人不是被事情本身所困惑，而是被對事情的看法所困惑——古希臘哲學家
什麼是心態，簡單的說，心態就是你面臨事情的態度，還有一個曾經高級版本說道，心態其實就是心大一點。
心態對一個人的重要性不言而喻，心態決定命運，心態好的人，往往機遇更好，心理更健康，容易幸福；心態不好的人，由於內心有許多憤憤不平，也會錯失許多機遇。如果我們想要真正改變心態，我們必須要明白下面三個心理學效應：
01
影響事物看法往往是我們內心情緒
在心理學發現，其實事情是中立的，往往決定我們對事情看法是我們的內心的認知與相應情緒。最為經典的例子就是半杯水，悲觀的人看到了，嘆息到只有半杯水，而樂觀的人看到了，則開心的笑起來，心想還有半杯水。
情緒ABC對我們啟示其實就是告訴我們學會用轉角鏡看問題，當事情發生的時候，我們需要就是用更為中立的情緒來更好的看待他，既看到他不好一面，也看到他帶給我們好的一面，這樣我們就能確保情緒平和。
再舉個例子，別人對你好，心態好的人會覺得非常開心；而多疑的人則會認為對方是不是想利用他；還有些自卑的人則會很驚訝，我不咋樣，他怎麼會對我這麼好。因為我們內心的情緒，所以折射出了認知，這就是情緒ABC理論告訴我們，事情發生的時候，我們需要更多元的去看待一件事，從而擁有更為全面的眼光，也才能讓心態越來越好。
02
確認偏見，你看到不一定真實
我們要想心態好，我們還必須瞭解每個人身上可能存在的確認偏見。什麼是確認偏見，意思無論是否事情正確，人們會傾向於尋找能支持自己觀點的證據，對支持自己觀點的信息更加關注，或者把已有的信息往能支持自己觀點的方向解釋。
用通俗的話說，意思是你相信什麼，你在生活中就會用更多的意見來佐證你的觀點。舉個例子來說，我們家先生是做安全教育的，他每天看到的都是無數車禍信息，所以在他心目中總覺得開車非常危險。而我很少關注這方面的信息，感覺好像天下太平，這其實就是我們內心的確認偏見。
但是這並不一定是最為真實的，如果我們遇到確認偏見時，我們更多需要去找數據說話，數據是最能體現事實的，也是能確保我們避免被自己證實偏見所誤導。
03
二八定律：世上除了生死，一切都是小事
要想心態好，我們還必須瞭解一個心理學定律，二八定律。二八定律告訴我們，真正影響我們人生大事的只有百分之二十的事情，其他的都是百分之八十的小事。這其實也是告訴我們，對於生活中很多事，我們無需過多擔心與憂心，因為把它拉長了看，在時間的長河中，並沒有多大的事情。舉個例子，20歲失戀的時候，你以為天都塌下來了，但是當你30歲回想這件事時，其實你覺得是小事；23歲剛工作，被領導罵，感覺自己太難受了，但是當你30歲時來看時，你會發現原來這就是成長的必然。
正如朋友圈有一句流行的話，世上除了生死，一切都是小事，我們最需要的是在影響我們人生關鍵的選擇點做好即可，這樣我們的心態才會更好，也才會懂得抓大放小，內心越來越平和。
本質上來說，我們要想心態好，其實就是要明白人生的本質是什麼，當你懂得你人生中最重要的事情時，你就會放下許多東西，也越來越懂得生活，這就是心態好關鍵
遇事不慌，才能穩穩當當！
穩住脾氣
水深則流緩，語遲則人貴脾氣越溫，福氣越深。當脾氣來的時候，福氣也就走了。
曾看過一個很精彩的幽默故事：女孩一上火車，見自己的座位上坐著一位男士。她核對自己的票，客氣地說：“先生，您坐錯位置了吧？”男士很生氣的拿出票嚷嚷著：“看清楚，這就是我的座，你瞎了？女孩仔細看了他的票，不再做聲，默默的站在他的身不一會兒火車開了，女孩這時才低下頭說：“這位先生，您是沒坐錯位，但是您坐錯了車！”
人們花了兩年的時間學說話，卻要花數十年的時間學會閉嘴。
說，是一種能力；不說，是一種智慧。
如果嚎叫能解決問題，驢早就統治了世界。
學會收住脾氣，也是一種能力，好好溝通不僅能及時的解決問題，還能積攢福氣。
遠離負能量
近朱者赤近墨者黑。
人非草木，孰能無情，就是因為我們有情，所以才更容易被周圍的事物感染。
如果你喜歡和負能量的人在一起，那麼你就會變得消極、悲觀，頹廢；
如果你喜歡和正能量的人在一起，那麼你就會慢慢的變得積極、主動、踴躍。
很多時候，我們開始變得頹廢並不是自己的原因，完全是被身邊負能量的人所傳染。
就像，跟隨蝴蝶走下去的人，看到的是芬芳的鮮花；而跟著蒼蠅走下去的人，你只能到達骯髒的溝渠。心若向陽，無懼悲傷；做陽光的自己，溫暖自己，也溫暖他人。
接受新事物
再好的千里良駒，也比不上汽車。珠算再快，也比不上計算機。
時代的進步，就像奔流不息的長河，如果你永遠待在原地，就算沒有退步，卻已經被長河遠遠拋在身後。一個人的格局越小，看不慣的事情就越多。拒絕新事物，就是一個人廢掉的開始。時代拋棄你時，連聲招呼都不會打。抱著好奇的眼光看世界，對待新事物你可以保持懷疑，但不要盲目的拒絕。新事物的好與壞，有時不在於它本身，而在於我們如何利用，你拒絕新事物，看似屏蔽了垃圾，卻也與機會、成長、希望失之交臂。
