俗話說，“千好萬好、平安最好”，文明健康的生活方式是守護平安的良方妙藥。抗“疫”期間，不少郴州市民已逐漸養成戴口罩、勤洗手、常通風的好習慣。然而，在郴州生活了這麼久，您腦海中的郴州人是什麼樣？您最想擁有什麼樣的生活方式？
3月5日，郴州市文明辦、郴州市愛衛辦牽頭起草《郴州市民文明健康生活“十大倡議”》（徵求意見稿），並向廣大市民有獎徵集建議。消息一發布，引起廣大網友熱議。截至3月6日18時，已經有1.2萬多點擊閱讀量，許多網友紛紛留言和提出自己的建議，涵蓋了改善人居環境、講究公共衛生、加強身體鍛鍊、預防疾病發生、合理飲食習慣、養成良好心態等內容。
“提素質、自身起，逐條倡議需牢記。吐痰紙屑不亂棄，文明遛狗把繩系。花草樹木要愛惜，新冠疫情是教訓……積極樂觀好市民。”3月6日，網友“雪花飛舞”在郴州發佈後臺留言，併發布文明健康生活歌謠一首，該歌謠通俗易懂、朗朗上口。
網友“踏雪無痕”根據《郴州市民文明健康生活“十大倡議”》（徵求意見稿）提議，“‘咳嗽噴嚏掩口鼻’的針對面太窄，建議修改為‘公眾場合講公德’，這樣就把吐痰、吸菸、亂扔垃圾等不良行為都包括進去了。”網友則“hwangyan”留言，“倡議的內容還需完善：如何踐行健康文明的生活方式；如何樹立健康文明的良好形象。”
為使這“十大倡議”簡潔明瞭、貼近實際，使廣大市民群眾易接受、易踐行，產生共鳴，形成自覺行動，歡迎廣大市民提出更多修改意見和建議。市民可在3月6日至3月13日通過留言（在本文下方“留言區”）、發郵件（郵箱：[email protected]）等方式，提出您的意見和建議。
郴州市文明辦、郴州市愛衛辦在充分吸納廣大市民合理化建議，正式確定《郴州市民文明健康生活“十大倡議”》內容後，將開展一系列文明健康教育實踐活動，引導市民群眾在生產生活中自覺養成文明健康、向上向善的良好生活習慣，促進身心健康、構建幸福生活。
郴州市文明辦、郴州市愛衛辦還將組織評選200條市民“好建議”，由中國電信郴州分公司、中國移動郴州分公司、中國聯通郴州分公司對每條“好建議”贈送200元消費卡（任選一家）。請您在留言或發郵件時註明您的聯繫方式，以便工作人員在您的留言和建議入選後，為您頒獎。
網友留言和好建議選登
雪花飛舞 <[email protected]>
“新冠疫情” 健康生活
（歌謠傳唱）
提素質、自身起
逐條倡議需牢記
吐痰紙屑不亂棄
文明遛狗把繩系
花草樹木要愛惜
新冠疫情是教訓
拒野味、防傳染
拯救地球護蒼生
勤洗手、戴口罩
多通風、不聚集
咳嗽噴嚏掩口鼻
合理飲食多步行
低碳出行強體質
身體不適早就醫
積極樂觀好市民
郴州市第十五中學校長黃鴻明 <[email protected]>
健康生活“三大紀律、八項注意”
健康平安是每個人的期盼，文明衛生是每個人的責任。為響應郴州市文明辦、郴州市愛衛辦發起的市民文明健康生活“十大倡議”，結合我校實際，現向全校師生員工提出郴州市第十五中學健康生活“三大紀律、八項注意”：
一、三大紀律
第一，一切行動聽指揮，群防群治顯神威。
第二，依法有序防疾病，相信科學向前進。
第三，形勢緊急常自助，增強意識重防護。
二、八項注意
第一，清潔環境除四害，垃圾分類要勤快。
第二，飲食營養要均衡，少油少糖少放鹽。
第三，文明用餐用公筷，拒食野味不買賣。
第四，洗手淨面需及時，咳嗽噴嚏遮口鼻。
第五，早睡早起要按時，適量運動強體質。
第六，接種疫苗常體檢，身體不適早就診。
第七，疫情期間不聚集，文明交往顯禮儀。
第八，保持健康好心態，開心快樂好自在。
網友“1194324006” <[email protected]>
第五條：“保護生態拒野味”建議改為“保護環境拒野味”。修改理由如下：
生態，指生物在一定的自然環境下生存和發展的狀態，也指生物的生理特性和生活習性。如果前為生態、後為野味，實際上有重合之處，且廣大民眾並不瞭解“生態”一詞具體是什麼意思，不能起到良好的提倡效果。建議改為“環境”後通俗易懂、朗朗上口，符合“五大新發展理念”中的“綠色”發展要求。
