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12月4日上午，由國家體育總局青少年體育司主辦，國家體育總局教練員學院協辦，全國體育運動學校聯合會組織管理，湖南省體育局、婁底市文化旅遊廣電體育局承辦的2019年全國各級各類體校教練員知識更新輪訓培訓班（第34期）在婁底鴻源紫荊酒店順利開班。這次培訓機會難得，意義非凡，反響很大，讓許多學員腦洞大開。本文刊發幾位學員的心得體會，供大家品味。
12月6日是令我激動的日子，作為一名基層一線中學體育教師有幸參加了國家體育總局組織的教練員國家級集中培訓。實際上培訓班是在12月4日開始，我因帶校足球隊外出比賽未能準時報到參加培訓。但從報到拿到學習材料的時候，我就感觸頗深。本次培訓內容豐富、形式多樣，培訓內容著重以提高教練員執教能力為主線，以聚焦體育課堂、更新知識、提高教學訓練質量效果為核心，以教授專業技能、實踐教學研究為主體，達到拓寬視野、創新教學、提高教練員綜合技能的目的，促進教練員專業化發展。總之，本次學習內容詳實、實用性強。特別令人興奮的是現場聆聽了當今國家學校體育教學界泰斗級專家教授的精彩講座，使我腦洞大開，受益匪淺。
一、零距離接觸大師，感受妙語連珠課堂
第一天現場聆聽了北京體育大學高頎教授關於《運動損傷的預防與康復》一文的講解。高教授作為國內體能康復學方面的頂級大咖，結合自己的親身案例，課堂上的講解深入淺出，通俗易懂，他既幫助過省部級領導幹部，也下過部隊幫助一線指戰員，他老人家愛崗敬業的精神，使我們參加培訓的學員都敬佩不已。高教授因為感冒引起咳嗽不斷，但一天培訓課程下來，他都是親自講解示範，一絲不苟，絕不馬虎。
二、學知識、變觀念，提認識
運動損傷的防治與康復對我們大部分基層教練員來說只是略懂皮毛，但又非常重要。為此我在第二天的課程上特地把兩名受傷的隊員帶進課堂，請高教授診斷並給出恢復方案。通過現場的觀摩，從他身上我都能感受到他們對學生的細心關注，對體育、對損傷康復這門課程的熱愛，對專項教學的認真鑽研，對教學訓練課堂的熟練駕馭，這些都引起我的深刻反思。
通過幾天來系統學習了培訓教材上相關理論和技術課知識，我不僅瞭解了世界上前沿高端訓練的動態，而且也理解了一些新的教育教學理念和實際操作方法。在過去的訓練課中，課堂上教練員就是全權代表，教什麼，學什麼，學生沒有主動權，學生與教練之間相對是很被動的。通過學習培訓，以及和一起參加培訓的其他教練員在一起學習和研討，我深刻認識到，必須在觀念上轉變，把適應新的訓練方法和理念應用到我們的教學訓練中，才能使我們的學生在教學訓練中快樂學習，不斷改進教學手段，不斷更新思想做好新時期的教練員。在今後的教育教學實踐中，我將靜下心來採他山之玉，納百家之長，慢慢地走，慢慢地教，在教中學，在教中研，在教和研中走出自己的一路風彩，求得師生的共同發展，求得教學質量的穩步提高。在這裡，我突然感到自己身上的壓力變大了。要想不被淘汰出局，要想最終成為一名合格的骨幹教練，就要不斷更新自己，努力提高自身的業務素質、理論水平、教育科研能力、課堂教學能力等。這就需要今後自己付出更多的時間和精力，努力學習各種教育理論，勇於到課堂中去實踐，相信只要通過自己不懈的努力，一定會有所收穫。
三、幾位學生的學習心得
肖雅婷（初二年級女足隊長）：跟著教練去參加了一個難得的講座，教授講的是關於運動損傷和康復方面的知識，老師講得幽默有趣，使我初步懂得了常見關節和肌肉損傷的預防方法，注意行走、站立和坐姿，科學健康的選擇運動方法等，受益匪淺。希望下次有機會教練會再次帶我聽課。
歐陽盼（初三年級隊長）：星期六上午我們跟著教練去聽了一節關於運動損傷和康復方面的課。課堂效果很好，讓我學到了兩個方法：一是如何在體能下降的情況下通過腹式呼吸的方法快速恢復體能。二是如何預防傷病，更加有效的訓練。我會努力刻苦的訓練，全力以赴繼續為婁底，為湖南增光添彩。
作者簡介：羅文，39歲，中學一級教師，婁底市二中女子足球隊教練員，中國足協D級教練，所帶女足隊伍獲得婁底市五連冠，代表婁底市參加全省和全國的比賽，多次獲得湖南省前四名，培養了一批國家一級、二級運動員。
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