做個"俗人"
每天叫醒我們的不是鬧鐘，也不是夢想，而是飢餓。吃多了健康食品，偶爾你也想啃一次鴨舌頭；看多了大師名劇，偶爾你也想看一眼瑪麗蘇言情劇；聽多了古典音樂，偶爾你也想唱一曲愛你一萬年流行歌。做個俗人，知世俗而不俗就好。縱使俗氣置頂，也不要忘記微笑。累了，就放過自己，只要不是放棄自己。畢竟生活不止眼前的苟且，還有火鍋和海鮮，小龍蝦和甜甜圈。人生的最高追求就是為吾心歡喜之人，過吾心樂願之生，逐吾心期望之夢，就好！
過眼煙雲
泰戈爾曾說過：
如果你因為錯過太陽而流淚，那麼你還會錯過流星。人生，就像有無數個十字路口的長路，我們只能選擇一個方向，然後一往無前。常回頭看，就不免遺憾，如果當初……這種話還是別再說了吧。要知道，昨天的太陽再好，曬不幹今天的衣裳。每一個路口的選擇沒有真正的好與壞。昨天的選擇衡量不了今天的幸福，請把自己的人生看成是獨一無二的創作。我們都要學會自救，不要讓自己變成揪著過去不放手的那個人。你痊癒的速度，就是你走向真正幸福的速度。過去是過去的，未來是未來的，只有現在才是實實在在的，珍惜現在所有用的，才不會失去更多。生活是此時此刻此身，幸福也是。
不懼將來
有人問農夫：“種了麥子嗎？”
農夫：“沒，我擔心天不下雨。”
那人又問：“那你種棉花沒？”
農夫：“沒，我擔心蟲子吃了棉花。”
那人再問：“那你種了什麼？”
農夫：“什麼也沒種，我要確保安全。”
我們常常因為害怕未知的風險，選擇了裹足不前，那就只有餓死的份。生活不會時時厚待我們，會有挫折，會經歷失敗。生命最有趣的部分，正是它沒有劇本、沒有彩排、不能重來。你無法決定下一段旅途遇見的是好還是壞，但是你看這個世界的角度，決定了這個世界給你的溫度。不管你現在多大年紀，生活都有無限可能；選擇自己要過的生活，是人生最重要的事，不必要渴求別人的理解和認同。餘生還很長，來來往往中，錯的人會被過濾掉，而對的人還會再相遇。你要相信，揮別錯的，才能和對的相逢，終有一個人，是能陪你走到最後的。就對離開的人說一聲：“很高興你能來，不遺憾你離開。”
人活的就是一種心態。不亂於心，不困於情；不念過往，不懼將來。如此，安好。
不忘初心
每個人都有自己最初的夢想，擁有夢想不難，難的是幾十年如一日地堅守初心，堅持自己的理想信念。人生，最痛苦的就是拿不起放不下。你只有耐得住寂寞，才能守得住繁華。
林清玄說：
回到最單純的初心，在最空的地方安坐，讓世界的吵鬧去喧囂它們自己吧！我們只願心懷清歡，以清淨心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙。守住初心，方得始終。無論時光如何變遷，願我們在這個物慾橫流的世界，在前進的路上，不忘初心，牢記使命，記得自己最初的夢想，守住那顆赤子之心。
保持平靜
在成長詞典《149：幸福》裡也提到：活在當下，就是忘掉“沉沒成本”，同時不去試圖掌控不確定的明天，而是專注於當下，全身心投入對你而言最有價值的事。
人生很短，趁現在還來得及，去見你想見的人，做你想做的事，過你想要的生活，愛你想要愛的人。
如果可以，想到什麼就去嘗試一下吧，雖然人生並不會就此改變，但至少不那麼遺憾。那些活得快樂的人，都清楚地知道自己內心真正的渴望，併為此付出努力。之後，得之我幸，不得我命，不急不躁。很多時候，浮躁，源於內心的不滿足。不妨把幸福的跨欄降低些，為生活的小確幸開心。比如，養的綠植早上開花了；常去的甜品店又推出了美味的新品；有人跟你一起拼第二份半價的冰淇淋……
楊絳說：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。
生活再平凡，可是生命不平淡。如果告別浮躁，堅守初心，你會發現，小幸福累積得多了，最終也會有一個不平淡的人生。
《怦然心動的人生整理魔法》提到：由於無法判斷需要的物品和追求的物品，不需要的物品就會不斷增加，結果無論物理層面還是精神層面，都會被大量不需要的物品所淹沒。從而整個人都變得浮躁。如果你想改變現狀，告別浮躁，但又不知從哪裡下手，不如就從整理房間開始吧。一屋不掃何以掃天下，整理房間，其實也是一個整理內心，重塑自我的過程。
願你一生努力，餘生都被愛，深情永不被辜負，想要的都能得到，得不到的都能釋懷。願你在我看不到的地方，過得比從前更好。願你心寬如海，放得下過去，也裝得了未來。
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