枕邊的美人魚
每個人對工作或多或少都會感到壓力，適度的壓力能提高人的反應速度和活動效率，但是持續壓力山大的心態導致緊張焦慮的狀態，會破壞一個人體制內部的平衡，嚴重還被疾病困擾。想要避免這種狀態的延續，最好的辦法就是保持放鬆。下面介紹幾種方法：
1.找個傾訴對象。
在工作非常忙的時候，不要忽視了身邊的朋友，特別是通情達理的愛人或志同道合的知己，找個傾訴對象是首先要做的。你可以無所顧忌的發洩出來，他們可能不會為你找到解決的方法，但是他們可以卻可以毫無怨言的聽你訴說，給予你理解和支持，本來覺得很嚴重的問題到最後發現不算什麼，問題總會解決，一切終會過去，有些事情根本不需要放在心上。
2.沉著冷靜。
在你壓力非常大的時候，不要心煩意亂，更不能逃避，而要試著冷靜下來，告訴自己這些根本都不事，分清事情的輕重緩急，整理思路，先按主次解決最關鍵、最緊急，最後再一點點解決其他事項，圓滿完成工作任務。具備了處理壓力山大的本領，無論你將來面對多麼繁忙的工作以及多大的困難，都可以輕輕鬆鬆，如魚得水。
3.多參加運動。
繁忙的工作之餘，多參加自己喜歡的文娛、體育活動，儘量使自己的身心壓力得到釋放，暫時轉移注意力，使心情舒暢，減緩壓力。比如跑跑步、看看電影或者看一些幽默書刊，讓緊張的神經得到放鬆。
DQQ努力點
當今社會還找不到沒有壓力的工作，所有的工作都有壓力，只是大小之分罷了。
不知道你有多忙，如果真的非常非常忙，忙到身體透支，建議可以跟領導請個假，或者讓領導給加個人手，來緩解自己的壓力，畢竟身體是革命的本錢，身體弄垮了，什麼都白搭了。
如果你只是心裡上感到壓力大，身體還能撐住，你可以換個角度思考，看過一句話：當我遇到困難時，這一刻要教會我什麼？這樣看問題，也許你就不會覺得壓力這麼大。當你克服了它，你就會成長。
有些時候我們要學著感恩，感恩敵人讓我們變得越來越強大，感恩困難讓我們越挫越勇。
9月的魚
滿意的話，祝福你有一個健康的生活方式，如果不滿意，多半都是因為勞逸結合不匹配以及嚴重缺乏的運動量所致。
獲得生活質量的第一要素，生活需要穩定的節奏。早睡早起是節奏，晚睡晚起也是。不管高調低調，總要有個調。最怕亂了章法。
獲得生活質量的第二要素，有個符合生物週期的時間安排。渴了喝、餓了吃、困了睡，幾近於道。你會發現，“早睡早起吃早餐”幾乎就意味著健康的生活態度了。
郭德綱的名言，要飯的為什麼沒有要早飯的？但凡他能早起，就不至於要飯。就是這個道理。早睡早起的穩定節奏特別順應人的生理和心理訴求。
創業商學院李小冬
工作壓力大，這是現在每個人都面臨的問題。就業難度大，行業競爭激烈，家庭負擔重，搞得每個人的神經都是緊繃繃的，精神壓力自然很大。
但你有沒有想過這樣一個問題，就是：如果你換一份自己興趣愛好的工作做可以嗎？
當然，這就是關係到很多方面的問題，需要去思考了。什麼你的興趣愛好是否能產生收益？是否能支撐你的家庭開支，養家餬口？是否有發展前途？等等……
人，只有做自己喜歡的事情，心情才會是愉悅的，舒心的。當然，前提條件還是必須得具備的。
其實，我們很多時候在現實的忙碌中，不知不覺地會忘記了我們的初心，會在疲於應付生活和工作的種種中，丟失了我們曾經的理想或者夢想。
而且，隨著現在各種互聯網的新興職業不斷地萌生，在閒暇之餘，你也可以去了解了解，或者先做個副業，看看自己適不適合？等等。
其實，歸根到底，就是要給自己一個喘息的機會，靜下心來好好地剖析一下，找到問題和解決問題。
卟吱名
你好，對於成年人來說，工作忙時壓力大是經常發生的事。面對壓力，首先要找出適合自己的排解壓力方法，1.適當的運動，比如跑步，打球，游泳等都是不錯的方法，運動能促使腦內分泌一種令人愉悅的物質。2.適當方式宣洩自己，比如找朋友傾訴自己內心的不快和抑鬱，這樣會解除心裡壓抑和精神緊張。
3.保持良好的心態，積極面對工作上的問題，把工作的內容分為輕重緩急，逐一處理，並對自己的能力要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情。
壓力不可怕，找對方法解決即可。
味鹹兒
這個日新月異的社會，這個發展迅猛的社會，不忙祿的工作少之又少，工作非常忙碌，帶來的壓力有多大，是別人沒辦法想象的，只有當事人才最清楚。身處巨大壓力，我身邊的大佬們經常做以下事情解壓，希望對你們有幫助。
1.發洩。所謂發洩，可以是去運動，瘋狂地揮灑汗水。找一個晚上，去健身房，哪樣運動最需要力氣就選擇哪一樣，把身體裡的汗液都排出來，就相當於把壓力釋放出來；可以是去傾訴，瘋狂地發洩情緒。找上三五個好朋友，去一間你們常去的酒吧，點上最烈的酒，聽最狂野的音樂，邊喝邊說那些你上班時不敢說的話，把這些天心中的不快通通都發洩出來。這個時候的朋友就是樹洞，可以無條件地聽你傾訴，看你喊，甚至看你哭！
