愛無痕707

產科醫生告知，產後黃金24小時這幾件事一定要做好，否則月子很難熬？具體有哪些呢？

很多生過孩子的媽媽都知道，產後還有很多事兒要做，順產的要趕緊餵奶，要下地走動，還得及時大小便，而剖腹產更麻煩，需要壓肚子，還得排氣排便…總而言之，產後的24小時是非常關鍵的，不僅產婦跟家屬多加註意，醫生跟護士也會多次過來檢查詢問的，大家一定要多加註意 才行！

順產的媽媽

對於順產來說，產後疼痛感要比剖腹產低，身體恢復速度會更快一切，一般注意這5點就可以了。

1.觀察出血量：所有產婦產後都會有一些出血，如果2小時內出血量為400ml，屬於危險情況，需要治療。這個一般產後2小時，會待在產房裡檢測的，等2小時後沒問題，再被送去病房。

2.按時量體溫：產婦的抵抗力比較差，分娩時可能會有外界病原菌，進入產道導致輕微發燒的情況。一般情況下的發燒都能自己恢復，但是如果發燒到了38度以上，而且溫度持續不降，就得通知及時檢查治療了。

3.早點吸吮：一般在產後半個小時，醫生就會把寶寶抱到產婦的懷裡吸吮，不僅能夠吸到珍貴的初乳，增加寶寶的抵抗力，還能夠刺激乳房分泌乳液，幫助產婦更早的下奶，減少因為乳汁淤堵而造成的乳腺炎。4.儘快排便：產後要儘快排便，即使沒有尿意也得試試，因為分娩時胎兒胎頭下降擠壓膀胱和尿道，導致膀胱神經麻痺，感覺不到尿意。所以即使產婦沒有尿意，也不代表沒有尿液，如果長時間不排出，會積滿膀胱要子宮，影響子宮收縮，不利於惡露的排出和子宮的恢復，還容易造成尿瀦留。

5.儘快下床走動：醫生一般會囑咐產婦儘早下床，大約產後6個月小時，可以在家人的攙扶下慢慢走動，可以促進惡露排出，減少感染幾率。但是注意，走動不要太頻繁，不要長時間站立，否則可能導致子宮下墜，不利於恢復。

剖腹產的媽媽

對於剖腹產來說，產後疼痛感比順產要高很多，身體恢復速度會慢一些，就連下床走動以及進食都晚一些。

1.按壓腹部：這個應該是剖腹產後最難以忍受的，疼痛感最強的了。在產後6個小時左右，醫生會幫助產婦按壓腹部，主要目的是為了惡露排出，同時刺激子宮收縮，幫助子宮早一些恢復。

2.量體溫，血壓，脈搏：這個屬於產婦的體徵變化，醫生或者護士會量的。

3.放置引流袋：因為剖腹產的傷口，產婦產後都是使用導尿管導尿的，所以產後不會把導尿管拔掉，而將尿管放在引流袋。一般24小時左右把導尿管拔掉，然後4個小時左右進行排尿。4.產後6小時禁食：順產後可以直接進食，但是剖腹產不可以。剖腹產後，由於手術刺激，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，需要先排氣後進食，一般產後6小時內暫時不能進食。

5.產後活動：剖腹產後12小時 產婦就可以改變姿勢了，比如翻個身，伸展一下等等，24小時後根據產婦個人情況，在家人的攙扶下，嘗試慢慢坐起來然後下床走動。注意，起床動作要慢一些，動作要輕一些，以免低血壓昏厥，或者拉傷傷口。

最後，不管是順產還是剖腹產，產後注意的事項還真不少，要想身體更快更好的恢復，各位產婦一定要做到才行！

叮麻育兒

產後24小時的被稱為產後“黃金24小時”這一天中的吃住行都對日後新媽媽的產後恢復有很大影響，那這產後黃金時間的吃住行要注意什麼呢

　　1、產後24小時怎麼吃?

