“你们觉得两天三天足够了解一个人吗？”
“它是一个底线，三天是最短最短的时间，不能够完全了解，但这三天的很多想法，行为是你能够懂他，能懂就很不容易了”
“如果了解一个人的话只需要三天就好了”
这是张艺兴和姜思达在《仅三天可见》里面的对话。
《仅三天可见》是观察者和被观察者，在三天接触后，完成一次面对面交流，以呈现明星真实的社交心态的节目。姜思达作为观察者，每期都与不同的嘉宾对话，最后一期，节目组邀请到了努力努力再努力的张艺兴。
1、艺人张艺兴
2008年，张艺兴被选拔为韩国SM公司旗下练习生。
2012年1月17日，张艺兴以SM公司男子组合EXO成员LAY的身份首次亮相。
4月8日，以EXO团体和其子队EXO-M中国成员身份正式出道。
2014年6月起，以个人名义在中国国内进行活动。
2015年5月，以固定嘉宾的身份加盟真人秀《极限挑战》。
9月，个人首部成长记录图文书《而立·24》刷新图书界预售活动新纪录。
11月3日，获得亚洲影响力东方盛典最具影响力全能艺人。
2016年4月17日，加盟《极限挑战第二季》。
7月，民国悬疑剧《老九门》播出，艺兴在里面饰演二月红。
10月28日，发行个人首张创作专辑《LOSE CONTROL》。
2017年7月9日，加盟《极限挑战第三季》。
7月29日，参演的战争片《建军大业》上映。
2018年1月19日，以全民制作人身份加盟偶像男团真人秀《偶像练习生》。
4月，参演黄渤指导的电影《一出好戏》。
2019年，张艺兴在参加《吐槽大会》后被黑了近一年。
8月，参演的电影《一切如你》播出。
2020年2月20日，发行单曲《会好的》，为防疫发声。
2、陀螺张艺兴
节目赶在了张艺兴《大航海》演唱会的前两天，张艺兴的时间几乎都是在排练，时间在小课，排练，小课中度过，吃饭，休息时间不多。
工作人员会在12点拉闸，这是专门针对张艺兴无停止练习制定的应对方案。
因为不熟悉，对生活里的张艺兴，姜思达还是有些蒙。有的时候他看起来不高兴，看起来不理人，与工作人员了解后，得知平时的张艺兴就是这样，从睡醒就开始工作，休息时间少且短暂，有时候是没睡好或者把自己放空了。
针对这个事，张艺兴与姜思达单独聊了一下，明白的将此事聊开，毕竟是节目，因为刚开始告诉他的就是做平时的自己，所以他就做自己了，若节目需要其他效果，他也可以配合。
排练间隙休息，张艺兴会像所有玩游戏的男孩一样，抓紧时间抢游戏装备，在倒计时的时候会紧张的“求你了，求你了，快快快”，抢到后兴奋不已，腿脚发麻。
张艺兴第一次眼睛放光是问姜思达喜欢他哪首歌的时候，手机反手扔掉，看向姜思达的眼神里，充满期待。
《洛丽塔》中有一句话，“人有三样东西是无法隐瞒的，咳嗽、穷困和爱；你想隐瞒越欲盖弥彰。”
张艺兴热爱音乐，热爱舞台，为了舞台，他可以放弃生命。
这几年张艺兴听过很多话，让他印象深刻的是杨天真说的话。杨天真觉得，他做所有事情不考虑成本，不考虑回报，就按照自己想做的做，在杨天真看来，艺兴的音乐缺少共情。因为没生活，就体验不到情感，每天都埋在练习室里练的要吐，再做的要吐，即便是一首绝世神曲，可别人听不懂曲子要讲什么，要听的是歌，听歌的是歌曲记得故事。
他坚持的这么努力，练习，缺少的生活部分，可以找作词人。
张艺兴觉得自己是幸运的，但不觉得会一直幸运下去，现在的自己抓的是幸运的尾巴。张艺兴还是想要做出一些耀人的成绩，足以让粉丝为他骄傲的成绩。即便不论怎样粉丝都喜欢他，他还是希望给粉丝更多的底气，为此他还可以再努力。
