前列腺對男性健康至關重要，很多人叫它為男人的“生命腺”也是這個原因。但是你知道嗎？前列腺卻是個很嬌弱的器官，容易受傷出現不舒服。以下就是前列腺最害怕的事，男性朋友要儘量避免。
第一，怕久坐。
前列腺的解剖位置決定了，我們坐著的時候就是坐在前列腺上，久坐會對它造成直接的壓迫，造成腺體局部血液循環不暢，腺液排洩出現困難，容易引起無菌性炎症。所以，建議男性朋友坐半小時以上就站起來活動活動，最好能做做深蹲；開車時間長了，也要注意做一下提肛運動，讓前列腺得到適當的放鬆。
第二，怕辛辣。
吃太多辛辣的食物會刺激前列腺，造成局部組織充血水腫，還會降低局部的免疫力，可能誘發急性前列腺炎，那樣問題就嚴重了。
第三，怕喝酒。
酒精會擴張毛細血管，引起前列腺組織充血，出現不適。前列腺有個特點，就是充血快但消退慢，出現了不舒服持續時間也長。所以，愛喝酒的朋友一定要注意了。
第四，怕著涼。
很多男性朋友都有這樣的體會，天氣一變冷前列腺就不舒服，這是因為寒冷會使前列腺腺體收縮，加重前列腺液的淤積，誘發尿頻、尿急或前列腺疼痛等不適症狀。
第五，怕憋尿。
憋尿會給細菌帶來可乘之機。男性尿道的下三分之一有正常寄生菌，排尿時，這些細菌會被沖刷。可是經常憋尿會減弱尿液的沖刷作用，細菌的繁殖就可能增加，上行感染會引發前列腺炎。
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