　　在生產後的24小時裡，應以流質、易消化的食物為主，如麵條湯、雞蛋湯、粥等，這些都是有助於消化的。這些東西做起來也比較容易，由於產婦食慾不是很好，可以少食多餐。紅糖性溫，具有散寒止痛、活血化淤的功效，能夠促進產後子宮收縮復舊，惡露排洩和乳汁分泌，紅糖水具有很好的補充身體機能的作用。能夠讓身體保持在一個相對健康的狀態。蛋花湯、銀耳粥、小米粥等都是產後一日的最佳食品。

　　2、產後24小時的日常生活要注意啥?

　　第四產程結束後，產婦和嬰兒被送回休養室休息了。在這最初的24小時有以下幾方面應該注意：

　　(1) 繼續觀察宮縮、陰道出血。子宮剛剛將孩子排出，還像個皮球那麼大，產婦自己在腹部都可以觸及，如果總是像個硬球，就說明宮縮良好，如果松軟就會發生產後出血。回到休養室，護士還會不時的來按壓宮底，瞭解宮縮情況，產婦要很好地配合。

　　(2) 抓緊時間休息。剛剛生完孩子，一切都是新鮮的，尤其是經過千辛萬苦帶到世界上來的這個寶貝，怎麼看都看不夠。但是休息，恢復體力是最重要的，來日方長，孩子什麼時間看都可以，但一定知道休息好了才有精力照顧孩子。

　　(3) 拒絕探視。現在誰家生完孩子，媽媽爸爸、公公婆婆、七大姑八大姨、親朋好友，都堆在產房門口，當產婦和孩子出來，爭相一睹產婦和孩子的風采。其實這時產婦是虛弱的，孩子是稚嫩的，應該拒絕這麼多人圍觀，只有丈夫和1-2個親屬就足矣。太多人產婦休息不好，還容易有細菌病毒的感染。其他人等產婦回家或出滿月再看望也不遲。

　　(4) 及時補充營養。許多產婦是晚上進的產房，早上分娩，因此飢腸轆轆，回到休養室及時吃些易消化的食物，利於恢復精力和體力。

　　(5) 回到休養室，仍然要及時大小便，有小便不憋著。如果吃了不少，喝了許多仍然沒有便意 ，幾個小時過去了，就要及時報告醫生，是否有膀胱麻痺的現象，醫生會積極處理。值得強調的是，產婦不能怕痛，不敢小便，預防產後出血。

　　(6)建立早期開奶

　　分娩後半小時就可以讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可儘早建立催乳和排乳反射.促進乳汁分泌。同時，還有利於子宮收縮。哺乳時間以5—10分鐘為宜。產後第一天可以每1-3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及產婦感到奶脹的情況有關。產後第一天，產婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側臥位餵奶。哺乳完畢後應將新生兒抱起輕拍幾下，以防回奶。

　　(7)鼓勵儘早排尿

　　自然分娩的產婦.在分娩後4小時即可誹尿。少數產婦排尿困難，發生尿縮留，其原因可能與膀骯長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦儘量起床解小便，也可請醫生針刺或藥物治療。如仍不能誹尿，應進行導尿。

兔子愛吃瓜皮

我是3.24晚上八點二十生下我兒子的，37周開始就腰疼小肚子疼，跟痛經差不多的疼法，去醫院檢查醫生說入盆了，很正常，然後就回家了，

3.23還在睡夢中感覺下身有東西流，一個激靈起來了（當時害怕破水），拿著衛生紙就擦下面，然後看到紙上有褐色分泌物，旁邊玩手機的老公問我怎麼了，我說好像是見紅了，然後很激動的去洗頭洗澡，老公在旁邊收拾東西（八個月時候待產包就收拾好了，老公負責往車上運），洗完頭洗完澡就開車去醫院了，