姜思达在观察了一阵后，面对镜头，他说出了自己的困惑。姜思达不知道他自己看到的是一个明星，一个演员，一个歌手，一个舞者还是一个偶像。
姜思达说:“感觉他很努力，没有怎么休息，他有时间吃饭也不吃饭，这是他应该的吗？还是说我需要为此夸奖他，还是说在偶像这个身份里面，这就是他必须的，我不知道。”
对于休息，张艺兴的回答是，也可以有休息，但心里会有莫名的恐惧，觉得自己没有吸收东西，不管是舞蹈也好，看书也好，听书也好，张艺兴每天会逼自己去学习。他觉得技多不压身，最好十项全能，但唯有一样，恋爱，是他没有办法的。
节目是三天观察了解一个人，张艺兴也想若是三天能了解一个女生，起步就不会那么难了。生活中，张艺兴评价自己很无趣，又很忙，每天见不到人。与女生接触，他实在不擅长。
这可能与他从小的生存环境有关。从小张艺兴就在练习，学习，展示中循环，也是这个经历致使他有个很难转变的思维，就是努力努力努力。努力好了，展示好了，做好了东西，自然会有人喜欢你。
一些人对知名的艺人的有些误解，觉得他们喜欢一个人，恋爱不会很难。但其实，爱情是内心，越是张艺兴这样的人，经历过大风浪，见识过世界，也已经成长，越需要心灵的契合，这与身价还是身家都没有太大关系。
3、强大了的张艺兴
2019年初，张艺兴参加了《吐槽大会》，至此之后几乎十个月里，张艺兴都处在被黑中。
黑粉给张艺兴的称号是“白莲花”，他想过豁达一些，但没什么可豁达的，因为也没做错什么事情，也是因为没做错什么，对他的伤害就更大。
一个真实且倔强的人，在一般的情况下是不会改变太多，这也是这次访与之前不一样的地方。这次访谈里，张艺兴的气质是看得出来的改变，特别是面对力度非常强大的攻击，加上他认真的对待，还被这么伤害后，《极限挑战》的张艺兴，与现在张艺兴似乎变成了两个人。
阅历一点点的淬炼了他的心脏承受能力。张艺兴开始学习打拳，也是因为打拳，他对自我掌控能力和对外界的把控能力，有了一定的提高。
姜思达说，见的多了就会变厉害，变厉害了，怕的事情就少了。
成长伴随着伤痛，张艺兴是正在成长中的他，从一个大男孩成长为踏实稳重的男人。
张艺兴形容以前被采访的自己像倔驴，叫都叫不回来，妈妈说，别采访了，少说话，别说话了。他觉得记者不容易，所以会故意多说一些，说到后面，发现有许多坑。
他解释，对他来说是坑，对记者是需要的点，但发酵到网上就变成了各种各样的声音。他一直善良的认为那些声音背后的人，也不是多坏的人，面对被黑，艺人可以卸载软件，不接触网络，可以照样工作，过自己的生活，但苦的是工作人员。
他觉得那些声音背后，也不是多坏的人，即便是被动的，但艺人可以不接触，可以卸载软件，天空依然是蓝色的，可苦的是工作人员。
如今，对黑粉，张艺兴表示，如果你实在这么做很开心的话，那你就这么做吧。
4、清醒的张艺兴
演绎生活就像烟花，大家会记得曾经在哪里看到过烟花，但不会记得，烟花到底长什么样。---张艺兴
不论什么身份，都离不开粉丝的支持，现在的张艺兴只要唱歌就拿手麦，拉开了就是没有唱，拉起来了，就是真的开始唱了，这成为了一个习惯。
起因是“粉丝”说他假唱，并且私信他说“真的唱不了就算了，也别开什么演唱会了。”其实是音响没有检查，弹幕上也一直在说那不是真的粉丝，只是张艺兴的认真让他将这件事记了下来，并为此做出了行为上的改变。是坏事，也是好事，坏事是又被黑了，被冤枉一定会难过，好事是，再也不会有人能在这个点上下功夫黑他了。
大部分人知道张艺兴是因为《极限挑战》，也只是单单知道有这么一个人，实际并不知道这个人是做什么的，因为没有好的作品，而自己不论音乐还是影视，没有一个完完全全打入别人内心的作品。