2.關懷。家庭是一個溫暖的港灣，無論我們在外面經受多大的風吹雨打，日曬雨淋，無論受到了多大的委屈與刺激，回到家，洗個澡，迎接自己的是一室溫暖，父母關懷備至地遞上一杯牛奶，愛人關切溫柔地輕吻，送上一句問候，孩子天真爛漫地給捶捶背，揉揉肩，似乎就把你身上的千斤壓力猶如蛛絲網般輕輕拂去，不留下一點痕跡。是的，這就是家人的力量，可以是軟肋，讓你牽腸掛肚；也可以是鎧甲，讓你無堅不摧！
當我們深處巨大壓力之中，向你求救，向你呼喊的時候，希望你即使做不到感同身受，也不要輕蔑地說，你看這個人又在無病呻吟了。良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒！有時候，我們只想大聲吐納自己心中的不快，無力感，過後又是一條好漢，接著幹！所以，如果不能給予一個微笑，至少也別出言不遜！
凡塵一粒
【半樟村觀點】
我覺得題主首要考慮的問題不是如何堅持下去的問題，他不是方法問題，即使你通過一些方式暫時舒緩了壓力，但是當你又投入工作時，還是會壓力山大。
我提供以下思路給你參考：
首先確定一下，要不要堅持？
堅持有什麼好處？這個好處是你想要的嗎？
如果不是你發現不是你想要的，那就不要堅持了，換一份你喜歡的工作或者可以幫你實現目標的工作，這個時候，我覺得壓力會變成你動力。
有了明確的目標，那我們再考慮如何解決壓力問題：
方法1: 找人幫忙
目標明確的人，壓力來源是所做事情的難度，自己沒信心。
碰到這種情況，就看看周圍有沒有人（包括上司）可以幫你一下咯，多問，不要悶著頭自己做。
方法2: 放一放，嘗試轉換思路
如果沒人可以幫你，那就把事情先放放，那就出去走走，運動一下，看點相關書籍，找找靈感，說不定就想出解決辦法了。
希望對你有用！
半嶂村
需要釋壓！
1，可以運動釋壓，可以幫助理清思路，鍛鍊精神和身體的融合，還有聚焦力。
2，可以找個好朋友或者是伴侶吐槽發洩下，心情也會好很多！
3，也可以給自己設立獎勵法，完成某個目標獎勵自己個小禮物，學會自我鼓勵和愛自己
靜兒0426
我也曾經歷過工作非常忙，壓力非常大的階段，我是這樣認為的，可以從幾個方面做出調整。
第1個就是學會減壓，學會發洩自己。適當的給自己放個假，調整調整心態，調整調整心情，這個是非常必要的，人如果一直處於非常緊張的，或者是像一種箭在弦上的這種感覺，長時間的話人是會崩潰的，所以呢，一定要學會自己減壓、去發洩。當然了，這個減壓發洩的過程是要做一些合理合法的事情，違法的事情千萬不能去做。
第2個就是工作忙得很的話，就是要想辦法提高自己的效率，提高自己的效率，就是要提高自己的工作的技能。這就要求自己在工作中不斷的去學習總結，然後課外通過自學也好，網上報輔導班也好，要儘快提高自己操作各種軟件的能力和水平。嗯，水平提高了，各種操作軟件應應用自如，這樣呢，就會給你提升大量的時間和精力，然後自己的工作效率上去了，原來的非常緊張的過程就會變得比較舒緩一些，這樣讓你工作遊刃有餘，張弛有度。
第3個如果上面兩個過程都已努力做了還沒有改觀的話，我建議就是再換個工作，畢竟有些工作不是所有人都能適應的，快節奏非常緊張、壓力大的工作對人的身心是沒有好處的，如果自己經過調整仍然不能適應它，真的一定要改變思路，退而求其次，自己再換一個工作，換一種環境。
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會講故事會講話
工作忙或非常忙是好事，絕不是壞事，為什麼？有興趣的工作樂不知疲，尤其在年輕精力旺盛的時期，廢寢忘食的情況經常發生。當工作取得一定成效時，更無法用語言來形容了。至於壓山大從不同方向來了，細想想還真有點不好說哩。我覺得這個壓力山大對不同的人就有不同的感覺。這是對客觀存在的思維方法的問題，這一點勿容置疑。只要存在壓力山大，對於每個人都是有主客觀兩個方面的原因。有的人閒得吱吱的，還有壓力山大呢，怎麼說？還有像本題忙得吱吱的，也有壓力山大，怎麼說啊？我認為主觀的問題好解決。若是自己的問題，通過努力學習，批評與自我批評，改正缺點，修正錯誤，提高思想覺悟繼續好好幹就可以了。如果壓力山大來自外部的話，那就是社會必然了，這是不以自已的志為轉移的客觀規律。叫我說這裡也不需要鑽牛角尖，記住牢騷大盛防腸斷，要認識它，掌握它，順其自然發揮主觀能動性改造它，自然就會樂在其中了。這與一個人的自我修養和學識水平有關。