路上我激動的一個勁跟老公碎碎念😂到了醫院告訴醫生見紅了，醫生讓我躺下內檢，開了一指，醫生問家離得遠嗎，我說30里路，又問我第一胎？我說嗯，然後醫生說那你先回家吧，一胎沒有那麼快，等肚子疼的有規律了在來醫院就可以了，然後我的情緒瞬間就低落了

😭還以為當天能生，然後跟老公吃了個黃燜雞就回家了，老公是下午的班，問我用不用在家陪我，我說不用，我現在完全沒感覺，等肚子疼了我在喊你（老公工作的地方離家只有五分鐘的路程），然後老公就去上班了，晚上吃了飯就下樓溜達了，鄰居說多走路宮口開的快，然後走了一個多小時回家了，還是沒有感覺，

老公半夜12點回家的時候我還跟著老公加了一頓餐，吃完夜宵收拾完上床睡覺的時候就半夜兩點了，三點時候肚子疼起來了，能忍受的疼，我就拿出手機記錄宮縮，七八分鐘一次 一次四十多秒，一直到五點疼的厲害了就把我老公喊起來了，心大的倆人還去吃了個小籠包😂，

七點到的醫院，醫院還沒上班，值班醫生給我內檢還是一指，但是肚子疼，就辦了住院，十點左右肚子疼的厲害了，每次宮縮老公就給我捶腰，疼得我滿頭大汗，但我忍住了不出聲，臨床大姐還誇我😁說你真厲害，能忍住了不叫，我生的時候旁邊那個小媳婦叫的震耳欲聾，

然而宮縮疼的我並沒有空回話，一點多的時候把我疼吐了，我說去內檢看看吧（我想當時那個疼法怎麼不得三指多了），結果只開了兩指，我說能打無痛嗎，醫生說可以，當時我婆婆跟我媽還沒來，只有我老公在，因為我們想要單間病房，早上來的時候沒有，所以我老公又是換病房又是顧著我這邊根本忙不過來，

然後他打電話給他媽，脾氣很不好的問啥時候能過來，後面我就不知道了，因為我去待產室了，我一個姐姐就在產房，負責接生，提前給她打了招呼，有熟人在感覺沒那麼緊張，進了待產室我姐問我開了幾指，我說兩指，我姐說疼得厲害？一般三指才給打無痛，打的早了後面宮口開的慢，然後宮縮來襲

😭]我用實際行動告訴她我疼的厲害，然後我姐看我疼的那個樣就給我打了無痛，無痛真是女人的福音，打上五分鐘就感覺不到肚子疼了（打無痛的時候並不疼，是打在脊椎上的，針進去的時候只感覺脊椎漲漲的），打上無痛我看了看手機兩點，然後我姐把我老公叫進來了，

因為有的人打了無痛雙腿發麻，我就屬於這種，也是看個人體質的，所以必須有家人陪同，我老公進來以後說了幾句話我就睡覺了，中途內檢過一次，兩指半，繼續等，到了六點了內檢還是兩指半，我姐說無痛打早了，人工破水吧，破了水之後半個小時肚子就疼的受不了，我哼哼唧唧的叫著，內檢後關了無痛直接去產房，我雙腿發麻，是輪椅推過去的，

上產床的時候三個人架著我，腿直接用不上勁，產床兩邊有扶手，我姐讓我抓著扶手，教我怎麼用力，我說我想大便，旁邊助產士說拉就可以了，想大便說明勁用對了，然後😓你們懂得，我一邊用勁，助產士一邊在旁邊鼓勵我，說看見頭了，繼續，我當時還美滋滋的想，生孩子使勁也不疼啊，也就開骨縫疼點，結果孩子頭出來了，出肩膀的時候三個人沒摁住我