张艺兴说，真正好的大众也真的会喜欢，这是大浪淘沙的过程。
明显能感觉到，张艺兴迷糊少了，成熟多了，更认真了，对自己的定位还是现状，他都很通透。
演唱会上，尽情挥洒汗水，下了演唱会，张艺兴又回到了生活里的他。舞台上很开心，舞台下，纠结开始了。
姜思达与其团队很享受张艺兴的演唱会，张艺兴说：“太好了，我真的很努力，很用心的做音乐，不信你问宁哥，我真的起早贪黑就是做音乐，你们喜欢就太开心了。”笑容有开心有相信也有些不敢相信，但他希望大家是真的很开心，他在努力的做。
不确定，不安感，质疑声太多，外界的一切他都看着，关注着，埋在心里，化为行动，只是静下来的时候，那些付出的努力，流下的汗水，还是让他感觉有些委屈，但又无可奈何，只能努力努力更努力的继续去做音乐，不辜负那些爱着他的人。
弹幕上说，艺兴是个期待得到赞美的孩子，在我看来，他只是希望他做的东西，真的能让人喜欢，让人开心，赞美是对他的肯定，但同时，因为有赞美，那赞美的背后，就是愉悦，这是他想要的结果。
少年的张艺兴，黑白分明，不会分辨他人话的真假，他人说什么信什么，会因为一些提问，语无伦次，也会在走红毯的时候，手足无措；现在的张艺兴，知道灰色是常态色，深浅话题随意切换，清醒，客观，知道事情怎么解决如何去做，没变的是他的真和认真，还有为他人着想的心。
岁月终于将他打磨成了没有那么多棱角的石头，没有人想，但这就是经历和时间给他的结果，任谁都一样，没有刻意怎么样，忙碌着忙碌，经历着经历，应对着应对，不知多久，再抬头，是自己，也不是自己了。
5、“好人一生平安”是外婆告诉张艺兴的
张艺兴是外婆带大的，外婆见证了他这十年的经历，他想成为外婆的骄傲，即便外婆希望他平安健康。
粉丝在演唱会大喊的“好人一生平安”就是外婆告诉他的，所以他把这句话送给他的歌迷朋友们。
张艺兴努力努力再努力，与母亲从小什么事都拿他与别人家的孩子比较有关系，还与其有关系的就是粉丝，因为粉丝支持，所以不想粉丝失望。
高富帅，白富美，不说归不说，但心里也都会想有这么个起点，艺兴也不例外。但事实是，张艺兴觉得自己不是，距离停下来他觉得还有很长一段路要走。
张艺兴没有认为这个世界公平的，求公平就活的太沮丧了，它就是不公平的。
站在格莱美的舞台上也是张艺兴的向往。即便幻想这种可能，张艺兴也会紧张，兴奋，双眼冒光，似乎又回到了那个小男孩。他说，男人至死是少年。
张艺兴这期看下来有些沉重，不仅是内容，还有他的状态。张艺兴完全能控场，访谈被访谈的角色随意切换，回答问题真心实意又滴水不漏，谈到外婆，也会情绪在内，工作在外，这是之前在他身上看不到的。
姜思达说，大家在见到他第一面的时候，就同时莫名其妙的喜欢他，因为他真，他敢，越真越喜欢，很多人想做真实的自己，可在镜头面前不敢。艺兴说，事情要不就别做，要做就好好做，三天，他给节目组一个真实的自己。
最后，张艺兴对姜思达说:“你的问题很温柔。”
最后的最后，用东野圭吾的作品《恶意》中的一段话作为结尾:
我就是恨你，明明你那么善良。我恨你抢先实现了我的理想，我恨你优越的生活，我恨我当初如此不屑的你如今有了光明的前途，我也恨我自己的懦弱，我恨我自己的运气不够才能不够。我把对我自己的恨一并给你，全部用来恨你。让你带着世人的骂名下地狱。在你死以后，我再继续恨你。
古荼荼：一个在写作路上的人。
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