陳沖雖然年紀大了，但是心裡卻也是越活越年輕了。而且她總是會穿的比較的性感，這樣的一個年紀還敢挑戰那種吊帶裙，非常的有勇氣了。不過年紀太大了，再穿那種吊帶裙總會讓人覺得有點奇怪啊。有時候普通的衣服穿在身上反而會顯得更加的真實漂亮了。畢竟她這個年紀已經不小了，放棄性感的裝扮更適合她自己了。一些普通的短袖或者是t恤衫在她的身上更能顯得更加的端莊優雅了，本身氣質就不差，根本就不需要刻意扮性感。
58歲陳沖放棄了性感的吊帶裙，穿上了普通的短袖。這樣看起來真的很顯年輕啊，而且顯得更加的有氣質，比刻意扮性感漂亮多了。至少這是她最真實的狀態了，而且顯得比較的優雅。
黑色短袖穿在身上也會顯得人看起來比較的文靜呢，雖然手上的皺紋的確是很多。但是衣服的款式比較的簡約大方，所以顯得什麼人看起來很有氣質的啊，還是比較的有個性的。
其實這種普通的衣服穿在身上反而會更襯她的氣質了，搭配了黑色的褲子更顯得簡單了許多。整體看起來顏色比較的暗沉比扮性感美多了，而且也顯得更加的有氣場了啊。
陳沖之前就很喜歡穿這種吊帶的裙子，實在是很性感。主要是她現在年紀這麼大了，穿上這條裙子總會讓人覺得是有點在刻意的扮性感了。而且顯得贅肉真的非常的明顯啊！
紅色波點的吊帶裙也是一如既往的性感的很呢，看得出來膝蓋的地方贅肉特別多。這個皮膚實在是顯得比較鬆弛，看起來像是老年人一樣啊，扮性感實在是不太適合她了。
而且她也是胖了不少，穿上這樣的一條裙子之後小肚子也是比較的明顯，還挺尷尬的。雖然披了一個白色的衣服會顯得比較的優雅，但是身材實在是發福的太明顯了一些。
簡單的黑色長裙看起來優雅多了，雖然沒有那麼多的款式設計，但是更加的簡約大方。皮膚倒還顯得挺黑的，還挺真實，因為沒有打光，但是這樣看起來真的很自然，反而更漂亮。可見長期健身時可以讓身材變得更耐考驗！
下面小編就給大家分享幾個在家就能運動的小方法！
只需每天在家中堅持下面介紹的這幾個動作，在家也能輕鬆瘦！
日本減肥實驗室提供的數據顯示，加速身體新陳代謝的運動相當於跑步3倍的效果，Tabata的燃脂效果練5分鐘相當於跑步的30分鐘
如何練習呢？
首先我們得先具備一款具有拉伸、舒展性的拉力繩。
每天只需要拿出40-60分鐘練習，按照下面的動作，只要30天就能看到很明顯的效果，輕鬆減掉15斤不再是問題。
有這幾個動作
1、手臂訓練
站立挺直，雙腳踩住拉力繩，使用手臂的力量向上拉伸，動作不能太快，25次一組，每天3-4組。只需堅持20天，你就能很明顯的看到手臂變得纖細了。
動作主要可以瘦手臂內側的拜拜肉，堅持20天，讓你的變得手臂更纖細緊實。
2、卷腹提臀
身體平躺，雙腳踩住使用腳部的力量蹬，腹部發力向上提拉，使身體呈90°角，25次一組，每天3-4組，這個動作堅持30天。
第二個個動作主要針對小肚肚上有贅肉的小仙女們，堅持打卡30天，腰部贅肉統統甩掉！
3、腿部拉伸
身體平躺，把手定在胸前不動，用雙腿向上發力，25次一組，一天3-4組。
第三個動作是減去大腿和小腿的後側的脂肪，拉伸腿部線條，堅持打卡30天，腿部可以細3-6釐米，使腿部變得更加有線條和纖細。
4、複合運動
踩住拉力繩，把手定在胸前不動，使用腿部和腰部的力量，同時向上發力，一組25次，每天堅持3-4組。
第四個動作是最難的，但也是效果最好的。這個動作可以同時減去腿部和腹部的贅肉，拉伸線條，堅持鍛鍊30天，輕鬆練出馬甲線。
這款多功能腳蹬拉力器由天然膠乳材料製成，升級4股加粗加厚技術。使它有很高的強度和回彈性，能夠承受住強大的拉力。怎麼使用都不用擔心會斷。
前段時間有朋友用這種拉力器每天鍛鍊40分鐘，堅持了20天，居然瘦了10斤！看得我太眼紅了，看來我也要打卡鍛鍊了！
閱讀更多 時尚滿天星999 的文章