😂]我叫的聲音大到隔音門外的老公都聽到了，不過孩子出來的一瞬間感覺好爽，就感覺好多東西從下面滑了出來，肚子瞬間就下去了，一個字爽，兩個字真爽😭生下來孩子哭我也跟著哭，不是疼的哭，純屬激動，我也是當媽媽的人了，我姐把孩子抱給我看了一眼就給助產士稱體重了，八斤整，孩子大了，下面撕裂了，我姐一邊給我縫針一邊唸叨我，說剛才那個勁不是摁著我我能蹦床下去😂

我說太疼了 沒忍住（因為之前打無痛了，所以縫針沒感覺）縫完了就把寶寶放我旁邊，推到門口讓我家人進來看我跟孩子了，慶幸嫁了個好老公，有個好婆婆，我老公進來第一句話老婆辛苦了，然後親了親我額頭，我婆婆進來握著我的手說辛苦了，

我媽進來啥沒說，卻親了親我的臉，看完了我跟孩子就讓我婆婆跟我媽出去了，只留下我老公給我揉按肚子，揉了兩個小時了（因為要觀察兩個小時，觀察產婦是否產後大出血），八點二十生的，十點半我就回病房了，餓的我吃了滿滿一大碗小米，兩個雞蛋，感覺這是我吃過最好吃的飯😂，這就是我的生產過程

第三天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。

惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。

（一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些 ）拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，

女人生孩子，十月懷胎，終於等到了寶寶呱呱墜地，但在卸下來身上沉重包袱的同時，不要只想著就萬事大吉了，尤其是新媽產後護理是最關鍵的，產後24小時是護理最關鍵的時期，下面就來介紹一下如何護理才最關鍵。

1.觀察出血量

媽咪在分娩後，要注意觀察出血量。胎兒娩出後24小時內出血量超過500ml者稱為產後出血，是引起孕產婦死亡的首要原因。通常，出現這種情況是由宮縮乏力、產程延長、多胞胎或巨大兒、嚴重貧血、子宮發育不良、胎盤滯留、凝血功能障礙等導致的。在產後2個小時，是觀察和處理產後出血的重要時期，要密切觀察是否有宮腔積血。

2.留意子宮恢復的情況

在產後，子宮由於剛剛將寶寶排出，可能還會像皮球那麼大，媽咪自己在腹部都可以觸及。如果它總是像個硬球，就說明宮縮良好，如果松軟就可能會發生產後出血。一般在休息室裡，護士會幫忙按壓宮底，並瞭解宮縮情況，產後媽媽們要配合好醫護人員進行護理，並留意自己的子宮恢復情況，如有不適，及時告知醫生。

3.及時給寶寶哺乳

媽咪們在產後半小時內就可以哺乳了，這樣可防止新生寶寶低血糖，還可刺激母體分泌乳汁，使母親體內產生更多的催產素和泌乳素，增強母親的子宮收縮，減少產後出血。

通常，產後至一週內母親乳房分泌的乳汁稱初乳，它呈蛋黃色、質稠、量少，含有豐富的蛋白質，脂肪較少，有大量的分泌型IgA和吞噬細胞、粒細胞、淋巴細胞，有助於增進新生寶寶呼吸道及消化道防禦病菌入侵的能力，能提高寶寶的抵抗力，是寶寶很好的食物。

4.儘快排出小便

在分娩後，媽咪要儘早排出小便。這是因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痺以及產後腹壁肌肉鬆弛，從而排不出尿。膀胱過度充盈會影響子宮的收縮，也會導致產後出血，所以，在產後要儘早排出小便。

5.及時補充營養

媽媽們剛剛分娩完，由於身體尚未恢復，乳腺管還沒有完全打開，吃得太油膩或太補都容易導致乳腺堵塞，所以飲食要清淡。另外，像紅棗、桂圓、火腿、老母雞等大補的食物都不適合在產後前幾天食用，這些熱性食物都不利於惡露排出，最好等惡露減少、顏色變淡後再食用。產後24小時內，媽咪們可適量食用些排骨湯、蛋湯、魚湯、骨頭粥等等。

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