我們知道很多人都有抽菸的習慣，儘管我們知道抽菸對我們的身體沒有什麼好處，但是在社會上我們在很多的地方都需要抽菸，比如談生意的時候，開心慶祝的時候。因為它好像已經成為我們的一部分，但是現在我們也更加的注重自己的身體的好壞，因為好的的身體是我們保持高質量生活和工作的保障，所以我們有時候很矛盾，不知道該如何選擇?
菸民福利：只要保持身體這2處“乾淨”，不用戒菸，也可能長壽!
1、保持肺乾淨，我們都知道肺是我們的呼吸系統的重要組成成分，它控制著我們身體氧氣的供應，但是我們也知道人的呼吸和魚的是有很多相似之處的，它可以很好的維持機體功能，又可以吸附一些細菌和垃圾，但是對於很多人來說肺部上出現的髒東西比較多，這是我們的身體出現重大疾病的原因。
而對於抽菸會對我們的肺產生嚴重的影響更加的嚴重，因為煙裡面含有的尼古丁等各種有毒物質達到好幾千種，長期抽菸對我們的傷害可想而知，但是如果能保持住肺的清潔，我們就沒有那麼多擔心了。
2、保持血管幹淨，我們知道身體裡的血液都是在血管中流通的，它為身體提供更多的血液和營養，把它們輸送到需要的部位，但是對於長期抽菸的人，我們的血管會經常出現一些毒素和垃圾，由於沒有及時清理，經常性的會在血管中粘附，長期下來出現血管堵塞，導致我們出現腦梗，血栓等嚴重疾病，所以只要保持它的健康，我們的抽菸帶來的傷害，迎刃而解。
這4種習慣每天常做，趕跑體內的老“煙毒”!
1、多吃含硒的食物，說到硒這個元素，一般主要在豆製品或者蝦類食物含有的比較多，它可以對我們身體有很好的抗癌作用，應該抽菸的原因，導致血液的硒出現嚴重缺失，我們在飲食添加，可以很好的彌補。
2、多吃水果，我們知道生活中我們都會吃一些水果，這是一種非常好的習慣，因為它可以幫助我們清理身體和血管，有效起到對血管的軟化作用，使我們的血液更加的流暢，方便我們的代謝。
3、經常運動，我們知道運動可以增加我們的身體代謝，幫助我們的很好的消化，可以增強身體的抵抗外界的不良因素，使我們的血液更加的順暢。
4、常喝綠茶，我們是不是經常喝一些綠茶飲料，如果我們在生活經常喝一些自己泡的綠茶，可以給我們的身體補充維生素，產生抗氧化性，使我們的身體保持健康，減緩衰老。
其實抽菸危害最大的地方是我們的身體的肺部和血管，在生活中只要保持這兩個地方的安全，身體幾乎也不會出現任何問題，當然對於我們的生命也不會產生什麼影響。長期抽菸肺變黑了？堅持4個好習慣，趕跑肺部沉積老“煙毒”！
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