人到中年，需要注重自我保養。避免成為“油膩大叔”需要注意兼顧家庭與事業，注意自己自己的“清新自然”。中學時代讀《平凡世界》，對田曉霞擔心孫少平滿嘴只知道吃，滿眼就看那個豬娃便宜，失去了生活的激情。人到中年，應該讓自己的生活更有質量。此時，大家基本上衣食無憂甚至事業穩定，應該有所追求。即使是律師，下班期間也應該做回自己，律師只是自己的工作身份，而不是生活全部。
1、讀書
蘇軾曾說“粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華”，人到中年需要堅持閱讀，從而保持精神上的清新灑脫。中國傳統文化講究“晴耕雨讀”，曹操也曾夢想春秋狩獵冬夏讀書。讀書不僅是一種學習方式，更是一種生活方式，“書香門第”在中國文化中比起“鐘鳴鼎食”的貴族門第更受歡迎。有人說“太忙”，但時間總是可以擠出來的，喜歡打麻將的人每天都會有時間打打麻將，喜歡讀書的人每天總能擠出時間看看書。當然，讀書之餘自己寫寫文章、與朋友交流一二，更是一種享受。
2、安步
古人“晚食以當肉，安步以當車”，徒步其實是人到中年最好的鍛鍊。中年大叔沒有年輕人的血氣，激烈運動有些力不從心，那就可以選擇徒步。徒步不需要整塊的時間，只要有空幾分鐘十幾分鍾或者幾十分鐘都可以，徒步本身就是全身性的放鬆與鍛鍊，從而可以獲得廣泛的生活活力。外出如果不是太遠，儘量徒步前往，畢竟身體健康是自己的。
3、下廚
人到中年，對飲食應該有更高的要求。能夠不在外面吃飯，儘量“在家吃”，即使朋友聚會也應該首選“自己做”。男人不一定要自己做飯，但一定要自己會做飯，聚會之類都可以自己安排。下廚炒幾個菜，可以選擇自己喜歡吃的拿手好菜，也可以給他人提供服務。上幾次惠州記者與律師小聚，我們乾脆自己做飯，也很有趣。如果有幾個孩子喜歡吃的菜，這“奶爸”更受歡迎。下廚儘量素菜為主，有一兩個葷腥足矣，我是更喜歡白菜豆腐。
4、遠途
曾說“我想去桂林”，有感慨“有時間的時候沒有錢”、“有錢的時候沒有時間”。人到中年，需要有幾次說走就走的旅行，至少名山大川、雪山沙漠、梯田胡楊，都不可錯過。此時可以帶上三五個人，寄情于山水田園之間，此樂何極？一路上美景、美食、美文都不可辜負。
5、偎熟
人到中年，許多親戚朋友與老鄉同學逐漸凋零，生命太脆弱，需要珍惜在一起的機會。熟人之間，如果有空聚一聚，就不要推辭了。老家的熟人更是難能可貴，如果有時間回老家，就儘量回去一趟，偎依一下熟悉的氣息。許多人看不懂我們為什麼喜歡回老家，其實那是一種對如煙往事的追憶，也是對自己青澀年華的回味。此外，也要多陪伴家人尤其是老人，畢竟他們與自己相處的時間更短。
6、知足
人到中年，需要有一種享受幸福的心態善待自己。無論是哪個行業，此時大家基本都事業穩定，需要“歇歇腳”需要“暫時停下來”。慾望太多，就難以知足常樂。用享福的心態處理周圍的人和事，就像解放的普羅米修斯，即使推著石頭上山也可以唱著歌兒享受其中的樂趣。當我們不在怨天尤人，而是苦中作樂或忙裡偷閒時，我們就不再被俗事所困擾。追求屬於自己的快樂，享受屬於自己的幸福，這才有自得其樂，“帝力於我何有哉？”。
人到中年，不應該是“油膩大叔”，而應該是充滿活力的“成熟大哥”。舉手投足之間，多一些“熱愛生命”，少一些戾氣與怨氣。生命可貴，愛情更高，需要多一些珍重與珍惜。
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