今天直入主題，講一下我2013年第一次參加“貴州黃果樹瀑布半程馬拉松”的瀕死體驗。
不帶誇張，只陳述事實，希望大家珍惜生命，但是也不要恐懼死亡，因為即使是死亡，一點也不恐怖。
看過我之前文章的朋友都知道，凱從2011年底開始跑步，後來越跑越長，到了2013年，隨著自己跑量的增加，想嘗試一次半程馬拉松，所以參加了在貴州安順舉辦的黃果樹瀑布半程馬拉松比賽。
由於第一次參加馬拉松系列，經驗不足，前程太快，導致後來體力不支，在最後一公里，回到主會場的情況下，發生了猝死，經歷了大家想了解的瀕死體驗。
我是四川人，雖然在貴州醒來，在醫院，我記不清楚自己在哪裡跑步，以為在操場上跑，甚至記不起我的學校是什麼名字，我為什麼來到這裡，但是我知道我自己活過來了，我知道我短暫失憶了，但是我非常的開心，活著真好！
現在開始給大家分享我從跑步到發生瀕死的全過程：
15公里：
由於自己跑量時間太短，並且經驗不足，前程太快了，到15公里的時候，我的腿就開始出現僵硬的感覺。那是秋季，但是當天有太陽，還是稍稍有點熱，15公里後，我的腿像鉛一下敲打在滾燙的地面上，雖然地面本身不是很燙，但是我自己的感受是，我的腳已經快要燒起來了，我簡直想把鞋脫了！
17公里：
我的腿開始抽筋，不能太用力，只要一用力就要抽筋的那種。人到了一種顛魔的狀態是不知道停下來腳步的，雖然我自己超級想停下來。
當我在抽筋，只能停下來走的時候，我在比賽前一天認識的一位多年跑齡的40多歲的大哥終於把我超過了，可想而知，我在之前是跑了有多快。大哥在經過我的時候，提醒了我一句，千萬不要停下來，停下來就再也跑不起來了。可能是太相信大哥，也可能是我本身就是一個執著的人，我不想放棄，就拖著腿，又開始跑起來。
其實現在回過頭想一下，在我們抽筋的時候，還是可以繼續跑的，沒有生命危險，但是出現我下面說的狀況之後，千萬要停下來。如果到了那個時候，可能你已經沒有意識去控制自己的選擇了。
19公里：
應該是18公里~19公里的時候，
我眼睛開始出現黑暗了，就是跑幾十米，可能眼睛前面就發黑，然後過一兩秒又恢復，就像燈接觸不良，一黑一亮一樣。那時候，應該意識已經不受自己控制了，只知道往前跑，雖然非常的難受，但是我覺得離終點不遠了。進入主會場：
我真的有點想放棄的時候，突然我看見了主會場，兩邊的觀眾開始多起來了，他們都在為回到主會場的選手鼓勵加油。
這個時候，我突然興奮起來了，路邊的公里提示器寫的20公里，也就是隻有最後一公里多了，大概就是圍著主會場一圈的樣子。因為興奮，我開始加快了步伐，我終於第一次參加半程馬拉松，就要完成比賽了。
倒下前的最後記憶：
跑道的旁邊出現了一輛灑水車，幫助大家降溫的，我經過了灑水車後，前面出現了可能是灑水車留下的一淌水在地面上，我打算邁開步子跨過去……
我的瀕死體驗：
突然我的面前出現了一輛大貨車，迎面向我撞來，我來不及躲閃，我被撞飛了，我能夠感覺到我滿身的鮮血，我躺在地面上，我的肺開始不受控制的，無限制的擴大……突然有醫護人員圍過來搶救我，把我抬上了救護車，我知道當我的肺擴大到爆開之後，我就死了（被大貨車撞是我的幻覺，其實沒有發生這樣的事情）。
我開始後悔了，揹著父母從四川來到貴州參加這個馬拉松，突然，只聽見“砰”的一聲巨響，我的肺爆了，我知道我死了，我開始哭了，我太后悔了，我不知道父母會怎麼的難受，我才20歲出頭啊，我的生命怎麼會是這樣子結束的！
我的瀕死沒有出現書上說的回顧一生，可能我的一生還太短暫了吧，唯一出現的是我的父母，父母的頭像浮現在我的上方，他們肩並著肩，看著我，好像是在對我道別，我也在跟他們道別，更是像他們道歉。
真正的死亡原來是這麼的美好：
和父母道別之後，一切都輕鬆了，我進入了一個一片漆黑的隧道，那時候的自己已經沒有任何的牽掛了，我只想一直的往前走，往前走，我想知道隧道那邊是什麼，原來人死了之後真的能夠去到另外一個世界，此時，對死後世界的好奇成了我所有的關注點，我雖然看不見路，也感覺不到身體，但是我就一直向前走……
死而復生：
突然，我看見了一道光，我飛出去了，我飛出去的瞬間，我醒了，我發覺我躺在救護車的擔架車上！
我太開心了，我居然活過來了！我居然活過來了！我活過來的第一反應是檢查身體，是不是滿身都是鮮血，但是我看了我的手臂，身上沒有血之後，我明白，我被貨車撞是我的幻覺，但是此時，我的身體劇烈的疼痛和抽筋，車子不能有一點的抖動，只要有一點的抖動，全身就會抽筋，所以我讓醫生開慢一點，真的是一點點抖動，全身都在抽筋，不是僅僅是腿。
回到醫院，就發生了文中開始講到的，醫生在詢問我的情況，我回答不上來我在哪個學校來的，甚至不知道我在哪裡跑步，但是我知道這裡是貴州，雖然我出現了短暫的失憶，但是我的心情超級的好，我超級的開心，因為，我知道我還活著，活著比什麼都重要，我知道我的記憶是要恢復的（因為，在中學的時候一次騎車摔到了頭，也出現了短暫的失憶）。
這就是我第一次跑馬拉松猝死，瀕死體驗的全過程，分享給大家的目的：
1，跑步要循序漸進，如果是第一次參加超過自己平時負荷的比賽，切忌興奮，過早的消耗體力；
2，一生中最重要的就是健康和生命，生命最重要，但是死亡也沒有想象的那麼可怕，甚至真正死亡的時候，感受到的是輕鬆、愉悅或者解脫；
3，平時訓練的時候，如果遇到眼黑，抽筋，儘量暫停運動，意志力有時可以戰勝身體，但是不要超過身體本身的極限；
4，不要一味的追求跑量，跑步只是屬於運動和訓練中的一種，長期跑步唯一的作用是提高專注度，強身健體，愉悅心情，激發靈感，長期來說，對減脂和改變易胖體質幫助不大。
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