第九條：“身體不適早就醫”建議改為“身心不適早就醫”。修改理由如下：
在新冠疫情面前，部分群眾不僅身體有不適之處，心理上也或多或少有所不適或恐慌。若心理健康不達標，對身體健康狀況影響十分大。為提倡民眾注意心理健康，改為“身心”更恰當。
網友“很幸福的豬” <[email protected]>
1、垃圾分類減排放
2、清潔衛生美家園
3、文明餐飲用公筷
4、萬物共生拒野味
5、飲食營養要均衡
6、咳嗽噴嚏掩口鼻
7、通風透氣勤洗手
8、科學運動強體質
9、身體不適早就醫
10、樂觀向上好心態
網友“明天會更好”
大美郴州來 環境常清潔/垃圾要分類 咳嗽打噴嚏/防護做到位 洗手通風勤/健康最珍貴 自覺護生態/食材拒野味 聚餐用公筷/營養巧搭配 運動強體質/樂觀身康泰 疫情齊防控/責任不懈怠 你我相約行/大美郴州來
王繼華
首先為這次文明活動點個贊！在疫情防控關鍵時期，市文明辦、市愛衛辦提出倡議，號召廣大市民在日常工作和生活中養成良好習慣，拒絕不良行為，形成自覺行動，很好、接地氣！
提點建議：1.倡議書確定後，應通過微信發佈、電視廣播、車載收音、村村響等多種方式立體宣傳，還可組織進社區、進校園、進單位等活動，讓倡議書內容深入人心。2.第10條改為“樂觀心態常保持”。
網友“醉過知酒濃”
為郴州市文明生活“十大倡議”點贊！這“十大倡議”圍繞群眾參與疫情防控最緊迫同時也是最容易入手的各個方面，提出一些具體方法和行為規範，具有高度實操性。比如，在文明習慣方面，“十大倡議”號召市民講究個人衛生，清潔家園環境、打噴嚏遮口鼻、勤洗手和通風；同時提倡各單位和市民群眾普及公筷、公勺；垃圾分類的重要性也被再次強調，倡議大家規範垃圾分類，實行綠色環保生活。該倡議還倡導市民均衡飲食、適量運動，保持樂觀向上好心態，實現文明健康新生活。
同時，我建議將第七條“飲食營養需均衡”修改為“飲食均衡不浪費”，謝謝！
網友“踏雪無痕”
“咳嗽噴嚏遮口鼻”的針對面太窄，建議修改為“公眾場合講公德”，這樣就把吐痰、吸菸、亂扔垃圾等不良行為都包括進去了。
網友“木子心田”
市民增強運動體質，政府要多建設和開放一些場所給市民。我感覺現在郴州還缺少一些規範、健全、設施完善的公共運動場所。
網友“wsy”
建議增加“志願服務獻愛心”的內容。志願服務是培育和踐行社會主義核心價值觀的重要手段，在本次疫情期間，我市20多萬志願者活躍在抗“疫”一線，為打贏疫情防控阻擊戰做出了貢獻。因此，增加志願服務內容很有必要。
網友“金金”
第八條建議改為“規律運動健體魄”，可適當組織一些健身活動比賽，比如廣場舞、太極、徒步、慢跑等，提高廣大市民健身興趣。
曾山梅
這麼長記不住，也不朗朗上口，每種三個字最好。如（1）愛清潔，（2）分垃圾， （3）防濺沫，（4）勤洗手，（5）拒野味，（6）用公筷，（7）不挑食，（8）愛運動，（9）早就醫，（10）常微笑。
段滿林
第5條可改成“保護生態禁野味”。因為禁止非法野生動物交易、禁止濫食野生動物是法律形式規範的行為。第8條可改成“健康健身強體質”。健康健身從科學上講包含二層意思，一是健康的生活方式，二是個人根據身體狀況所選擇的運動方式
網友“a家電清洗小劉 18673546470”
1、疫情肆虐需警惕 2、洗手通風要勤快 3、出門在外戴口罩 4、人多不要湊熱鬧 5、杜絕野味不貪嘴 6、多做運動免疫強 7、相信科學不傳謠 8、心態平和身體好
網友“工兵團”
第3條建議修改為“咳嗽噴嚏用手巾”，第4條建議修改為“隨地吐痰不衛生”。過去許多人出外時，褲袋都有一條手巾，不論咳嗽噴嚏，甚至吐痰都用手巾遮擋和擦拭，既方便又衛生。“十大倡議”要通俗、朗朗上口，又要具體實用。
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