​人不是被事情本身所困惑，而是被对事情的看法所困惑——古希腊哲学家

什么是心态，简单的说，心态就是你面临事情的态度，还有一个曾经高级版本说道，心态其实就是心大一点。

心态对一个人的重要性不言而喻，心态决定命运，心态好的人，往往机遇更好，心理更健康，容易幸福；心态不好的人，由于内心有许多愤愤不平，也会错失许多机遇。如果我们想要真正改变心态，我们必须要明白下面三个心理学效应：

01

影响事物看法往往是我们内心情绪

在心理学发现，其实事情是中立的，往往决定我们对事情看法是我们的内心的认知与相应情绪。最为经典的例子就是半杯水，悲观的人看到了，叹息到只有半杯水，而乐观的人看到了，则开心的笑起来，心想还有半杯水。

情绪ABC对我们启示其实就是告诉我们学会用转角镜看问题，当事情发生的时候，我们需要就是用更为中立的情绪来更好的看待他，既看到他不好一面，也看到他带给我们好的一面，这样我们就能确保情绪平和。

再举个例子，别人对你好，心态好的人会觉得非常开心；而多疑的人则会认为对方是不是想利用他；还有些自卑的人则会很惊讶，我不咋样，他怎么会对我这么好。因为我们内心的情绪，所以折射出了认知，这就是情绪ABC理论告诉我们，事情发生的时候，我们需要更多元的去看待一件事，从而拥有更为全面的眼光，也才能让心态越来越好。

02

确认偏见，你看到不一定真实

我们要想心态好，我们还必须了解每个人身上可能存在的确认偏见。什么是确认偏见，意思无论是否事情正确，人们会倾向于寻找能支持自己观点的证据，对支持自己观点的信息更加关注，或者把已有的信息往能支持自己观点的方向解释。

用通俗的话说，意思是你相信什么，你在生活中就会用更多的意见来佐证你的观点。举个例子来说，我们家先生是做安全教育的，他每天看到的都是无数车祸信息，所以在他心目中总觉得开车非常危险。而我很少关注这方面的信息，感觉好像天下太平，这其实就是我们内心的确认偏见。

但是这并不一定是最为真实的，如果我们遇到确认偏见时，我们更多需要去找数据说话，数据是最能体现事实的，也是能确保我们避免被自己证实偏见所误导。

03

二八定律：世上除了生死，一切都是小事

要想心态好，我们还必须了解一个心理学定律，二八定律。二八定律告诉我们，真正影响我们人生大事的只有百分之二十的事情，其他的都是百分之八十的小事。这其实也是告诉我们，对于生活中很多事，我们无需过多担心与忧心，因为把它拉长了看，在时间的长河中，并没有多大的事情。举个例子，20岁失恋的时候，你以为天都塌下来了，但是当你30岁回想这件事时，其实你觉得是小事；23岁刚工作，被领导骂，感觉自己太难受了，但是当你30岁时来看时，你会发现原来这就是成长的必然。

正如朋友圈有一句流行的话，世上除了生死，一切都是小事，我们最需要的是在影响我们人生关键的选择点做好即可，这样我们的心态才会更好，也才会懂得抓大放小，内心越来越平和。

本质上来说，我们要想心态好，其实就是要明白人生的本质是什么，当你懂得你人生中最重要的事情时，你就会放下许多东西，也越来越懂得生活，这就是心态好关键

遇事不慌，才能稳稳当当！

稳住脾气

水深则流缓，语迟则人贵脾气越温，福气越深。当脾气来的时候，福气也就走了。
曾看过一个很精彩的幽默故事：女孩一上火车，见自己的座位上坐着一位男士。她核对自己的票，客气地说：“先生，您坐错位置了吧？”男士很生气的拿出票嚷嚷着：“看清楚，这就是我的座，你瞎了？女孩仔细看了他的票，不再做声，默默的站在他的身不一会儿火车开了，女孩这时才低下头说：“这位先生，您是没坐错位，但是您坐错了车！”

远离负能量

近朱者赤近墨者黑。

人非草木，孰能无情，就是因为我们有情，所以才更容易被周围的事物感染。

如果你喜欢和负能量的人在一起，那么你就会变得消极、悲观，颓废；

如果你喜欢和正能量的人在一起，那么你就会慢慢的变得积极、主动、踊跃。

很多时候，我们开始变得颓废并不是自己的原因，完全是被身边负能量的人所传染。

就像，跟随蝴蝶走下去的人，看到的是芬芳的鲜花；而跟着苍蝇走下去的人，你只能到达肮脏的沟渠。心若向阳，无惧悲伤；做阳光的自己，温暖自己，也温暖他人。

接受新事物

再好的千里良驹，也比不上汽车。珠算再快，也比不上计算机。

时代的进步，就像奔流不息的长河，如果你永远待在原地，就算没有退步，却已经被长河远远抛在身后。一个人的格局越小，看不惯的事情就越多。拒绝新事物，就是一个人废掉的开始。时代抛弃你时，连声招呼都不会打。抱着好奇的眼光看世界，对待新事物你可以保持怀疑，但不要盲目的拒绝。新事物的好与坏，有时不在于它本身，而在于我们如何利用，你拒绝新事物，看似屏蔽了垃圾，却也与机会、成长、希望失之交臂。

