩食物，感恩每天能健康的活著，經常感恩，你就會發現世界充滿美好，還會有好運。
02
做你喜歡的事。喜歡抱怨的人大多都因為自己不喜歡的事物，抱怨解決不了問題，所以停止抱怨吧，多接觸自己喜歡的事物，比如：你喜歡音樂，在因為某事心情不好時，可以聽音樂緩解心情。
03
冥想。冥想就是讓自己的身心靈放鬆平靜，達到身心靈統一，“冥想五分鐘等於一小時”冥想的好處非常多，想要提升工作效率的更應該試試冥想。
04
深呼吸。冥想離不開深呼吸，深呼吸能夠排出體內廢氣，緩解情緒，另外呼吸越深也越長壽，以胸腹式呼吸最佳。
05
安靜獨處，感受美好的事物。外界嘈雜的聲音不能讓自己平靜，那麼每天獨自待上一小時，無人打擾，什麼也不用做，只是靜靜地坐著，如果能去聽聽大自然的聲音最好了。
06
聽表現積極情緒，動聽美妙的音樂，避免表現負面情緒的音樂。人在受挫時或許會顧影自憐，然而屢敗屢戰不是更好嗎，認清失敗之處東山再起。如果是情感失敗，那就可以讓你看清楚感情的問題，有了經驗不再犯同樣的失誤。
07
看好的電影。積極向上充滿正能量的電影能夠激勵人們，只要喚醒了你內心善的一面的電影便是好電影，或許電影中的人物正是演繹了你的人生，從最不如意跌跌撞撞走向巔峰。
08
養寵物，種花草。寵物能夠讓人的心情變好，在面對可愛的小動物，人內心的柔軟會被激起，如果對動物毛過敏的可以種花草，美麗的花也能讓人心情好，人都喜歡美麗的事物。
09
與大自然親密接觸。在大自然中生活的人們比在都市生活的人們更加幸福一些，大自然的清新空氣，還有自然中的動植物，最適合人的身體。
10
與積極向上的人接觸。樂觀的人為人處世總是豁達的，心態的樂觀能夠讓你的人生順利。