做个"俗人"

每天叫醒我们的不是闹钟，也不是梦想，而是饥饿。吃多了健康食品，偶尔你也想啃一次鸭舌头；看多了大师名剧，偶尔你也想看一眼玛丽苏言情剧；听多了古典音乐，偶尔你也想唱一曲爱你一万年流行歌。做个俗人，知世俗而不俗就好。纵使俗气置顶，也不要忘记微笑。累了，就放过自己，只要不是放弃自己。毕竟生活不止眼前的苟且，还有火锅和海鲜，小龙虾和甜甜圈。人生的最高追求就是为吾心欢喜之人，过吾心乐愿之生，逐吾心期望之梦，就好！

过眼烟云

泰戈尔曾说过：

如果你因为错过太阳而流泪，那么你还会错过流星。人生，就像有无数个十字路口的长路，我们只能选择一个方向，然后一往无前。常回头看，就不免遗憾，如果当初……这种话还是别再说了吧。要知道，昨天的太阳再好，晒不干今天的衣裳。每一个路口的选择没有真正的好与坏。昨天的选择衡量不了今天的幸福，请把自己的人生看成是独一无二的创作。我们都要学会自救，不要让自己变成揪着过去不放手的那个人。你痊愈的速度，就是你走向真正幸福的速度。过去是过去的，未来是未来的，只有现在才是实实在在的，珍惜现在所有用的，才不会失去更多。生活是此时此刻此身，幸福也是。

不惧将来

有人问农夫：“种了麦子吗？”

农夫：“没，我担心天不下雨。”

那人又问：“那你种棉花没？”

农夫：“没，我担心虫子吃了棉花。”

那人再问：“那你种了什么？”

农夫：“什么也没种，我要确保安全。”

我们常常因为害怕未知的风险，选择了裹足不前，那就只有饿死的份。生活不会时时厚待我们，会有挫折，会经历失败。生命最有趣的部分，正是它没有剧本、没有彩排、不能重来。你无法决定下一段旅途遇见的是好还是坏，但是你看这个世界的角度，决定了这个世界给你的温度。不管你现在多大年纪，生活都有无限可能；选择自己要过的生活，是人生最重要的事，不必要渴求别人的理解和认同。余生还很长，来来往往中，错的人会被过滤掉，而对的人还会再相遇。你要相信，挥别错的，才能和对的相逢，终有一个人，是能陪你走到最后的。就对离开的人说一声：“很高兴你能来，不遗憾你离开。”

人活的就是一种心态。不乱于心，不困于情；不念过往，不惧将来。如此，安好。

不忘初心

每个人都有自己最初的梦想，拥有梦想不难，难的是几十年如一日地坚守初心，坚持自己的理想信念。人生，最痛苦的就是拿不起放不下。你只有耐得住寂寞，才能守得住繁华。

林清玄说：

回到最单纯的初心，在最空的地方安坐，让世界的吵闹去喧嚣它们自己吧！我们只愿心怀清欢，以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。守住初心，方得始终。无论时光如何变迁，愿我们在这个物欲横流的世界，在前进的路上，不忘初心，牢记使命，记得自己最初的梦想，守住那颗赤子之心。

保持平静

在成长词典《149：幸福》里也提到：活在当下，就是忘掉“沉没成本”，同时不去试图掌控不确定的明天，而是专注于当下，全身心投入对你而言最有价值的事。

人生很短，趁现在还来得及，去见你想见的人，做你想做的事，过你想要的生活，爱你想要爱的人。

如果可以，想到什么就去尝试一下吧，虽然人生并不会就此改变，但至少不那么遗憾。那些活得快乐的人，都清楚地知道自己内心真正的渴望，并为此付出努力。之后，得之我幸，不得我命，不急不躁。很多时候，浮躁，源于内心的不满足。不妨把幸福的跨栏降低些，为生活的小确幸开心。比如，养的绿植早上开花了；常去的甜品店又推出了美味的新品；有人跟你一起拼第二份半价的冰淇淋……

杨绛说：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。

生活再平凡，可是生命不平淡。如果告别浮躁，坚守初心，你会发现，小幸福累积得多了，最终也会有一个不平淡的人生。

《怦然心动的人生整理魔法》提到：由于无法判断需要的物品和追求的物品，不需要的物品就会不断增加，结果无论物理层面还是精神层面，都会被大量不需要的物品所淹没。从而整个人都变得浮躁。如果你想改变现状，告别浮躁，但又不知从哪里下手，不如就从整理房间开始吧。一屋不扫何以扫天下，整理房间，其实也是一个整理内心，重塑自我的过程。

愿你一生努力，余生都被爱，深情永不被辜负，想要的都能得到，得不到的都能释怀。愿你在我看不到的地方，过得比从前更好。愿你心宽如海，放得下过去，也装得了未来。

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